About Keep going, keep growing - You‘re more than a number.
Es ist nie zu spät um anzufangen - lasst uns gemeinsam die Ängste vor dem Zunehmen überwinden und über uns hinauswachsen.
Wir wollen offen über das Thema Essstörungen (insbesondere Anorexie) sprechen & persönliche Erfahrungen mit Euch teilen. In diesem Podcast wird offen über sensible Inhalte gesprochen & “Tabuthemen” aufgegriffen. Er ist nicht nur für Betroffene, sondern auch für Angehörige und alle, die sich mit dem Thema Essstörungen auseinander setzten möchten.
Wir wollen mit diesem Podcast ermutigen, die nächsten Schritte zu gehen.
Ganz nach dem Motto: “keep going, keep growing”
Es ist alles gesagt.
Ich finde keine richtigen Worte für die Caption, außer, dass sich die Entscheidung richtig anfühlt.
Aber hört selbst!
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23 Apr 2023
#62: Was haben Zweifel und Buffet-Essen miteinander zutun?!
In dieser Folge erzählt Rike von ihrem Urlaub auf Kreta, indem es zu jeder Mahlzeit ein sehr reichhaltiges Buffet gab. Womit hat sie in der Zeit gestruggelt und welche Lernerfahrungen hat sie mit nach Hause gebracht? Wir sprechen über den besten Umgang mit Essen außerhalb der Routinen und welche Ansätze uns helfen, damit wir unser Ziel vor Augen nicht verlieren. Es ist ganz normal, dass es immer wieder Situationen gibt, die uns nicht leicht fallen. Wichtig ist, dass wir dann nicht in alte Verhaltensweisen zurückfallen, sondern neue Lösungen dafür finden und uns nicht aufgeben!
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9 Apr 2023
#61: Hör' auf, Dich selbst zu sabotieren.
Manchmal stehen wir uns selbst im Weg. Wir wissen eigentlich genau, welches die richtige Entscheidung oder Handlung für uns wäre, entscheiden uns dann aber doch dagegen. Weil es in dieser Situation als der leichtere Weg erscheint. Was wir nicht bedenken ist, dass uns manche Entscheidungen dabei aber nur noch weiter von unserem eigentlichen Ziel weg bringen. Wir kennen vermutlich alle Situationen, in denen wir uns selbst sabotieren oder belügen. In dieser Folge sprechen wir über ganz bestimmte Situationen und warum Ehrlichkeit (zu sich selbst) i.d.R. der bessere Weg für uns ist. Hier der Link zu Rikes Gastfolge: https://open.spotify.com/episode/77cbx7W2zIZtPZRihKwqFJ?si=Fuyz868qRM-dIAUwFt6xfg
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