חיה ספוקויני משתפת בכל מה שעוזר לנו להפוך את החיים שלנו לחיים משמעותיים
דרך סיפורים ותובנות מהקליניקה, מעולם הפסיכולוגיה ומהחיים בכלל
כדי לאפשר לכל אחד ואחת ליישם זאת בפשטות ובקלות ולחיות את החיים ממקום קשוב, רגוע ובטוח.
חיה ספוקויני היא עובדת סוציאלית בעלת תואר שני טיפולי ומטפלת בחרדה וטראומה.
לתוכן נוסף מוזמנים להיכנס לאתר שלי: https://chayaspokoini.co.il/
פרק 22 -כשאמא רגועה גם הילדים רגועים עם ברכי ביגמן
שמחתי להתארח בפודקאסט של ברכי ביגמן "נרפאים בקשר" שעוזר להורים לעזור לילדים שסובלים מהתפרצויות כעס וקשיים בויסות הגשיץבפרק זה עסקנו באנשים רגישים, מה זה אומר להיות אדם רגיש?איך אנחנו יכולים לווסת את הרגשות שלנו בזמן שהילד שלו מתפרץ ובעצמו לא מווסת?מוזמנים להאזיןכאן תוכלו לקבל 'מדריך להצפה רגשית' של חיה ספויקויני:https://chayaspokoini.co.il/emotional... (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbDVlc3BnZUF0a09peTdRdVNEUGVQdnpjZ3JkUXxBQ3Jtc0ttc25RNUVMRThQbVY5QUc4TkM4dENYM1ExQVlpZERmSHFXTkk5Nkl5Q0pIR1Qza0tSQkN3ajU5WG1aNlhzNXRzeUdESFdyTWozalc0LWxnSC1KN05OVW5ESVFrZTlQS08xNDdRMm9MaTBLVU9MYVVRZw&q=https%3A%2F%2Fchayaspokoini.co.il%2Femotional-overload-guide%2F&v=cMwdDj4pOWI)מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ השקטה של ברכי ביגמן, העוסקת בהתמודדות הורית עם התפרצויות זעם של ילדים- מצטרפים כאן: https://chat.whatsapp.com/Lho6WJ2SaLj... (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbHVsMkpyYVBGNUxKdlBXY1JjOWZxaFBrdy1kd3xBQ3Jtc0tuMkVVa201WlNCRU1EbHpkS1dlYWdUai1XdmJVTWpTYUJZbmlnUGtGc3JFVl8xbTRvSG93RklNbTlRVUk2MU9IdGV5Y1JSZmpBT0k0WERNUElWWjhQZkdyeFpzR2J2S3pQOVlxSWJsUU0tMERuTXctaw&q=https%3A%2F%2Fchat.whatsapp.com%2FLho6WJ2SaLj7ExZRYZV2A9&v=cMwdDj4pOWI)
8 Jun 2025
פרק 21-דפוסי ההיקשרות שמנהלים את מערכות היחסים שלך
מה שקרה לך בילדות- לא נשאר שם.
למה את מתרחקת כשמישהו מתקרב?
למה קשרים מרגישים לפעמים כמו שדהמוקשים רגשי?
ואיך ייתכן שאת שוב מוצאת את עצמךמתאמצת יותר מדי- רק כדי להרגיש לבד?
בפרק הזה אנחנו צוללות אל אחד הדברים הכי משפיעים, והכי לא מדוברים-על הקשרים שלנו:
דפוסי ההיקשרות.
נדבר על מה עיצב את הדרך שבה את בונהקשרים, ומה גורם לך לפעמים לברוח, להיאחז, או להתנתק.
תכירי את שלושת הדפוסים המרכזיים שלהיקשרות,
– איך הם נולדים
– איך הם נראים בזוגיות, באמהותובעבודה
– ואיך עובדים על היקשרות בטוחה.
דרך סיפורים אמיתיים, תרגול רגשי ודימויים שיעזרו לך לזהות את עצמך-
תביני סוף סוף למה את מרגישה ככה, ותקבלי כלים פשוטים להתחיל ליצור קרבה, בלי לוותר על עצמך.
11 May 2025
פרק 20- שחיקה וריצוי בעבודה
לרשתות החברתיות ולמדריכים להורדה https://chayaspokoini.co.il/links/ (https://chayaspokoini.co.il/links/)אם את קמה בבוקר כבר מותשת, כי הראש לא נח כל הלילה…
אם את תמיד זמינה, גם כשאת אומרת לעצמך שהפעם תשאירי את העבודה במשרד…
אם את אומרת "כן" לכל משימה, אפילו כשאין לך רגע לנשום – רק כדי שלא יחשבו שאת לא מספיק טובה…
הפרק הזה הוא בשבילך.
אנחנו מדברות על השחיקה השקטה – זו שלא תמיד מזהים בזמן, אבל גובה מחיר כבד.
על הציפייה להיות "עובדת אידיאלית" מצד אחד, ועל הפחד לאכזב או לא להיות מוערכת מצד שני.
ועל איך ההרגלים של פרפקציוניזם וריצוי הפכו לחלק מהזהות שלנו – עד שקשה לדעת איפה העבודה נגמרת ואיפה אנחנו מתחילות.
בפרק תגלי:
✨ למה אנחנו ממשיכות להעמיס על עצמנו גם כשאנחנו קורסות מבפנים
✨ מה הקשר בין ערך עצמי, חרדה תעסוקתית וצורך באישור חיצוני
✨ איך התרבות שצמחנו בה דחפה אותנו להיות זמינות 24/7 – ולמה דווקא נשים חוות את זה בעוצמה
✨ איך לזהות את הדפוסים השוחקים האלה בזמן – לפני שהגוף יכריח אותנו לעצור
✨ ואיך להתחיל להציב גבולות קטנים, בלי אשמה, מתוך חוזק רגשי ולא מתוך פחד
אני לא אתן לך בפרק הזה רק הסברים – אלא גם כלים פשוטים ומעשיים שתוכלי ליישם כבר היום:
איך להבדיל בין רצון אותנטי לבין ריצוי,
איך לשחרר את הצורך באישור,
ואיך לחזור אל עצמך – מבלי לוותר על המקצועיות שלך.
🌿 ואם את מרגישה שאת בתוך המקום הזה – עמוק בעומס, מחזיקה את הכול אבל שוכחת את עצמך –
Contact חיים משמעותיים
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of חיים משמעותיים?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
