Soy Adrián Aira y en este podcast te cuento lo que voy aprendiendo mientras entreno, trabajo, construyo y vivo.
Algunos episodios nacen de los vatios de una serie o de una carrera; otros, de una herramienta de IA, una decisión de negocio, una conversación o algo cotidiano que estoy intentando entender. Comparto lo que pruebo, lo que me funciona, lo que sale regular y las dudas que todavía tengo.
Este proyecto crece conmigo.
Antes KM226.
Después de cuatro años y 83 episodios, KM226 cambia de nombre.
En este nuevo piloto te cuento por qué nace esto va para largo, qué permanece del proyecto anterior y qué quiero publicar a partir de ahora. El deporte sigue aquí, pero también quiero hablar de salud, paternidad, tecnología, inteligencia artificial, producto y negocio cuando tenga una experiencia que merezca la pena contar.
Si ya seguías KM226, no tienes que hacer nada: los 83 episodios anteriores continúan disponibles en el mismo feed.
Capítulos
00:00 Un nuevo piloto
01:33 De dónde venía KM226
02:34 Qué ha cambiado
04:23 Por qué esto va para largo
06:26 Qué voy a contar
07:32 Qué permanece
10:06 La nueva casa del proyecto
10:42 Cierre
Enlaces
Web: https://estovaparalargo.com (https://estovaparalargo.com)
Instagram: https://www.instagram.com/estovaparalargo/ (https://www.instagram.com/estovaparalargo/)
Contacto: hola@estovaparalargo.com (mailto:hola@estovaparalargo.com)
8 Oct 2025
82: Emilio Tizón y Martín Barreiro en el Campeonato del Mundo de Duatlon LD
En este episodio de KM226 hablamos con Emilio Tizón y Martín Barreiro, compañeros de club que hace apenas unas semanas lograron un resultado histórico en el Campeonato del Mundo de Duatlón de Larga Distancia – Powerman Zofingen (Suiza). Ambos debutaron en categoría élite y consiguieron entrar en el top10 mundial, con Emilio 9º y Martín 10º.
Nos cuentan cómo surgió la oportunidad de competir en Zofingen, los entrenamientos previos, anécdotas del viaje y la logística de correr en una de las pruebas más duras y míticas del calendario. Además, repasamos cómo vivieron cada segmento de carrera y lo que significa representar a España a este nivel.
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25 Sept 2025
81: Q&A Ironman Copenhague 2025 – Organización, entrenos, material y aprendizajes
En este episodio respondo a todas vuestras preguntas tras mi Ironman de Copenhague 2025. Hablamos de organización y conciliación con la familia, la preparación psicológica, cómo estructuré mis entrenos de 16 semanas, el material que utilicé (neopreno, bici, lenticular, zapatillas, etc.), nutrición en carrera y hasta los famosos pepinillos contra los calambres. También comparto en qué quiero mejorar de cara al futuro (sí, correr mejor) y reflexiono sobre lo que ha supuesto este Ironman para mí como deportista y como padre.
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