Jagan Sinuga, kuidas ma depressioonist ja ärevusest jagu sain. Pakun tuge, annan nõu ja meenutan Sulle, et Sa ei ole oma muredega kunagi üksi. Kõige rohkem loodan Sind inspireerida ning julgustada, et tegutseksid enda vaimse tervise huvides ✨
Meeste vaimse tervise probleemid võivad kulgeda varjatumalt | Pere ja Kodu x Terve vaim | E17
Pere ja Kodu x Terve Vaim hostid uurivad, kuidas inimesed võivad oma vaimse tervise probleemid varjata ja kuidas oluline on ise võitlust alustada.
27 Oct 2024
Strateegiad mis aitasid ennast normaalsena tunda | Terve vaim podcast | E16
Räägin söögitegemise kõrvale loo praktilistest strateegiatest, mis aitasid mul rasketel hetkedel tasakaalu saavutada.
Ärevusest seekord nii, et mida see tegelikult tähendab ja kuidas sellega suhtuda, et päev-päevalt oma enesekindlust taastada.
Vastan küsimustele:
Kui olulised on Igapäevaste rutiinide olulisus ja kuidas need saavad olla tasakaalu aluseks.
Kuidas suhtuda hirmu kontrolli kaotamise osas ja sammud, mis aitasid mul seda ületada.
Millised on lihtsad tegevused ja strateegiad, mis on mind läbi kõige raskemate hetkede aidanud.
Loodan, et saad siit praktilisi nõuandeid, kuidas vaadata ärevust teise nurga alt ja leida lootust ka siis, kui teekond tundub olevat täis ainult takistusi. Võib-olla leiad siit midagi, mis sind päriselt edasi aitab.
🎧 Head kuulamist & vaatamist!
Ja kui sa soovid, et puudutaksin veel teemasid, mis aitaksid sul oma vaimset tervist toetada, jäta oma mõtted, millest teada soovid kommentaaridesse või kirjuta mulle otse. Iga kuulamise ja jagamisega aitad mul pakkuda veelgi rohkem väärtust! ✨
PS! Kui oled huvitatud individuaalsest nõustamisest või otsid koolitust oma tiimile, siis vajaliku leiad https://tervevaim.ee/
15 Oct 2024
Minu rasked hetked | Terve vaim podcast | E15
Tule minuga koos süüa tegema. Oli raske päev, mis inspireeris seda osa salvestama. Räägin oma kogemustest, mis kõik võib juhtuda, kui ennast kehvasti tunnen. Näiteks ärevuse, ärevushood ja paanikahood.
Käime külas minu suurimate hirmude juures nagu surm ja kontrolli kaotamine. Räägin perfektsionismist ja ülemõtlemisest ning ajast, kus ma põletasin elu ereda leegiga alkoholi & mõnuainetega.
Lisaks pajatan oma kogemustest psühhedeelsete ainetega.
Põhiline fookus on muidugi sellel, kuidas olen oma vigadest õppinud ja oma elu ümber kujundanud.
Soovin sinu arvamust, millist sisu võiksin vaimse tervise teemadel kajastada, et pakkuda sulle võimalikult palju väärtust iga kuulamise ja vaatamisega. Ole hea ja anna kommentaarides teada ✨
Head kuulamist & vaatamist.
PS! Kui soovid individuaalset nõustamist vaimse tervise osas või ägedat koolituspäeva, siis leiad kõik vajaliku: https://tervevaim.ee/ (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbjVlbVRXaUdEVEZyVk9sVWhORldpNnc1Q2R6QXxBQ3Jtc0tsU1RwLUIydXJXTUUxZFdjZFBsaFctbmNERGozZDd5eXZUSGtPZTlRZFQ1WkNZNWlISGlYRjM5YXU0a004OVYzUXRralhIVVAzQTdyeDlQUlNiWVBaQjNucXVTanVHcDVWXzFSZl9yblZWVWJtbVlURQ&q=https%3A%2F%2Ftervevaim.ee%2F&v=3gBAwXaLa_s)
Contact Kogemusnõustaja Silver
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Kogemusnõustaja Silver?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
