ĐKB #90 - Bài Thiền Chữa Mất Ngủ Sau 7 Đêm Thực Hành Đều Đặn
Bài Thiền Chữa Mất Ngủ Sau 7 Đêm Thực Hành Đều Đặn
17 Jan 2025
ĐKB #89 - Thiền Ru Ngủ Cho Người Khó Ngủ Về Đêm, Chữa Lành Những Tổn Thương Tâm Hồn
Thiền định không chỉ là một phương pháp thư giãn, mà còn là một liều thuốc tự nhiên, giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng và chữa lành những tổn thương tâm trí. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng thiền định có khả năng làm dịu hệ thần kinh, giảm mức độ cortisol – hormone gây căng thẳng, và tăng cường hormone hạnh phúc như serotonin.Trong bài thiền này, tôi sẽ dẫn dắt bạn qua một hành trình nhẹ nhàng để cơ thể và tâm trí bạn được buông lỏng hoàn toàn, tìm về trạng thái cân bằng và chữa lành. Hãy t...
17 Jan 2025
ĐKB #88 - Thiền Biết Ơn Trước Khi Ngủ, Gieo Mầm An Lạc Bình An
Lòng biết ơn là một phép màu. Nó không chỉ giúp ta nhận ra những giá trị quý báu trong cuộc sống mà còn mở ra cánh cửa dẫn đến sự bình yên nội tại. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng thực hành lòng biết ơn hàng ngày có thể giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và làm tăng cảm giác hạnh phúc. Đặc biệt, khi chúng ta thực hành biết ơn trước khi ngủ, tâm hồn sẽ nhẹ nhàng, giấc ngủ sẽ sâu hơn, và bạn sẽ thức dậy với nguồn năng lượng tích cực, tràn đầy sự tươi mới.Trong bài thiền n...
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
1 ratings
Contact Kim Ba Yoga
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Kim Ba Yoga?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
