Ketahui bagaimana mengelola kalori yang masuk dari makanan dan minuman yang kita konsumsi dan kalori yang dibakar oleh tubuh. Kalori masuk lebih sedikit dari kalori keluar maka berat badan akan mengalami penurunan dan begitu pula sebaliknya.
Setiap makanan dan minuman memiliki kandungan kalori. Hanya air putih dan es batu saja yang 0 kalori.
Simak episode ini untuk kamu semakin paham bagaimana mengelola kalori yang benar dengan tetap mencukupi kebutuhan gizi untuk tubuhmu. Selamat menyimak.
22 Apr 2021
EDUKASI DIET ONLINE (E.D.O) FREE VERSION 22042021
Saat ini, ada banyak pilihan diet buat mendapatkan kembali berat badan ideal. Mulai dari harga paling murah sampai dengan puluhan juta juga ada.
Mulai dari diet ketat tanpa makan nasi sampai dengan diet artis yang diklaim berhasil nurunin berat badan dengan cepat.
Aman ga sih diet seperti itu❓
Sebelum kamu putuskan mau memulai program yang mana, yuk ikutan zoom live meeting tentang diet kekinian bersama dengan :
👉 Coach Nisa (Kebumen)
👉 Coach Rayi (Yogyakarta)
👉 Coach Farida (Magelang)
Mereka akan cerita bagaimana pengalamannya bisa turun berat badan dengan cara yang menyenangkan dan ga kerasa kalo sedang diet.
1 Apr 2021
EDUKASI DIET ONLINE (E.D.O) FREE VERSION 01042021
Ada banyak pilihan metode diet buat nurunin berat badan, mulai dari harga ratusan ribu sampai dengan puluhan juta rupiah. Simak audio ini untuk kamu mengetahui metode diet kekinian yang bisa tetap makan nasi, cara yang menyenangkan dan mendapat dukungan dari komunitas.
Putuskan metode apa yang akan kamu jalani setelah menyimak audio singkat ini bersama :
- coach Indri, yang terbantu turun 13kg sambil menyusui
- coach Lilik, yang terbantu turun 18kg
- coach Widhi Bint, yang terbantu naik 15kg
30 Mar 2021
EDUKASI DIET ONLINE (E.D.O) FREE VERSION 25032021
Saat ini, ada banyak pilihan diet buat mendapatkan kembali berat badan ideal. Mulai dari harga paling murah sampai dengan puluhan juta juga ada.
Mulai dari diet ketat tanpa makan nasi sampai dengan diet artis yang diklaim berhasil nurunin berat badan dengan cepat.
Aman ga sih diet seperti itu❓
Sebelum kamu putuskan mau memulai program yang mana, yuk ikutan zoom live meeting tentang diet kekinian bersama dengan :
👉 Coach Lilik (Purbalingga)
👉 Coach Rayi (Yogyakarta)
👉 Coach Farida (Magelang)
Mereka bertiga akan cerita bagaimana pengalamannya bisa turun berat badan dengan cara yang menyenangkan dan ga kerasa kalo sedang diet.
18 Mar 2021
EDUKASI DIET ONLINE (E.D.O) FREE VERSION 18032021
Seperti apa sih gambaran Kelas Diet Online itu?
Kamu bisa simak podcast bersama Coach Yeni, Coach Nisa dan Coach Indri
1 Mar 2021
Epi #24 - Cheating Day
Saat yang ditunggu bagi para diet-ers, yaitu Cheating Day. Setelah beberapa waktu menahan godaan untuk makan, ada saatnya kamu memberikan penghargaan bagi tubuhmu untuk menikmati makanan.
Ada cara untuk melakukan Cheat Day dengan benar supaya tidak merusak hasil yang kamu perjuangkan selama beberapa waktu. Kamu tidak bisa melakukannya dengan sembarangan.
Ketahui cara bagaimana melakukannya di sesi ini.
source : KEPOMAS
28 Feb 2021
Epi #23 - Penguncian & Maintain
Setelah mendapatkan hasil program sesuai dengan yang diinginkan, kamu bisa melakukan "penguncian program" supaya berat badan ga kembali naik.
Simak penjelasannya di bagian ini ya.
source : KEPOMAS
4 Feb 2021
Epi #1 - Berbagai Pilihan Diet & IBC Diet
Mengenal berbagai pilihan diet yang ada dan apa itu IBC DIET.
source : KEPOMAS
Contact Kelas Diet Online
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Kelas Diet Online?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
