Der Podcast von Saskia Stenkamp und Timo Maletschek ist für Menschen, die ihr volles Potenzial entfalten und ihre Ziele erreichen wollen.
Jede Woche erwartet Dich eine neue Folge rund um das Thema "Klarheit & Erfolg".
Du wirst viele nützliche Tipps, Strategien & Inspiration für Deinen Erfolg kennenlernen.
Erreiche dein Wohlfühlgewicht ohne exzessiven Sport und Verzicht.
Job, gesunde Ernährung und Zeit für dich - alles unter einen Hut zubekommen ist im stressigen Alltag eine Herausforderung. Anne erzählt von ihren Erfahrungen und warum sie eine Leidenschaft für gesunde Ernährung entwickelt hat. Sie gibt dir 4 Tipps mit, wie du dich trotz deines stressigen Alltag gesund und ausgewogen ernähren kannst.
2 May 2022
"Nachhilfe war gestern - Lernen darf Spaß machen." mit Jessica Spelten
In der heutigen Podcastfolge haben wir mal wieder einen spannenden Interviewgast! Jessica Spelten ist Lerncoach. Sie begleitet SchülerInnen dabei, nachhaltig und mit Spaß lernen zu können.
Außerdem wirst du erfahren:
Wie du dein Kind dabei unterstützen kannst.
Was Team-Buildung mit Lerncoaching zu tun hat.
Und, welche "Brücke" Jessica dabei für dich sein kann.
Viel Spaß!
Jessica Spelten bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jessica-spelten/ (https://www.linkedin.com/in/jessica-spelten/)
25 Apr 2022
Vor- und Nachteile von empathischer Führung
In dieser Folge erklären wir, was es bedeutet deine Mitarbeiter empathisch zu führen und was es dabei zu beachten gibt.
18 Apr 2022
Das erste mal Chef:in! 4 Tipps um dich mir deiner neuen Rolle zu identifizieren.
Das erste mal in einer Führungsposition zu sein bringt viele neue Aufgaben und Herausforderungen mit sich. Sich mit der neuen Rolle zu identifizieren ist nicht immer leicht. Oft wird an die alte Stelle zurück gedacht und Selbstzweifel ziehen einen runter. Damit genau das nicht passiert und du dich in deiner Rolle wohl fühlst geben wir dir 4 Tipps zur einfachen Umsetzung mit.
11 Apr 2022
Starke Stimme, starker Auftritt. Warum du deine Stimme erheben darfst - mit Ute Bries
In dieser Episode geht es um deine Stimme! Ute Bries weckt mit ihrer Methode VOICING die Löwin in dir und lässt dich auf der Bühne, im Meeting und sogar im Online-Meeting wirken.
4 Apr 2022
"Verspannungsfrei trotz Bürojob" mit Jan Kronenberg
In der heutigen Podcastfolge hat Timo einen spannenden Interviewgast: Jan Kronenberg ist Bewegungscoach für Verspannungs- und Schmerzfreiheit. Gemeinsam mit seinem Kollegen Christian Bürgel sorgt er mit seinem einzigartigen Online-Bewegungskonzept dafür, dass du im Büro und deinem Alltag durch gezielte Bewegungen deine Verspannungen nachhaltig und zeitsparend löst.
Jan Kronenberg auf Linkedin: https://www.linkedin.com/in/jan-kronenberg-b80a7b1b5/ (https://www.linkedin.com/in/jan-kronenberg-b80a7b1b5/)
28 Mar 2022
Der leichte Weg um Abends abzuschalten!
Du bist immer noch mit deinen Gedanken im letzten Meeting? Der Arbeitstag findet kein Ende? Du fühlst dich gestresst und ausgelaugt? Du hast ein Gefühl von Unzufriedenheit und hast nicht den gewünschten Output erreicht? In dieser Folge sprechen Saskia und Timo darüber, wie du Abends nach Feierabend leicht und schnell abschalten kannst. Mit hilfreichen und umsetzbaren Tipps und einigen Beispielen für eine gute Abendroutine bekommst du alles für einen erholsamen Abend & Schlaf an die Hand.
