Km a Km - Disfrutando del camino

About Km a Km - Disfrutando del camino

🎙️ Km a Km no es solo un podcast de running, es una travesía hacia el interior de quienes corremos. Corro desde 2003 y compito desde 2009, en asfalto y montaña. Aquí comparto crónicas reales, reflexiones sobre motivación y consejos prácticos para corredores de todos los niveles. 🌍 Estoy en un reto personal: correr 100.000 km en 20 años. Ya he superado los 80.000. 🎯 Si corres por salud, superación o por necesidad… este espacio es para ti. 🎧 Nuevos episodios cada semana. 🔗 Strava: strava.app.link/V1xjlxa4kNb Dudas: mugan86[arroba]gmail.com (Importante poner asunto - Capítulo + Duda)

Publisher

Anartz Mugika Ledo

Category

sports

Language

es

Explicit

No

First episode

30 Sept 2024

Latest episode

25 Jun 2025

Latest episodes

74 episodes in the feed.

1. 

   25 Jun 2025

   Capítulo 73: ¿Quieres correr más rápido sin entrenar más? Esto es lo que la ciencia dice (y nadie te contó) 🧠🏃‍♂️🔥

   This episode explores the science-backed strategies to improve running performance without increasing training volume, focusing on VO2 max, running economy, and anaerobic threshold.

2. 

   18 Jun 2025

   🎙️ Capítulo 72: Mentalidad Growth Mindset en Corredores — Cómo Aprender de los Tropiezos

   Runners explore the concept of a growth mindset and its application to running, focusing on transforming failures into learning opportunities for increased resilience and motivation.

3. 

   11 Jun 2025

   🎙️ Capítulo 71 : El running no es terapia, pero casi

   This episode explores the emotional and reflective aspects of running, revealing how it provides balance and relief for the soul, but is not a replacement for therapy.

Reach and audience

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