Is het glas half vol of half leeg? In deze podcastreeks kijk ik graag naar het halfvolle glas.
Als we elke ervaring en gebeurtenis in ons leven zien als een uitnodiging tot groei, dan zijn het kansen i.p.v. belemmeringen. Het zijn uitnodigingen om verder te kijken dan enkel de ervaring. We kunnen er iets uit leren en zo steeds meer groeien naar het licht en naar de essentie van het leven zelf.
Ik deel wat mij inspireert, om mogelijks ook jou te inspireren, wees welkom! Veel liefs Femke
De rol van een vader en het geschenk dat hij daarmee aan zijn kinderen kan geven, daarover heb ik het in deze aflevering.
Niet alleen in hoe een kind zich thuis voelt,
maar in hoe het zich later in de wereld beweegt.
Durf ik mezelf tonen?
Voel ik mij veilig in contact met anderen?
Neem ik mijn plek in?
Zoveel daarvan ontstaat in die eerste relatie.
In deze podcastaflevering neem ik je mee in hoe vaders,
door hun aanwezigheid, grenzen en stevigheid,
een diep gevoel van veiligheid kunnen meegeven.
Niet perfect.
Wel aanwezig.
Wel echt.
Merci papa’s, merci
17 May 2026
Ode aan grenzen
Grenzen krijgen vaak een slechte naam. Maar naast verbinding zijn ze wat mij betreft even noodzakelijk.
Grenzen zijn geen afwijzing, maar duidelijkheid.
Geen strengheid, maar veiligheid.
Ze groeien mee van peuter tot puber:
ze duwen niet omdat ze ervan af willen…
maar omdat ze willen voelen of de grenzen blijven staan.
Want het is die duidelijkheid die rust brengt, en die rust brengt veiligheid.
3 May 2026
Liegen
Kinderen liegen niet om lastig te zijn. Ze liegen omdat eerlijk zijn soms onveilig voelt.
Als wij meteen corrigeren, sluiten we de deur naar waarheid.
Als we eerst verbinden, gaat die deur weer open.
19 Apr 2026
De Axenroos
Bewegen in de Axenroos is dansen door het leven — op zoek naar wat echt klopt voor jou.
5 Apr 2026
Vertrouwen op het leven
Wat als je niet alles hoeft vast te houden? Wat als controle je niet beschermt, maar je net klein houdt?
In deze aflevering nodig ik je uit om een stukje los te laten.
Om te zakken in vertrouwen.
In het idee dat het leven niet tegen je werkt… maar voor je.
Ook wanneer het schuurt.
Ook wanneer het onzeker voelt.
Misschien ligt er net daar meer rust, meer ruimte, meer vrijheid dan je ooit had verwacht. 🤍
22 Mar 2026
Wanneer het huis spant
Deze aflevering is een verhaal als voorbeeld. Een manier om zichtbaar te maken wat er kan gebeuren binnen een gezin wanneer spanning oploopt.
Niet om te zeggen dat het altijd zo is. En zeker niet om ouders iets te verwijten. Ouders doen wat ze kunnen, met wat ze op dat moment dragen.
En kinderen reageren daarop — elk op hun eigen manier. Soms wordt één kind zichtbaar in gedrag, maar eigenlijk beweegt het hele systeem mee.
Deze aflevering is een uitnodiging om zachter te kijken - naar kinderen, naar ouders, naar de dynamieken die tussen hen ontstaan.
Niet vanuit schuld. Wel vanuit begrip. 💛
15 Feb 2026
Niet loslaten maar ondersteunen
Wanneer kinderen groter worden, verandert er iets in de dynamiek tussen ouder en kind. Waar je hen vroeger letterlijk kon dragen, wordt de beweging nu figuurlijker. Ze hebben meer ruimte nodig — om te proberen, te struikelen, opnieuw recht te staan en hun eigen weg te verkennen.
Groter wordende kinderen vragen geen afstand, maar een andere vorm van nabijheid.
Niet meer vasthouden uit bescherming, maar ondersteunen vanuit vertrouwen.
Niet sturen, maar begeleiden.
Niet loslaten… Maar naast hen blijven staan terwijl ze hun eigen stappen zetten.
In deze aflevering sta ik even stil bij die beweging, namelijk hoe je als ouder ruimte kan geven zonder verbinding te verliezen, hoe vertrouwen een krachtiger anker wordt dan controle en hoe groeien iets is wat je samen blijft doen — elk op je eigen plek.
Als ouder voelt dat soms als loslaten. Maar eigenlijk is het dat niet.
25 Jan 2026
Benoemen om te ontmijnen
Kwetsbaarheid hoeft geen geheim te zijn. Het lijkt zo simpel en toch benoemen we zo weinig.
Ontelbare keren maalden er al gedachten, bezorgdheden en angsten in mijn hoofd. Maar i.p.v. ze luidop te delen en ze ruimte te geven door te benoemen, slikte ik ze heel vaak in. Wel, daar wordt geen mens beter van.
Ik mocht het ervaren bij mezelf en de kinderen waarmee ik werk dat iets benoemen verzacht en ontspant. Als we onze kinderen leren dat ze hun kwetsbaarheden mogen benoemen, nemen we spanning weg vóór ze kan ontstaan. Ze hoeven niets te verstoppen en mogen helemaal komen opdagen zoals ze zijn.
