Únik moči, bolesti kyčlí, zad nebo nepříjemnosti při intimním životě. Fyzioterapeutka Pavla Ptáčková vysvětluje, proč nestačí jen „posilovat“ .
Celý podcast najdeš na www.kodmidlife.cz (https://www.kodmidlife.cz). Únik moči, bolesti kyčlí, zad nebo nepříjemnosti při intimním životě. Potíže, které ženy často považují za běžnou součást věku či menopauzy, mohou souviset s pánevním dnem. Fyzioterapeutka Pavla Ptáčková v podcastu vysvětluje, proč nestačí jen „posilovat“ a jakou roli hraje uvolnění, dech i celkový stav těla.
O pánevním dnu se dnes mluví stále častěji. Většina žen ale podle fyzioterapeutky Pavly Ptáčkové stále žije v přesvědčení, že jediným řešením problémů je jeho posilování. Jenže právě to může být v některých případech chyba.
29 Apr 2026
Výživová specialistka, která boří mýty a sleduje moderní studie - Markéta Gajdošová: “Ženské tělo po čtyřicítce nepotřebuje tvrdší režim. Potřebuje chytřejší přístup."
Celý podcast najdeš na www.kodmidlife.cz (https://www.kodmidlife.cz). Markéta Gajdošová ve velkém rozhovoru o ženském těle a omylech, kterých se dopouštíme.
Proč po čtyřicítce přibíráme, i když jíme méně a víc se snažíme? Nutriční terapeutka Markéta Gajdošová bourá nejčastější mýty o hubnutí v perimenopauze a vysvětluje, proč drastické diety nefungují – a často situaci ještě zhoršují. Klíčem není méně jídla, ale chytřejší přístup k výživě, hormonům i pohybu.
26 Apr 2026
Jak zranitelnost proměnit v sílu a odolnost ženy. Odolnost není dar, se kterým se rodíme. Je to dovednost, kterou si budujeme skrze ztráty, pády i těžká rozhodnutí. Příběh Lenky Heleny Koenigsmark
Celý podcast najdeš na www.kodmidlife.cz (https://www.kodmidlife.cz). Odolnost není dar, se kterým se rodíme. Je to dovednost, kterou si budujeme skrze ztráty, pády i těžká rozhodnutí. Příběh Lenky Heleny Koenigsmark ukazuje, že skutečná síla ženy nevzniká z dokonalosti, ale ze schopnosti znovu vstát – a jít dál, i když to bolí.
Ženská síla se často zaměňuje za bezchybnost, výkon a schopnost zvládnout všechno sama. Ve skutečnosti ale vzniká jinde – v momentech, kdy si dovolíme přiznat slabost, požádat o pomoc a neztratit sami sebe. Právě to je základ odolnosti, o které mluví Lenka Helena Koenigsmark.
22 Apr 2026
Zapomeňte na zázračné pilulky. Právnička a certifikovaná výživová specialistka Barbora Donathová o ztrátě tří dětí, které nastartovaly absolutní změnu životního stylu. Je to “snadné?”
Celý podcast najdeš na www.kodmidlife.cz (https://www.kodmidlife.cz). Ztratila tři děti. Dnes učí ženy, jak žít déle, silněji a bez výmluv
Příběh, který bolí – a zároveň inspiruje. Z osobní tragédie se zrodila posedlost zdravím, disciplínou a dlouhověkostí. Co stojí za tím, že některé ženy po čtyřicítce září, zatímco jiné bojují s únavou, hormony a vlastním tělem?
Tři ztracené děti. Pět těhotenství. A odpověď, kterou nechce slyšet žádná žena: „To se prostě stává.“
Právě tahle věta odstartovala cestu, která dnes inspiruje tisíce žen.
„Když se to stalo potřetí, už nemáte slova,“ popisuje otevřeně svůj příběh žena, která se místo rezignace rozhodla pochopit vlastní tělo do posledního detailu.
19 Apr 2026
Když se život zkomplikuje během jedné noci. Moderátorka, scenáristka a taky silná máma. Tereza Tobiášová o tom, že chce u nás otevřít kliniku pro děti s poruchou autistického spektra.