21 Mar 2022
Dein Gegenüber erreichen anstatt nur zu kommunizieren. Die drei besten Tipps um Konflikte zu lösen von Sandra von Brincken.
In dieser Episode stellen wie dir unseren ersten Gast vor. Sandra von Brincken, sie ist Coach, Beraterin und Trainerin für Kommunikation und Konfliktmanagement. Sie erklärt, warum es wichtig ist sich wieder richtig miteinander zu unterhalten und wie wir Konflikte am besten angehen können.
14 Mar 2022
Tabuthema: "Mentale Gesundheit"
In dieser Episode sprechen Timo und Saskia über das Thema mentale Gesundheit. Sie erklären, woran du erkennst, dass du mental gesund bist und geben dir hilfreiche Tipps, um mental gesund zu werden.
7 Mar 2022
"Multitasking ist nicht cool!"
In dieser Episode sprechen Saskia und Timo über die Nachteile von Multitasking und wie sehr es dir schaden kann. Natürlich bekommst du auch diesmal wieder nützliche Tipps, was du in Zukunft anders machen kannst.
28 Feb 2022
Perfektionismus ablegen
In dieser Episode zeigen dir Saskia & Timo, welche negativen Einflüsse Perfektionismus auf dich und dein Leben haben kann. Außerdem geben sie dir leicht umsetzbare Tipps, wie du deinen Perfektionismus verstehen und ablegen kannst.
21 Feb 2022
Wie du deine Lebensenergie steigern kannst!
Mehr Lebensenergie! "Das Leben ist einfach anstrengend!" Holy shit - NO! Es ist nicht normal, sich ständig müde oder ausgelaugt zu fühlen. Es ist nicht normal mental erschöpft zu sein oder nach 20 Treppenstufen außer Atem zu sein. Es ist auch nicht normal, jeden Tag nach der Arbeit auf der Couch zu liegen. Du möchtest wieder mehr in die Umsetzung kommen und das Leben in vollen Zügen genießen? In dieser Folge erfährst du, welche 5 Punkte zu einer gesteigerten Lebensenergie und somit zu einem erfüllten & langen Leben dazugehören.
14 Feb 2022
Intuitiv Entscheidungen treffen!
Einfach intuitiv Entscheidungen treffen? In dieser Episode erfährst du, was Intuition heißt und wieso du dich auf deine Intuition verlassen darfst. Du bekommst konkrete und alltagstaugliche Tipps , wie du deine Intuition trainieren kannst. Sowie, wann du im Alltag auf deine Intuition hören solltest und wann nicht.
7 Feb 2022
Journaling - Hype oder Gamechanger?
In dieser Episode erfährst du, was wirklich hinter dem Journaling steckt und warum es für Saskia und Timo gar nicht mehr aus dem Alltag weg zu denken ist. Natürlich verraten Sie dir auch, wie du davon profitierst und wie du es ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
31 Jan 2022
"Einfach zu mehr Zeit." - Timo Maletschek
In dieser Folge wirst Du erfahren, wie Du Deinen Alltag mit einfachen Tipps, Tricks und Routinen effizienter gestalten kannst und somit "mehr Zeit" für das Wesentliche haben wirst. Du bekommst viele nützliche und alltagstaugliche Impulse für die direkte Umsetzung.
24 Jan 2022
,,Es braucht mehr schlagfertige und selbstbewusste Frauen in Führungspositionen!“ - Saskia Stenkamp
In dieser Episode erzählt Dir Saskia ihre Geschichte und warum sie der Überzeugung ist, dass mehr Frauen in Führungspositionen gehören. Sie gibt Dir drei Wichtige Impulse mit, um dein Durchsetzungsvermögen zu steigern. Also zögere nicht und wende sie für Deine Karriere an. 🔥
17 Jan 2022
Neujahresvorsätze verflogen? So setzt Du Deine Ziele richtig um!
In dieser Episode geben wir Dir Tipps, um Deine Ziele richtig zu setzen und wirklich zu erreichen.
Es wird Zeit Dich zu fokussieren.
Viel Spaß!
Social Media:
Saskia Stenkamp auf Instagram & LinkedIn
Timo Maletschek auf Instagram & LinkedIn
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