Compassie oefening 6. Compassievol omgaan met verlangen
Deze oefening is onderdeel van de zelfcompassie training: heartfulness, het vervolg op de mindfulness training.
17 Apr 2023
Compassie oefening 5. Compassionele metgezel
Deze oefening is onderdeel van de compassietraining
17 Apr 2023
Compassie oefening 4. Ademruimtie met compassie
Deze oefening is onderdeel van de compassietraining.
17 Apr 2023
Compassie oefening 3. Compassievol omgaan met een moeilijke situatie
Deze oefening hoort bij de conpassietraining
28 Mar 2023
Compassie oefening 2. Een veilige plek
Deze oefening is onderdeel van de zelfcompassie training: heartfulness het vervolg op de mindfulness training.
28 Mar 2023
Compassie oefening 1. Ademruimte met vriendelijkheid en kalmerend ademritme
Deze oefening is onderdeel van de zelfcompassie training: heartfulness het vervolg op de mindfulness training.
25 Apr 2022
Drie minuten ademruimte en wordt ook wel adempauze genoemd
Deze oefening is een korte oefeningen van 3 minuten die je helpt snel uit de automatische piloot te stappen (doe-modus) en weer aansluiting te vinden in het huidige moment (zijns-modus).
12 Apr 2022
Wandelen met aandacht
Dit is een oefening in aandacht die je tijdens een wandeling kunt luisteren.
12 Apr 2022
Bewegen met aandacht: Staande bewegingsoefeningen
Bewegingsoefeningen na les 4 van de mindfulness training door Sylvia van Zweeden - Niemantsverdriet
28 Mar 2022
Bewegen met aandacht - Liggende bewegingsoefeningen
Bewegingsoefeningen na les 3 van de mindfulness training door Sylvia van Zweeden - Niemantsverdriet
24 Feb 2022
Bodyscan 2
Dit is de bodyscan die hoort bij sessie 2.
24 Jan 2022
Visualisatie- en aandachtsoefening Zitten als een Berg
Deze oefening is anders dan je wellicht gewend bent. In plaats van de aandacht op jezelf en je adem te richten visualiseren we een berg voor ons. Een rustgevende en compassievolle oefening.
24 Jan 2022
Sneller in slaap vallen met behulp van je adem
Dit is een korte oefening van zo'n 5 minuten om met behulp van je adem sneller in slaap te vallen.
21 Jan 2022
Opladen met behulp van je adem
Dit is een korte oefening van 4 minuten om met behulp van je adem op te laden als je moe of overprikkelt bent. Dit is niet de ademruimte oefening.
10 Apr 2021
Zitten met moeilijke momenten
Dit is weer een wat langere zitoefening met meer stiltes en een oefening met zitten met een moeilijk moment.
4 Apr 2021
Lange zitoefening
Dit is de lange zitoefening van 40 minuten.
17 Mar 2021
Aandachtsoefening met de adem
Oefening met aandacht voor de adem.
6 Mar 2021
Bodyscan 1
Deze bodyscan kun je gebruiken om zelf mee te oefenen.
Contact Keep Moving Forward by Slowing Down
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Keep Moving Forward by Slowing Down?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
