KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach

About KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach

In Keep Souling geht es um Selbstliebe, persönliches Wachstum und all die Höhen und Tiefen, die das Leben mit sich bringt – ungeschönt, authentisch und voller Herz. Du bekommst Erfahrungen, Gedanken und Impulse, die dich ermutigen, dich selbst anzunehmen, alte Muster zu durchbrechen und dein volles Potenzial zu entfalten.✨ Hier gibt’s keinen Perfektionismus, keinen Druck – nur echtes Wachstum mit Seele! 🚀 Inspiriert durch: Maxim Mankevich, Laura Malina Seiler, Melanie Pignitter, Eckhart Tolle, Tobias Beck, René Borbonus, Pierre Franckh, Peter Beer, Dr. Joe Dispenza, Kathy Weber, Nike Menzel

Publisher

Jenny Kurzbach

Category

education

Language

de

Explicit

No

First episode

30 Mar 2025

Latest episode

2 Nov 2026

Latest episodes

180 episodes in the feed.

1. 

   2 Nov 2026

   Du hast ihn doch schon gekündigt!

   Du hast losgelassen. Endlich. Du schaust deinem Luftballon hinterher und denkst: Boah. Geschafft. Das Ding ist weg. Du drehst dich um, gehst beschwingt weiter – und plötzlich klebt das verdammte Ding wieder an dir. 🎈😂 Und dann passiert etwas Spannendes: Wir denken, wenn ein altes Gefühl, ein Glaubenssatz, eine Angst oder ein Verhaltensmuster zurückkommt, dann muss es wohl doch noch zu uns gehören. Also nehmen wir den Ballon wieder in die Hand. Machen ein Schnürchen dran. Und tragen ihn weiter. Aber nur weil etwas zurückkommt, gehört es nicht zu dir. In dieser Folge geht es darum, warum Veränderung selten mit einer einzigen Entscheidung erledigt ist. Denn dein System liebt das Bekannte. Du kannst einen alten Mitarbeiter aus deinem inneren Büro schmeißen – und kurz darauf steht das ganze Team völlig panisch da: „HOL DEN ZURÜCK! Ohne den funktioniert hier gar nichts!“ 😂 Und vielleicht kommt er tatsächlich wieder. Dann darfst du ihn eben noch einmal vor die Tür setzen. Und gleichzeitig darf vielleicht jemand Neues einziehen. Die Sunshine-Mitarbeiterin. ☀️ Ein neuer Gedanke, ein neues Verhalten, eine liebevollere Art, mit dir selbst umzugehen. Die fühlt sich am Anfang möglicherweise fremd an. Vielleicht rebelliert sogar dein ganzes System dagegen. Das bedeutet aber nicht, dass sie falsch ist. Es bedeutet vielleicht einfach nur: Du lernst gerade etwas Neues. Und wenn du zehn Dinge gleichzeitig verändern möchtest, dann versuchst du im Grunde gerade, zehn Fremdsprachen auf einmal zu lernen. Natürlich kannst du sie nicht morgen fließend sprechen. Natürlich stolperst du. Natürlich kommt der alte Mist manchmal zurück. Natürlich ist das nicht leicht. Und natürlich darfst du trotzdem weitermachen. Du würdest schließlich auch nicht nach einer Stunde Seilspringen sagen: „Tja. Offenbar bin ich einfach kein Seilspring-Mensch.“ 😂 Veränderung braucht Wiederholung, Geduld (Jaaa, hab ich auch nicht...), Bewusstsein und verdammt viel Liebe für dich selbst. ❤️ Also wenn dein Ballon morgen wieder an dir klebt: Mach kein neues Schnürchen dran. Du darfst ihn einfach noch einmal loslassen. Und noch einmal. Und noch einmal. Bis dein System irgendwann versteht: Der hier, der gehört wirklich nicht mehr zu mir. KEEP SMILING. KEEP SOULING. Ganz viel Liebe zu dir, deine Jenny ❤️ Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen! 💫 Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen: www.jennykurzbach.de (http://www.jennykurzbach.de/) Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲 https://t.me/JennyKurzbach (https://t.me/JennyKurzbach) Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌 https://www.instagram.com/jenny_kurzbach (https://www.instagram.com/jenny_kurzbach) 🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: https://subscribepage.io/KeepSouling (https://subscribepage.io/KeepSouling) Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟 Intro & Jingle-Musik: Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

2. 

