Selam ben geldim:) Pınar ben Alışkanlık Koçu ve Kurumsal Eğitmenim. Alışkanlıkları hayatımızı güzelleştirmek için kullanıyor ve bu yöntemlerle araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum. Hep birlikte hayatımızı alışkanlıklarımızla güzel hale getirmek için beni takip etmeyi unutmayın:) Ayrıca
Pınar Musaoğlu
Habit Coach & PCC &Trainer
https://www.instagram.com/pinarmusaoglu/?hl=tr
#habit #alışkanlık #alışkanlıkkazanma #habitcoach #koçluk #rutin #dilogrenme #yabancıdilogren #kurumsalalışkanlıklar #rituel #irade #podcast #motivasyon #başarı #hareketegeç #atalet #erteleme
57. Bölüm | Olmak İstediğin İnsan Bugün Ne Yapardı?
Hiç kendinize şu soruyu sordunuz mu?
"Ben neden istediğim kişi olamıyorum?"
Belki daha sağlıklı olmak istiyorsunuz ama bir türlü düzenli hareket edemiyorsunuz. Belki İngilizcenizi geliştirmek, bir kitap yazmak ya da kendi işinizi büyütmek istiyorsunuz. Hedefiniz net ama davranışlarınız sizi oraya taşımıyor gibi hissediyorsunuz.
Bu bölümde, "sıkışmış hissetmenin" aslında ne anlama geldiğini konuşuyoruz.
Davranış biliminin bize gösterdiği önemli bir gerçeği keşfedeceğiz: Sorun çoğu zaman motivasyon ya da irade eksikliği değil; bugün tekrar ettiğimiz davranışlarla olmak istediğimiz kişi arasındaki mesafe.
Bu bölümde şunları bulacaksınız:
• Neden kendimizi sıkışmış hissederiz?
• Bilmek neden tek başına değişim için yeterli değildir?
• Davranış biliminde "uygulama niyeti" (implementation intention) tekniği nedir?
• Küçük davranışlar kimliğimizi nasıl inşa eder?
• Bugün uygulayabileceğiniz basit ama güçlü bir egzersiz.
Unutmayın...
Hayatımızı büyük kararlar değil, her gün tekrar ettiğimiz küçük davranışlar şekillendirir.
Belki bu bölümün sonunda kendinize tek bir soru soracaksınız:
"Olmak istediğim insan bugün ne yapardı?"
Keyifli dinlemeler!
🎙️ Keyifli Alışkanlıklar Podcast
Bölümü beğendiyseniz takip etmeyi, değerlendirmeyi ve bu bölümün iyi gelebileceğini düşündüğünüz bir kişiyle paylaşmayı unutmayın. Çünkü bazen tek bir küçük davranış, bambaşka bir hayatın başlangıcı olabilir.
24 May 2026
56- Yılın Ortasına Gelirken Kendini Yeniden Toparlamak
Yılın ilk yarısı istediğiniz gibi gitmediyse bu bölüm tam sizin için.
Belki Ocak ayında büyük hedefler koydunuz…
erken kalkmak, daha düzenli olmak, kilo vermek, yeni alışkanlıklar edinmek, kendinize daha çok vakit ayırmak istediniz. Ama sonra hayat oldu.
Bu bölümde;
neden sürekli yeniden başlamaya ihtiyaç duyduğumuzu,
motivasyon yerine neden sistem kurmamız gerektiğini,
aynı anda her şeyi değiştirmeye çalışınca beynimizin neden yorulduğunu
ve yılın geri kalanını daha güçlü geçirmek için neler yapabileceğimizi konuşuyoruz.
Daha az baskı.
Daha fazla süreklilik.
Daha az mükemmeliyetçilik.
Daha fazla gerçek hayat.
Belki de ihtiyacımız olan şey…
mükemmel bir plan değil,
yeniden başlamak için kendimize izin vermek.
Keyifli dinlemeler.
22 Mar 2026
55-Başarılı İnsanların Günlük Alışkanlıkları (3 Gerçek Örnek)
Başarılı İnsanların Günlük Alışkanlıkları: 3 Gerçek Örnek
Başarılı insanların alışkanlıkları gerçekten farklı mı?
Günlük rutinleri başarılarını nasıl etkiliyor?
Bu bölümde, başarılı insanların günlük alışkanlıklarını ve rutinlerini 3 gerçek örnek üzerinden inceliyoruz:
• Charles Darwin’in yürüyüş rutini
• Maya Angelou’nun yazma alışkanlığı
• Haruki Murakami’nin disiplinli koşu ve çalışma sistemi
Davranış bilimi ve psikoloji araştırmalarıyla birlikte:
• Başarı alışkanlıkları nasıl oluşur?
• Günlük rutinler verimliliği nasıl etkiler?
• Küçük alışkanlıklar büyük değişim yaratır mı?
Kendi hayatında uygulayabileceğin basit ve etkili alışkanlıkları keşfetmek için bu bölümü dinleyebilirsin.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.8 / 5
9 ratings
Contact Keyifli Alışkanlıklar
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Keyifli Alışkanlıklar?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