Celý podcast najdeš na www.kodmidlife.cz (https://www.kodmidlife.cz). Síla ženy není o dokonalosti. Je o odvaze zvládnout i to, co si neumíme představit.
Moderátorka a scenáristka Tereza Tobiášová otevřeně mluví o mateřství, strachu, vyčerpání i síle, která přichází ve chvílích, kdy už člověk nemůže dál. Její příběh ukazuje, že skutečná síla ženy nevychází z bezchybnosti, ale z autenticity, přijetí a schopnosti jít dál i v těch nejtěžších situacích.
14 Apr 2026
MUDr. Jana Racková, gynekoložka Inkontinence není „normální součást stárnutí“ – je řešitelná. Pokles estrogenu zásadně ovlivňuje také pánevní dno, močové cesty i kvalitu intimního života.
Celý podcast najdeš na www.kodmidlife.cz (https://www.kodmidlife.cz). Inkontinence a menopauza: Proč o nich ženy mlčí a jaké existuje řešení.
Vaginální suchost, únik moči nebo bolest při styku. Témata, o kterých se často nemluví, přesto trápí velké procento žen – zejména v období perimenopauzy a menopauzy. Gynekoložka Jana Racková vysvětluje, proč tyto potíže vznikají, jak souvisí s hormonálními změnami a proč je důležité začít je řešit včas.
Hormonální změny, které přicházejí s věkem, mají mnohem širší dopad, než si většina žen uvědomuje. Nejde jen o konec menstruace. Pokles estrogenu zásadně ovlivňuje také pánevní dno, močové cesty i kvalitu intimního života.
13 Apr 2026
Síla v pozadí: Jana Vaňková o životě po boku Romana Vaňka i zrodu ikonických kuchařek
Celý podcast najdeš na www.kodmidlife.cz (https://www.kodmidlife.cz). Rozhovory neposkytuje, přesto stojí za jedním z nejúspěšnějších kulinářských projektů u nás. Jana Vaňková, manželka Roman Vaňka zakladatele Pražského kulinářského institutu, autora mnoha fenomenálních kuchařek, popularizátora kulinářského umění a gastronomie, poprvé otevřeně mluví o své roli v zákulisí, o rodině, spolupráci i o tom, proč je někdy největší síla právě v tichu a nenápadnosti.
Jméno Jana Vaňková veřejnost dlouho téměř neznala. Přesto je nedílnou součástí fenoménu, který zásadně proměnil českou gastronomickou scénu – moderních kuchařek spojených se jménem Romana Vaňka. Jak sama říká, její místo nikdy nebylo na výsluní, ale spíš „v pozadí, kde věci drží pohromadě“.
7 Apr 2026
MUDr. Marta Ortová otevřeně říká, jak hormony ovlivňují svaly, šlachy i klouby. Z pohledu rehabilitace boří mýty o ženském těle 40+
Celý podcast najdeš na www.kodmidlife.cz (https://www.kodmidlife.cz). „Nejste rozbitá. Jen máte plný kyblíček.“ Rehabilitační lékařka boří mýty o ženském těle po čtyřicítce
Bolest zad, paty, ramen nebo inkontinence? Možná to není „normální stáří“, jak vám někdo řekl. Rehabilitační lékařka Marta Ortová vysvětluje, proč se ženy po čtyřicítce často cítí, že se „rozpadají“, jak do toho vstupují hormony – a hlavně co s tím reálně dělat.
6 Apr 2026
Beti Rozenberg - čísla vědomí. Ženy mají v sobě obří sílu, ale samy si ji ničí! Tohle rozhodují vaše čísla. Cifrologie a napojení.
Celý podcast najdeš na www.kodmidlife.cz (https://www.kodmidlife.cz). Proč se vám nedaří ve vztazích? Proč jste vyčerpaná a pořád pochybujete? Možná za tím stojí vaše „číslo vědomí“. Mentorka Beti Rozenberg odhaluje pravdu, která může změnit život každé z nás.
Každá žena touží po štěstí, lásce a spokojeném životě. Jenže realita? Slzy, vyčerpání, nefunkční vztahy a pocit, že „něco je špatně“. Podle mentorky Beti Rozenberg ale nejde o náhodu – problém je mnohem hlubší.
