We leven in een tijd waarin informatie overal te vinden is. Vooral als het gaat om voeding, beweging en gezondheid. Daar heb je mij niet voor nodig.
Maar waarom struggelen we er dan toch nog zo mee?
Laat mij jou richting en structuur geven. Leer wat er toe doet en wat je vooral kunt loslaten.
Ik ben er van overtuigd dat je alléén vanuit je eigen kracht aan jezelf kunt werken, gewoontes kunt verbeteren en uiteindelijk een fit en gezond lichaam kunt verwezenlijken.
Verbeter je zelfbeeld, zelfvertrouwen en gezondheid. Vanuit jouw KERNKRACHT! 💪🏼
#61 Zijn het je hormonen, of speelt er nog wat anders?
Je bent moe. Je slaapt slechter. Je komt wat meer aan, je cravings nemen toe en je denkt al snel: “Het zullen mijn hormonen wel zijn”. En ja, die hormonen spelen absoluut mee. Maar ze zijn lang niet altijd het hele verhaal.
Ook wordt een training vaak overdreven diep geanalyseerd. Kijk eens verder dan dat ene uurtje in de sportschool. Want dat ene uurtje dat je traint is zelden waar het misgaat. Het zijn vaak de andere 23 uur die bepalen hoe je lijf reageert. Hoeveel je slaapt. Of je voldoende eet. Hoe hoog je totale belasting is. En vooral of je lichaam ergens gedurende de dag überhaupt nog de kans krijgt om af te schakelen en te herstellen.
In deze aflevering leer je daarom verder kijken dan alleen ‘de overgang’. Je ontdekt waarom een ‘verkeerde’ manier van trainen bovenop een al overbelast lichaam en brein je juist kan tegenwerken, waarom cravings niet automatisch betekenen dat je discipline mist en waarom herstel geen luxe is, maar pure noodzaak. Hormonen doen ertoe. Training doet ertoe. Voeding en slaap ook. Het is de samenhang die bepaalt hoeveel grip jij uiteindelijk ervaart.
👉 Wil je jouw lichaam met dezelfde nauwkeurigheid leren aansturen als je werk? Klik dan hier: Topvrouw in Topvorm (https://lisettemeijer.plugandpay.com/topvrouw-in-topvorm).
👉 Doe de gratis Healthy Habits Scan (https://lisette-vt0niolp.scoreapp.com/), ontdek in 3 minuten waar jouw verbeterpunten liggen naar een energieker en fitter leven!
👉 Of plan een kennismakingscall (https://calendly.com/lisettemeijerpt/30min).
28 Jul 2026
#60 Deze 6 patronen zorgen dat je NIET afvalt in de (peri)menopauze!
Je bent slim, gedisciplineerd en gewend om complexe problemen op te lossen. Maar juist daardoor ben je ook verdomd goed geworden in uitleggen waarom je vandaag opnieuw je lunch overslaat, je training uitstelt of dat wijntje toch nodig hebt.
Je denkt misschien dat je méér discipline nodig hebt. Terwijl je waarschijnlijk vastzit in een patroon dat ooit voor je werkte, maar je nu energie, spiermassa en resultaat kost.
In deze aflevering krijg je geen nieuw dieet of magisch schema. Je krijgt een spiegel. Want zolang jij blijft herstarten, jezelf als laatste prioriteit behandelt of wacht tot je het perfect kunt doen, beland je steeds opnieuw op hetzelfde punt.
De doorbraak begint wanneer je stopt met jezelf slim rondpraten en één patroon zichtbaar maakt. Niet om jezelf af te straffen, maar om eindelijk anders te leren sturen. Juist wanneer je moe bent, het druk is en je oude gedrag weer aan het stuur probeert te trekken.
🎯 Wil jij niet nóg een kwartaal aanmodderen, maar een aanpak bouwen dat ook tijdens drukke weken blijft staan? Stuur me een DM of mail voor meer informatie over mijn online programma 'Topvrouw in Topvorm.'
Echte kracht begint bij jezelf durven aankijken. 💪
➡️ Doe hier de Healthy Habits Scan (https://lisette-vt0niolp.scoreapp.com), ontdek in 3 minuten waar jouw verbeterpunten liggen naar een energieker en fitter leven!
Boek een kennismakingscall (https://calendly.com/lisettemeijerpt/30min)
Volg mij op LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/lisette-meijer-49406144)
Volg mij op Instagram (https://www.instagram.com/lisette.meijer)
Kernkracht coachingstraject:
www.lisettemeijer.nl (Lisettemeijer.nl)
Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:
www.personalfitclub.nl (Personalfitclub.nl)
19 Jun 2026
#59 Hoe Rose Marie (59 jaar) eerste van Nederland werd in CrossFit
Je ziet een sterke vrouw. Ondernemer. Moeder. Fanatiek sporter. Maar achter die buitenkant zat ook iets anders: een leven op automatische piloot, een lijf dat niet verder kwam en een doel dat groter was dan haar leven op dat moment aankon.
In deze videopodcast hoor je het verhaal van Rose Marie (59). De nummer 1 van Nederland van de Crossfit Games in haar leeftijdscategorie. Over hoe ze niet alleen fysiek sterker werd, maar vooral mentaal een totaal andere vrouw en een echte topsporter werd. Niet meer zomaar ‘een vrouw die goed kan Crossfitten’, maar iemand die echt ging leven, denken, trainen en herstellen als een atleet.
Dit gesprek gaat over veel meer dan CrossFit. Het gaat over focus. Over keuzes maken. Over je agenda aanpassen aan wat voor jou echt belangrijk is. Over stoppen met doordenderen en juist daardoor harder groeien. En over wat er gebeurt als je eindelijk niet meer op wilskracht alleen probeert te winnen, maar met strategie, rust en zelfleiderschap.
Een eerlijke aflevering over ambitie, identiteit, herstel en het lef om ruimte te maken voor je eigen doelen. Ook als je leven al vol genoeg is. En geloof me: juist dán kan het.
Echte kracht begint bij jezelf durven aankijken. 💪
Doe hier de Healthy Habits Scan (https://lisette-vt0niolp.scoreapp.com), ontdek in 3 minuten waar jouw verbeterpunten liggen naar een fitter en gezonder leven!
Volg mij op LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/lisette-meijer-49406144)
Volg mij op Instagram (https://www.instagram.com/lisette.meijer)
Boek een kennismakingscall (https://calendly.com/lisettemeijerpt/30min)
Kernkracht coachingstraject:
www.lisettemeijer.nl (Lisettemeijer.nl)
Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:
www.personalfitclub.nl (Personalfitclub.nl)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.9 / 5
76 ratings
Contact KERNKRACHT - Mindset Training Voeding
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Questions about KERNKRACHT - Mindset Training Voeding
Who hosts KERNKRACHT - Mindset Training Voeding?
Lisette Meijer host the show. Published by Lisette Meijer.
How often do new episodes come out?
The show publishes bi-weekly, based on its RSS feed.
Does KERNKRACHT - Mindset Training Voeding take guests?
The show does not typically feature guests, based on episode analyses.
Host of KERNKRACHT - Mindset Training Voeding?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
