About Kestävä, vahva, nopea! -podcast | Proxima Finland
Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast käsittelee aiheita kestävyysurheilusta, juoksusta, tirathlonista ja niiden vierestä. Luotseina toimivat fysioterapuetit Arttu "tekniikkatohtori" Peltola ja Joel "Temporeisi" Jokinen .
www.proximafinland.fi
Hiihtotekniikka - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland
Tässä jaksossa paneidumme hiihtotekniikan perusteisiin, tyypillispiin tekniikkavirheisiin ja korjaamiseen. Apua myös hiihtäjälle tyypillisiin vaivoihin. Äänessä jälleen fysioterapeutit Arttu “tekniikkatohtori” Peltola ja Joel “temporeisi” Jokinen.
31 Dec 2020
Vapaauinnin tekniikka - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland
Tässä jaksossa käymme läpi vapaauinnin tekniikkaa ja siihen liittyviä haasteita. Luvassa paljon vinkkejä tekniikan korjaamisen. Katsomme asiaa myös hieman fysioterapeutin silmin. Asiantuntijana toimii fysioterapeutti ja uinti- sekä triathlon valmentaja Joel "temporeisi" Jokinen ja isäntänä Arttu "tekniikkatohtori" Peltola.
https://www.proximafinland.fi/blogi/kestava-vahva-nopea-podcast/vapaauinnin-tekniikka-kestava-vahva-nopea-podcast-proxima-finland/
23 Nov 2020
Lajitaitoharjoittelu - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland
Tässä jaksossa pureudumme lajitaidon kehittämiseen. Mitä tarkoittaa lajitaito? miten tekniikkaa kannattaa kehittää? Millaista palautetta kannattaa antaa? Mihin asioihin kannattaa kiinnittää huomiota? Isäntinä totuttuun tapaan fysioterapeutit Arttu "tekniikkatohtori" Peltola ja Joel "temporeisi" Jokinen.
Bonusmateriaalit löydät täältä:
https://www.proximafinland.fi/blogi/kestava-vahva-nopea-podcast/lajitaidon-kehittaminen/
3 Nov 2020
Lantionpohjan Merkitys Liikkumiselle - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland
Tässä jaksossa isäntämme Arttu Peltola ja Joel Jokinen saavat vieraaksi äitiys- ja lantionpohjafysioterapeutin Elli Korpelaisen. Käsittelemme lantionpohjan ja keskivartalon merkitystä liikkumiselle niin naisten kuin miesten näkökulmasta. Lopussa Elli vastaa kuulijakysymyksiin aiheisiin liittyen.
Ekstra materiaaleihin pääset tästä:
https://www.proximafinland.fi/blogi/fysioterapia/lantionpohja-ja-liikkuminen-kestava-vahva-nopea-podcast-proxima-finland/
11 Sept 2020
Harjoittelun rytmittäminen - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland
Tämän kertaisessa Kestävä, vahva, nopea! -podcastissa syvennytään harjoittelun rytmittämiseen. Mitä harjoittelun rytmittäminen tarkoittaa? Miksi harjoittelua kannattaa rytmittää? Millaisia valintoja kannattaa tehdä? Ja voiko harjoittelun saada kätevästi osaksi kiireistäkin arkea?
Isäntinä toimivat jälleen fysioterapeutit Arttu "tekniikkatohtori" Peltola ja Joel "temporeisi" Jokinen.
28 Aug 2020
Pohje- ja Akillesvammat - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland
Tässä jaksossa asiantuntijamme paneutuvat pohje- ja akillesjännevammojen maailmaan. Kuuntelemalla jakson tiedät, mistä akillesvaivat johtuvat, millaiselle kuormitukselle akillesjänne joutuu sekä miten sitä kannattaa kuntouttaa.
Isäntinä fysioterapeutit Arttu "tekniikkatohtori" Peltola ja Joel "temporeisi" Jokinen.
Tekstitiivistelmä ja pohjelihas voima testit:
https://www.proximafinland.fi/blogi/kestava-vahva-nopea-podcast/pohje-ja-akillesvaivat-kestava-vahva-nopea-podcast/
24 Aug 2020
Markon Tarina **EXTRA** - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland
Marko sai apua penikkavaivoihinsa. Kuuntele Markon tarina, miten Marko sai apua juoksu ja tanssiharrastukseensa.
www.proximafinland.fi
14 Jul 2020
Penikkatauti - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland
Tässä jaksossa paneudumme penikkataudin saloihin. Mikä penikkatauti on? Mistä penikkatauti johtuu? Miten penikkataudin aiheuttaja selvitetään? Miten voit kuntouttaa omaa penikkatautiasi?