👉 A možná vás překvapí: odpověď máte ve svém datu narození.
1 Apr 2026
Proč jsou ženy po čtyřicítce tak unavené? O tom, že mozek spotřebuje až čtvrtinu naší energie a jak se naučit nedělat "nic" s psycholožkou Mgr. Janou Kastnerovou
Celý podcast najdeš na www.kodmidlife.cz (https://www.kodmidlife.cz). Není to lenost. Není to věk. A už vůbec ne selhání. Chronická únava, kterou dnes ženy po čtyřicítce a padesátce zažívají, je výsledkem dlouhodobého přetížení - fyzického, mentálního i emočního. Naučily jsme se zvládat všechno. Ale zapomněly jsme zvládat sebe.
Mgr. Jana Kastnerová, psycholožka, psychoterapeutka s psychosomatickým přístupem, koučka, lektorka rozvojových seminářů pro veřejnost a firmy, učitelka mindfulness má plné přednáškové sály. A přijela za námi z Hradce Králové.
1 Apr 2026
Moje skutečná identita byla dlouho někde hluboko uvnitř mě. A pokud ji nenajdu já, nemůže ji najít nikdo jiný. "Léčivá" Gabriela Filippi, která se nebála opustit jistoty, aby našla samu sebe.
Celý podcast najdeš na www.kodmidlife.cz (https://www.kodmidlife.cz). Síla ženy začíná tam, kde se přestane bát být sama sebou. „To, že se proměňujeme, je dar. Nemusíme v padesáti vypadat na dvacet,“ říká. Naopak, právě přijetí změny je podle Gábiny esencí ženskosti.
Gabriela Filippi - herečka, zakladatelka Léčivého divadla a žena, která se nebála opustit jistoty, aby našla samu sebe. Tady otevřeně mluví o strachu, mateřství, partnerství i duchovní cestě. Protože skutečná síla ženy nevzniká v dokonalosti, ale v pravdivosti. Hrála královny, výjimečné ženy, ale uvnitř měla pocit, že ji nikdo nezná doopravdy.
24 Mar 2026
Síla jako nová definice krásy. A našeho zdraví! Tohle musíte vědět. Mgr. Ing. Tereza Vágnerová, PhD., Nutriční terapeutka
Celý podcast najdeš na www.kodmidlife.cz (https://www.kodmidlife.cz). Zapomeňte na číslo na váze. V období po čtyřicítce se ženské tělo mění – a s ním i pravidla hry. Místo vyhublosti přichází na řadu síla, svalová hmota a skutečné metabolické zdraví. Klinická nutriční terapeutka Tereza Vágnerová vysvětluje, proč může být posedlost hubnutím kontraproduktivní a jaké faktory – od spánku přes pohyb až po kvalitní výživu – skutečně rozhodují o tom, jak se budeme cítit dnes i za dvacet let.
22 Mar 2026
Modelka a úžasná máma Alena Šeredová o druhých šancích, síle ženy a radosti ze života po čtyřicítce.
Celý podcast najdeš na www.kodmidlife.cz (https://www.kodmidlife.cz). Život ji zavedl z Prahy až do Itálie, přinesl velkou lásku, bolest i nové začátky. Dnes modelka Alena Šeredová mluví otevřeně o rodině, mateřství i o tom, proč může být život po čtyřicítce překvapivě krásný.
20 Mar 2026
MUDr. Monika Skuhrovcová: Peri/menopauza se neurčuje podle laboratorního čísla, ale podle toho, co žena skutečně prožívá
Celý podcast najdeš na www.kodmidlife.cz (https://www.kodmidlife.cz). Únava, špatný spánek, přibírání a nálady jako na houpačce. Tisíce žen si myslí, že potřebují změřit hormony, a často za testy utratí tisíce korun. Jenže podle gynekoložky MUDr. Moniky Skuhrovcové může být realita úplně jiná. V rozhovoru otevřeně vysvětluje, proč laboratorní výsledky často selhávají, kdy hormony skutečně pomáhají a proč může být antikoncepce po čtyřicítce překvapivě nejlepší řešení.
Contact Kód Midlife
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Kód Midlife?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
