8. Растяжка для всех — без боли и мучений. Часть 2 из 2
Продолжаем говорить о полезной растяжке! Правильная техника и основные ошибки, которые повышают риск травм и тормозят прогресс.
15 Jan 2020
7. Растяжка для всех — без боли и мучений. Часть 1 из 2
Развитая гибкость — это однозначно здорово? Далеко не всегда.
Зачем вообще быть гибким, когда растяжка может навредить, и как правильно тянуться, чтобы приносить себе только пользу — разбираемся в этом выпуске.
9 Dec 2019
6. Как сесть в Лотос и не убить колени
Эффект Падмасаны, техника выполнения и ошибки, которые делают 90% практикующих.
Позы, которые упоминаются в выпуске:
- Падмасана (поза Лотоса)
- Вирасана (поза Героя)
- Ваджрасана (поза Молнии)
- Сукхасана (Удобная поза / «по-турецки»)
- Сиддхасана (Совершенная поза)
- Свастикасана (Благодатная поза)
- Ардха Падмасана (поза Полулотоса)
- Агни Стамбхасана (поза, Усиливающая огонь)
- Саламба Капотасана (поза Голубя)
- Баддха Конасана (поза Связанного угла / Бабочки)
- Пашчимоттанасана (наклон сидя)
25 Nov 2019
5. Международная конференция Yoga Journal 2019: как всё прошло
16-17 ноября в 15-й раз состоялось ежегодное мероприятие от российского Yoga Journal. Рассказываю о своих впечатлениях, а вы решайте, стоит ли участвовать в будущем году.
11 Nov 2019
4. Постояла на гвоздях: насколько это безопасно, полезно и осмысленно?
Попала в мастерскую, где делают доски садху, и, понятное дело, полезла на гвозди.
Рассказываю об ощущениях, травмоопасности и (бес?)полезности.
17 Oct 2019
3. Йога и питание. Вегетарианство, веганство, аюрведа — оно вам правда надо?
Нужно ли становиться вегетарианцем, если занимаешься йогой?
Рассказываю, почему я ем мясо и не люблю аюрведу. А ещё — основные принципы правильного питания от современных специалистов в области здоровья.
Тарелка Здорового Питания, разработанная экспертами по питанию Гарвардской школы общественного здравоохранения:
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/ (https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/) — оригинал
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/translations/russian/ (https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/translations/russian/) — русскоязычная версия
3 Sept 2019
2. Зачем смотреть на красивых йогинь в Инстаграме
Некоторые из моих любимых аккаунтов:
https://www.instagram.com/rashevskaya_anastasia/ (https://www.instagram.com/rashevskaya_anastasia/)
https://www.instagram.com/kaylala88/ (https://www.instagram.com/kaylala88/)
https://www.instagram.com/cat_shanti/ (https://www.instagram.com/cat_shanti/)
https://www.instagram.com/jesstaras/ (https://www.instagram.com/jesstaras/)
https://www.instagram.com/elena_chilelavida/ (https://www.instagram.com/elena_chilelavida/)
17 Aug 2019
1. Стойка на голове — почему опасна и чем заменить
Эффектная и, казалось бы, не слишком сложная Ширшасана. Ее делают даже новички, не задумываясь о возможных "побочках".
Разбираем противопоказания, возможный вред и альтернативные позы, которые принесут все плюсы стойки на голове, убрав минусы.
Contact Kiss of the Yogini
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Kiss of the Yogini?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