11 Jan 2026
Communicatie
Communicatie loopt niet altijd vanzelf; een pauze nemen en naar adem happen schept ruimte... Welke rol is helpend en brengt me waar ik hoor te zijn? Welke rol dient het meest mijn geluk en daardoor ook dat van de ander?
Het is niet moeilijk, het is ook geen toneeltje. Het isbewust in je ouderschap staan, intappen op de juiste frequentie en de vruchten plukken van de ruimte die je even nam om die ene keuze te maken.
Aan jou de keuze😉 veel luisterplezier, liefs❤️
28 Dec 2025
Jij daar, ik hier
Wanneer onze kinderen in extreme emoties vertoeven komen we soms ons eigen innerlijk kind tegen, dan raken we zelf in paniek en willen we dat het zo snel mogelijk stopt.
Maar als het ons lukt om als volwassene aanwezig te zijn, dan weten we dat ons kind enkel onze nabijheid nodig heeft als veiligheid in al dat voelen. Dan zijn we dat veilig baken dat blijft staan vanuit de wetenschap dat elke storm vroeg of laat gaat liggen.
14 Dec 2025
Verwachtingen
Dit is er eentje voor die ontluikende pubers, voor die heerlijke tieners die plots merken dat ze een eigen identiteit hebben en kunnen loskomen van de ouders, die tot dan alles voorhen reguleerden en in goede banen wisten te leiden.
Plots is daar ook het besef dat ze veel moeten, dat er heel wat van hen wordt gevraagd, overal. Nooit eerder moesten onze kinderen meer 'aan staan' dan nu. Ze gaan naar school,hebben vaak veeleisende hobby's (dat geldt dan als ontspanning🙃), chatgroepen en ga zo maar door...
En wij? Hoeveel verwachten wij? Los van het feit dat we onze kinderen in eerste plaats moeten opvoeden, hoeveel ruimtegeven wij om onze kinderen zichzelf te laten vinden, te laten zijn en te laten worden?
Veel liefs en luisterplezier😘
30 Nov 2025
De impact van taal (met dank aan Jane Goodall)
Ik ben geboren als een gevoelig meisje, mijn hoofd en lichaam waren sterk verbonden. Taal bleef lang achterwege bij mezelf, ik sprak erg laat. Woorden dekten de lading niet, toen al voelde ik dat het iets van de ervaring stukmaakte en dat de woorden die mensen spraken vaak hard binnenkwamen.
Ik zei in mijn tienerjaren altijd dat ik een "buik-mens" was zonder echt te weten wat ik daarmee precies bedoelde.... Ik kon de woorden ook niet altijd plaatsen en vond ze te eenzijdig of te weinig genuanceerd. Later bleek ook dat de woorden sporen nalieten die misschien niet zo bedoeld waren.
Toen ik het interview met Jane Goodall hoorde kwam alles even samen. Net zoals ik zijn er nog veel gevoelige wezentjes hier op aard, dus ik vraag me af of we genoegstilstaan bij de impact van taal. Ik ben heel benieuwd wat jullie denken of voelen bij deze aflevering, veel liefs.
Link naar artikel met Jane Goodall: https://m.youtube.com/watch?v=-JoFphwJRxs (https://m.youtube.com/watch?v=-JoFphwJRxs)
16 Nov 2025
Grenzen
Als we geboren worden en nog geen notie hebben van de wereld om ons heen voelen we ons hele lijfje, we schreeuwen om eten zonder rekening te houden hoe dit schreeuwen binnenkomt bij de ander. Tijdens het opgroeien 'ontleren' we het luisteren naar de signalen van ons lichaam. We vormen ons steeds meer naar de wensen en normen die de buitenwereld ons opleggen.
Deze aflevering is een pleidooi voor het creëren van een cultuur waar het veilig voelt om onze grenzen met elkaar te delen. Om het eren van onze eigen grenzen en het respecteren van de grenzen die anderen aangeven. Zouden we niet allemaal een pak gezonder door het leven gaan? Ik wens het ons allemaal toe met heel mijn hart!
2 Nov 2025
Hoezo kiezen?
Ik weet het nog, als kind word je geleefd en je moet gelukhebben waar je terecht komt. En ik ben dankbaar voor dat geluk, want je drijft mee op de stroom die je ouders, broers en/of zussen voor je bepalen.
En zoals overal staat het systeem soms onder druk, dreigt er conflict en gaan als kind al je tentakels de lucht in... Nee, je koos niet voor goed of fout, beter of slechter, liever of strenger, je koos voor veilig.
19 Oct 2025
Jezelf toelaten
Jezelf toelaten...
Het is een dingetje van mij, en ik denk dat we het met velen delen... We maken onszelf kleiner dan we zijn, we houden ons in, slikken het door en blijven vasthouden aan ons jongere zelf. Wat als we met ons allen wel doen waarvoor we gekomen zijn? Wat als we onze stem wel gebruiken en zo onze kinderen laten weten dat het veilig is om jezelf te zijn?
Hoe is dat voor jou? Ik hoor/lees het graag! Liefsss
6 Oct 2025
Triggers
Ken je het gevoel wanneer je kind op je knopjes drukt en je triggert tot diep in je lijf?
Wat als we triggers zien als een uitnodiging tot groei?
Wat als we écht luisteren naar wat de emoties die daaruit voortkomen ons vertellen?
Dan zijn onze kinderen ware spiegels en bieden zij ons de mogelijkheid om telkens weer een stukje volwassener te worden.
Contact Kernpraat
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Kernpraat?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
