Kendime Mola, içinden geçtiğin her hâle eşlik etmek için var.
Uyku öncesi rahatlamak, güne daha hafif başlamak ya da sadece yavaşlamak istediğinde...
Kulaklıklarını tak, derin bir nefes al ve kendine bir mola ver.
🎧 Seslendirme ve illüstrasyonlar: @edatemelnecare
📩 Mail: temel.eda@gmail.com
🌐 Web: edanecare.com.tr
Bu podcast bağımsız olarak hazırlanıyor. Eğer sana iyi geldiyse paylaşman bana çok iyi gelir. 🙏
Not: Bu içerikler terapi yerine geçmez. Eğer duygusal olarak zorlandığını hissedersen, bir uzmandan destek almayı düşünebilirsin.
5. Çocuklar İçin Sesli Kitap: Zihni Göktay'ın Hikayesi
Bu bölümde sizlerle kendi yazdığım bir hikayeyi paylaşmak istedim. Zihni Göktay'ın ilham veren hikayesini...
Zihni bey'in ağzından ama ondan bahsederken ünlü bir tiyatrocu olarak değil merak eden bir çocuk olarak başladım hikayeme. Küçük bir çocuğun sahneye duyduğu merakın, yıllar içinde nasıl büyük bir sanat yolculuğuna dönüştüğünü keşfedeceğiz.
Çocuklar ve çocuk kalabilen herkes için. Hikaye 2:25'te başlıyor. Keyifli dinlemeler.
24 Aug 2025
4. Erteleme Döngüsünü Kırmak
Erteleme sadece tembellik değil. Çoğu zaman mükemmeliyetçilik, başlama korkusu, yorgunluk ya da belirsizlikten kaynaklanıyor. Bu bölümde kendi deneyimlerim ve Nihan Kaya’nın Erteleme kitabından ilhamla, ertelemenin kökenlerini ve döngüyü kırmak için kullanabileceğin pratik yöntemleri paylaşıyorum.
🎧 Bu bölüm özellikle:
Erteleme ile baş etmek isteyenler
Mükemmeliyetçilik ve başlama korkusu yaşayanlar
Zaman yönetimi ve motivasyon tekniklerini öğrenmek isteyenler
İçsel çocuk farkındalığına ilgi duyanlar için.
Bölüm sonunda senin de kendi erteleme hikayeni paylaşmanı istiyorum! Bana Instagram’dan yazmak istersen hesabım @edatemelnecare, mail adresim temel.eda@gmail.com
Keyifli dinlemeler.
20 Jul 2025
3. Yürüyüş Arkadaşım: Umudu Seçmek
Bugün birlikte bir yürüyüşe çıkıyoruz.
Bu bölümde sana biraz içimi döküyorum:
Biraz da kendimize yetme çabasından, dünyada olup bitenlerin kalbimizde bıraktığı izlerden… Ama hepsinin ötesinde, umudu nasıl seçebileceğimizden konuşuyoruz.
Aktif Umut kitabından ilham alarak, umudu sadece beklemek değil, aktif bir adım olarak hayatımıza nasıl katabileceğimizi paylaşıyorum.
Bazen bir yürüyüş, bazen bir nefes, bazen de küçük bir iyilikle dünyaya nasıl dokunabileceğimizi hatırlatıyoruz birbirimize.
Bu yürüyüşte bana eşlik ettiysen çok mutlu olurum.
Bölüm sırasında aklından geçen bir düşünce, sana dokunan bir cümle olduysa bana yazabilirsin. Instagram’da @edatemelnecare hesabımdan ulaşıp düşüncelerini paylaşabilir, bu yolculuğu birlikte büyütebiliriz.
Eğer bu bölüm sana iyi geldiyse, paylaşmayı ve podcasti takip etmeyi unutma.
18 Jun 2025
2. Sokrates Gibi Düşünmek: Mutluluğu Yanlış Yerde mi Arıyoruz?
Sokrates'e göre, sorgulanmamış bir hayat, yaşamaya değmezdi.
Bu bölümde, Alain de Botton’un Felsefenin Tesellisi kitabından ilhamla, Sokrates’in düşünme yöntemini gündelik hayatımıza taşıyoruz.
"Paran varsa erdemlisin" ya da "sahip olduğunda mutlu olursun" gibi düşünceler...
Gerçekten ne kadar doğru?
İstisnalarla düşünmeyi, korkularla yüzleşmeyi ve mutluluğu yeniden tanımlamayı birlikte deniyoruz.
Bir villada yalnız kalmak mı, yoksa bir çadırda sevdiğinle gülmek mi?
Cevap, bildiğimizden daha derin olabilir.
🎧 Dinle, düşün, kendine bir mola ver.
Yeni bölümler için takip etmeyi unutma.
Instagram: @edatemelnecare
Mail: temel.eda@gmail.com
Web: www.edanecare.com.tr
3 Jun 2025
1. Kendime Mola, İlk Durak
Merhaba. Ben, Eda.
Kendine ayırdığın bu zamanda, sesim sana eşlik edecek. Bu yolculuk seninle tamam.
Kimsenin değil, senin sesinle başlıyoruz.
Instagram: @edatemelnecare (https://www.instagram.com/edatemelnecare)
Mail: temel.eda@gmail.com
Web: edanecare.com.tr (https://www.edanecare.com.tr)
Contact Kendime Mola
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Kendime Mola?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