Asiantuntijoina fysioterapeutit Arttu Peltola ja Joel Jokinen
Testaa säären etuosan ja pohkeen voimatasot näillä ohjeilla:
Jakson tiivistelmään pääset tästä:
https://www.proximafinland.fi/blogi/kestava-vahva-nopea-podcast/penikkatauti-kestava-vahva-nopea-podcast-proxima-finland/
25 Jun 2020
Maksimikestävyysharjoittelu - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland
Tässä jaksossa paneudumme maksimikestävyysharjoittelun saloihin. Mitä sinun tulee tietää, kun aloitat maksimikestävyysharjoittelua? Kuinka paljon sitä kannattaa tehdä ja miten sitä kannattaa tehdä? Mitkä ovat maksikestävyysharjoittelun sudenkuopat?
Tutustu Juoksijan ja Triathlonistin Tukeva voimaharjoitusohjelmiin tästä!
https://www.proximafinland.fi/tuote-osasto/valmennukset/
Lue podcast tiivistelmä osoitteesta:
https://www.proximafinland.fi/blogi/kestava-vahva-nopea-podcast/maksimikestavyysharjoittelu/
20 May 2020
Vauhtikestävyysharjoittelu - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland
Tässä jaksossa paneudutaan vauhtikestävyysharjoittelun saloihin! Isäntinä toimivat fysioterapeutit Arttu "tekniikkatohtori" Peltola ja Joel "temporeisi" Jokinen.
Tiivistelmän ja viitteet löydät täältä:
https://www.proximafinland.fi/blogi/kestava-vahva-nopea-podcast/vauhtikestavyysharjoittelu-kestava-vahva-nopea-podcast/
26 Mar 2020
Peruskestävyysharjoittelu - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland
Tässä jaksossa käymme läpi peruskestävyysharjoittelua. Miksi peruskestävyysharjoittelu on niin tärkeää? Miten voin määrittää omat sykealueeni? Mistä tiedän olenko harjoitellut liian kovaa? Miksi nuoren, lajista riippumatta, on tärkeä harjoittaa peruskestävyyttä? Miten naisten ja miesten harjoittelu eroaa? Voit kuunnella jakson Spotifysta, Apple Castissa tai Sound Cloudista!
Kiinnostaako kestävyysvalmennus? Lue lisää osoitteesta:
https://www.proximafinland.fi/kestavyysvalmennus/
Tiivistelmän ja lähdeviittaukset löydät osoitteesta:
https://www.proximafinland.fi/blogi/kestava-vahva-nopea-podcast/tiivistelma-peruskestavyysharjoittelu-kestava-vahva-nopea-podcast/
Isäntinä toimivat Proxima Finlandin fysioterapeutit Arttu ”Tekniikkatohtori” Peltola ja Joel ”Temporeisi” Jokinen. Mukavia kuuntelu hetkiä!
Tässä jaksossa käymme läpi kestävyysharjoittelua. Mitkä ovat kestävyysharjoittelun fysiologiset vaikutukset? Mitkä ovat kestävyysharjoittelun muodot? Miten kestävyysharjoittelua tulisi toteuttaa?
Tutkimustiivistelmiin pääset osoitteessa:
https://www.proximafinland.fi/blogi/kestava-vahva-nopea-podcast/tutkimustiivistelmat-kestavyysharjoittelu-kestava-vahva-nopea-podcast/
23 Dec 2019
Voimaharjoittelu - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland
Tervetuloa Kestävä, Vahva, Nopea! -podcastin pariin. Tässä jaksossa asiantuntijamme Arttu Peltola ja Joel Jokinen käsittelevät kestävyysurheilujan voimaharjoittelua.
Käymme läpi mitä tutkimus kertoo kestävyysurheilijan voimaharjoittelusta, sekä kumoamme voimaharjoitteluun liittyviä myyttejä. Tuomme myös fysioterapeutin näkökulmaa aiheeseen, miksi kestävyysurheilijan kannattaa tehdä voimaharjoittelua. Mukavia kuuntelu hetkiä!
Tästä linkistä pääset lukemaan tutkimustiivistelmät:
https://www.proximafinland.fi/blogi/kestava-vahva-nopea-podcast/voimaharjoittelujakson-tutkimustiivistelmat-kestava-vahva-nopea-podcast/
25 Nov 2019
Juoksutekniikka - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland
Mitä tutkittu tieto sanoo juoksutekniikasta ja mitkä ovat tärkeimmät osa-alueet, kun juoksutekniikkaa aletaan kehittämään?
Vastaamme myös kysymykseen, kumpi on taloudellisempi tapa juosta päkiä- vai kanta-askellus?
Äänessä fysioterapeutit Arttu "tekniikkatohtori" Peltola ja Joel "Temporeisi" Jokinen.
Tutkimustiivistelmiin pääset näistä linkeistä:
https://www.proximafinland.fi/blogi/kestava-vahva-nopea-podcast/the-optimization-of-running-technique-what-should-runners-change-and-how-should-they-accomplish-it/
https://www.proximafinland.fi/blogi/kestava-vahva-nopea-podcast/is-there-an-economical-running-technique/
https://www.proximafinland.fi/blogi/kestava-vahva-nopea-podcast/running-technique-is-an-important-component-of-running-economy-and-performance/
Contact Kestävä, vahva, nopea! -podcast | Proxima Finland
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Kestävä, vahva, nopea! -podcast | Proxima Finland?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
