Sağlık, kişisel gelişim ve yaşam alışkanlıkları üzerine bilimsel bilgiler ve uzman görüşleriyle zihinsel ve fiziksel sağlığını destekleyen keyifli sohbetler burada! Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz ile, sağlıklı yaşam yolculuğunda kendine iyi bakmak ve farkındalıkla iyileşmek için bize katıl! 💙🎧
Happ Health App'ini indir: https://onelink.to/podcasthapp
Instagram: https://www.instagram.com/happ.health
Youtube: https://www.youtube.com/@happ.health/videos
Reklam ve iş birlikleri için: happdestek@gmail.com
İstediğini Elde Etmek İçin Biraz Bencil, Biraz “Cringe”, Biraz da Meraklı Ol
Bu bölümde Klinik Psikolog Merve Tokgöz (https://bit.ly/3OZy15A), istediğiniz hayatın önündeki en büyük engelin reddedilmekten, fazla istekli görünmekten ve utanmaktan korkmak olduğunu anlatıyor.
Birçok insan hayır cevabını daha kimse vermeden kendi adına veriyor. İstemiyor, sormuyor, başvurmuyor, kendini göstermiyor. Sonra da istediği hayatın neden bir türlü gelmediğini merak ediyor.
Bu bölümde istemekten utanmamayı, sosyal utancı taşımayı, doğru insanlara doğru soruları sormayı ve fırsatların çoğunun harekete geçen insanlara nasıl açıldığını konuşuyoruz.
Hayatınızı değiştiren şey biraz daha görünür, biraz daha cesur ve biraz daha talepkâr olabilmektir.
---
Happ Health'i telefonuna indirmek için tıkla! (https://onelink.to/merve30)
---
Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın. (https://get.happ.health/mervetokgöz)
Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:@psikolog.mervetokgoz (https://www.instagram.com/psikolog.mervetokgoz/)
---
Happ Health Instagram: @happ.health (https://www.instagram.com/happ.health/)
Youtube: @happ.health (https://www.youtube.com/@happ.health/videos)
Reklam ve İş birlikleri için: happdestek@gmail.com (mailto:happdestek@gmail.com)
--
Bu bölüm “Happ (https://onelink.to/merve30)” hakkında reklam içerir.
28 Oct 2026
İşin Bütün Hayatını Ele Geçirmesini Nasıl Engellersin
Bu bölümde Klinik Psikolog Merve Tokgöz (https://bit.ly/3OZy15A), işin neden bazen mesai bitse bile zihnimizden çıkmadığını ve hayatımızın tamamını ele geçirmesine nasıl engel olabileceğimizi anlatıyor.
İşten çıkmak, zihnin de işten çıktığı anlamına gelmiyor. Gün bitiyor ama toplantılar, mailler, hatalar ve yarın yapılacaklar zihnimizde dönmeye devam ediyor. Bir süre sonra dinlenmeye çalışıyor ama aslında çalışmayı sürdürüyoruz.
Bu bölümde iş hakkında sürekli düşünmenin psikolojisini, zihinsel yorgunluğun neden oluştuğunu, iş kimliğinin bütün benliğimizi nasıl ele geçirebildiğini ve iş ile özel hayat arasında yeniden sağlıklı sınırlar kurmanın bilimsel yollarını konuşuyoruz.
---
Happ Health'i telefonuna indirmek için tıkla! (https://onelink.to/merve30)
---
Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın. (https://get.happ.health/mervetokgöz)
Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:@psikolog.mervetokgoz (https://www.instagram.com/psikolog.mervetokgoz/)
---
Happ Health Instagram: @happ.health (https://www.instagram.com/happ.health/)
Youtube: @happ.health (https://www.youtube.com/@happ.health/videos)
Reklam ve İş birlikleri için: happdestek@gmail.com (mailto:happdestek@gmail.com)
--
Bu bölüm “Happ (https://onelink.to/merve30)” hakkında reklam içerir.
21 Oct 2026
Duygusal Olarak Olgunlaşmamış İnsanlarla Sınır Nasıl Koyulur
Bu bölümde Klinik Psikolog Merve Tokgöz (https://bit.ly/3OZy15A), duygusal olarak olgunlaşmamış insanlarla sınır koymanın neden bu kadar zor olduğunu ve bunu suçluluk duymadan nasıl yapabileceğinizi anlatıyor.
Bazı insanlar sınırlarınızı kişisel bir reddedilme gibi algılar. Siz bir davranıştan bahsedersiniz, onlar sevmediklerini düşünür. Sonunda kendinizi iyi bir insan olduğunuzu kanıtlamaya çalışırken bulursunuz.
Bu bölümde sınır koyarken yapılan en büyük hataları, karşı tarafın tepkileri karşısında nasıl sakin kalabileceğinizi ve ilişkileri yıpratmadan kendinizi korumanın en etkili yollarını konuşuyoruz.
Çünkü sağlıklı bir sınırın amacı kendinizi koruyabilmektir.
---
Happ Health'i telefonuna indirmek için tıkla! (https://onelink.to/merve30)
---
Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın. (https://get.happ.health/mervetokgöz)
Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:@psikolog.mervetokgoz (https://www.instagram.com/psikolog.mervetokgoz/)
---
Happ Health Instagram: @happ.health (https://www.instagram.com/happ.health/)
Youtube: @happ.health (https://www.youtube.com/@happ.health/videos)
Reklam ve İş birlikleri için: happdestek@gmail.com (mailto:happdestek@gmail.com)
--
Bu bölüm “Happ (https://onelink.to/merve30)” hakkında reklam içerir.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
20 ratings
Contact Kendini İyileştir
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