   26 Oct 2026

   Machs wie ein Zweijähriger

   Ich bin gerade mit meiner Familie im Urlaub – und ausgerechnet mein zweijähriger Neffe hat mich heute an etwas erinnert, das wir Erwachsenen offenbar irgendwann verlernen: Wenn er gerade Lust auf mich hat, kommt er. Dann taucht er in meine Welt ein, wir machen Quatsch, lachen, verbringen ein bisschen Zeit miteinander – und irgendwann geht er wieder. Er sitzt nicht irgendwo und denkt: „Ob Jenny wohl merkt, dass ich gerade ein bisschen Aufmerksamkeit gebrauchen könnte?“ 😂 Er zeigt, was er möchte. Und genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Denn wir sind unglaublich gut darin, die Bedürfnisse anderer wahrzunehmen. Wir kümmern uns, wir beobachten, wir fragen nach, wir nehmen Rücksicht. Und irgendwann sitzen wir da und denken: Und warum sieht eigentlich niemand, was ICH brauche? Vielleicht, weil wir es niemandem gesagt haben. Vielleicht dürfen wir aufhören zu erwarten, dass andere Menschen unsere Gedanken lesen. Du möchtest eine Umarmung? Dann darfst du danach fragen. Du brauchst Unterstützung? Dann darfst du das sagen. Du möchtest Zeit mit jemandem verbringen? Dann darfst du selbst auf diesen Menschen zugehen. Das bedeutet nicht, dass wir ab morgen wie Zweijährige durch die Welt laufen und ausschließlich unsere eigenen Bedürfnisse sehen. 😅 Aber vielleicht sind wir Erwachsenen an manchen Stellen so gut sozialisiert, so rücksichtsvoll und so sehr im Außen, dass ein bisschen mehr Selbstachtung ziemlich guttun würde. Bevor du dich also fragst, was alle anderen denken, brauchen oder von dir erwarten: Was denkst eigentlich du? Was möchtest du? Und was brauchst du gerade? Und vielleicht wartest du diesmal nicht darauf, dass es jemand errät sondern kümmerst dich um dich und deine Bedürfnisse. KEEP SMILING. KEEP SOULING. Ganz viel Liebe zu dir, deine Jenny ❤️ Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen! 💫 Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen: www.jennykurzbach.de (http://www.jennykurzbach.de/) Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲 https://t.me/JennyKurzbach (https://t.me/JennyKurzbach) Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌 https://www.instagram.com/jenny_kurzbach (https://www.instagram.com/jenny_kurzbach) 🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: https://subscribepage.io/KeepSouling (https://subscribepage.io/KeepSouling) Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟 Intro & Jingle-Musik: Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

3. 

   19 Oct 2026

   Wo ist meine verdammte NIVEA-Dose!?

   Meine Nivea-Dose war weg. Mal wieder. Und ich war sauer. So richtig. Und natürlich könnte ich jetzt zu mir sagen: Ach komm, Jenny. Stell dich nicht so an. Ist doch nur eine Creme. Ist doch nicht schlimm. Aber weißt du was? Doch. In diesem Moment war es für mich schlimm. Nicht, weil eine Dose Nivea objektiv eine mittelschwere Lebenskrise darstellt. 😂 Sondern weil darunter etwas liegt. Ein Bedürfnis nach Sicherheit. Nach Ordnung. Danach, Dinge dort wiederzufinden, wo ich sie hingelegt habe. Und mein Gefühl darf darauf reagieren. In dieser Folge geht es darum, wie oft wir gelernt haben, unsere eigenen Gefühle kleinzureden. „Ist doch nicht so schlimm.“ „Stell dich nicht so an.“ „Wird schon wieder.“ „Andere haben ganz andere Probleme.“ Und irgendwann brauchen wir niemanden mehr, der uns unsere Gefühle abspricht. Wir können das nämlich hervorragend selbst. Ich nehme dich in dieser Folge mit zu einem Luftballon, den wir mit aller Kraft versuchen kleinzudrücken, während immer weiter Luft hineinströmt. Dabei hat dieser Ballon längst ein Ventil. Vielleicht müssten wir ihn gar nicht die ganze Zeit kontrollieren. Vielleicht dürfen wir unsere Hände einfach einmal wegnehmen. Ja, ich bin gerade wütend. Ja, ich bin traurig. Ja, das verletzt mich. Ja, das ist gerade schlimm für mich. Nicht für immer. Aber jetzt. Und wenn ein Gefühl endlich den Raum bekommt, den es gerade braucht, muss es vielleicht gar nicht immer größer werden. Vielleicht darf es einfach durch uns hindurchgehen. ❤️ Und manchmal beginnt diese Erkenntnis eben mit einer verschwundenen Dose Nivea. 😂 KEEP SMILING. KEEP SOULING. Ganz viel Liebe zu dir, deine Jenny ❤️ Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen! 💫 Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen: www.jennykurzbach.de (http://www.jennykurzbach.de/) Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲 https://t.me/JennyKurzbach (https://t.me/JennyKurzbach) Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌 https://www.instagram.com/jenny_kurzbach (https://www.instagram.com/jenny_kurzbach) 🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: https://subscribepage.io/KeepSouling (https://subscribepage.io/KeepSouling) Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟 Intro & Jingle-Musik: Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

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