Kokonzeit - über das Werden und das Lebendige in uns

About Kokonzeit - über das Werden und das Lebendige in uns

Es gibt eine Zeit, in der nichts sichtbar passiert – und in der sich trotzdem alles verändert. Die Zeit im Kokon. In diesem Podcast geht es um das, was leise in uns arbeitet. Um die Muster, die wir an uns bekämpfen und die einmal klug waren. Um den inneren Wächter, der uns schützt. Um das, was der Körper weiß, lange bevor der Kopf es versteht. Hier wird nichts schöngeredet und nichts repariert. Hier wird hingehört. Ehrlich, ruhig, ohne Eile. Für alle, die spüren, dass da etwas in ihnen werden will – und die bereit sind, dem zuzuhören. Wenn dich die Themen dieses Podcasts berühren, könnte dich auch mein Buch „Der Weg der Raupe" begleiten – eine Geschichte über Verwandlung, für Kinder und für die Erwachsenen, die mit ihnen lesen. Erhältlich auf Amazon. Neue Folgen regelmäßig. Komm mit hinein - in den Kokon. Mehr von mir: Website: https://concept-change.net/ (https://concept-change.net/) Buch „Der Weg der Raupe" auf Amazon: https://amzn.eu/d/0dlxDuAK (https://amzn.eu/d/0dlxDuAK) Hörbuch „Der Weg der Raupe“ auf Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/der-weg-der-raupe-ein-poetischer-leitfaden-durch-das/id6776788115?uo=4 (https://books.apple.com/us/audiobook/der-weg-der-raupe-ein-poetischer-leitfaden-durch-das/id6776788115?uo=4)

Publisher

Stefan Marks

Category

education · health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

16 Jun 2026

Latest episode

23 Aug 2026

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40 episodes in the feed.

1. 

   23 Aug 2026

   Ein Leben, das wirklich deins ist | KOKONzeit S5 F8 (Finale)

   Der Abschluss aller fünf Staffeln. Wie sich der ganze Bogen schließt — vom Zuhören nach innen bis ins gelebte Leben. Warum du nicht jemand anderes werden musst, sondern nur aufhören, gegen den zu leben, der du bist. Über ein Leben, das wirklich deins ist. 📖 Mein Buch „Der Weg der Raupe“ auf Amazon: https://amzn.eu/d/0dlxDuAK (https://amzn.eu/d/0dlxDuAK) Der Abschluss der ganzen Reihe. Ein Rückblick über alle fünf Staffeln — vom Zuhören nach innen über das Begegnen, das Fühlen und das Werden bis ins echte, gelebte Leben. Warum die meisten Menschen ein Leben leben, das ihnen zugestoßen ist, und sich von innen fremd anfühlt. Was ein Leben ausmacht, das sich nach dir anfühlt: aus deinen Entscheidungen entstanden, verbunden mit dem, was dir wichtig ist. Warum es nicht durch einen großen Umsturz entsteht, sondern durch viele kleine, bewusste Schritte. Warum du nicht jemand anderes werden musst, sondern nur aufhören, gegen den zu leben, der du bist. Und warum das Werden nie aufhört — und du nicht warten musst, um zu leben. 🧘 Reflexion aus dieser Folge Zum Abschluss der ganzen Reise eine letzte stille Frage — ohne Drängen, ohne Bewertung: Was wäre der nächste kleine Schritt zu einem Leben, das sich mehr nach mir anfühlt? Nicht der große Plan, nicht die komplette Wende. Nur der eine, nächste kleine Schritt, der schon in Reichweite liegt. Eine Entscheidung, ein Nein, ein Ja, ein Anruf, ein Anfang. Lass ihn auftauchen, ohne ihn zu erzwingen — und merk ihn dir. Er ist deine ganz persönliche Fortsetzung dieses Weges, weit über diese letzte Folge hinaus. 💬 Frage an dich Was wäre dein nächster kleiner Schritt zu einem Leben, das sich mehr nach dir anfühlt? Schreib es gern in die Kommentare. Und dann, wenn du magst, geh ihn einfach. Mehr von mir 🎧 Hörbuch „Der Weg der Raupe“: https://books.apple.com/de/audiobook/der-weg-der-raupe-ein-poetischer-leitfaden-durch-das/id6776788115?uo=4 (https://books.apple.com/de/audiobook/der-weg-der-raupe-ein-poetischer-leitfaden-durch-das/id6776788115?uo=4) 🔔 Danke, dass du diesen ganzen Weg mitgegangen bist — durch alle fünf Staffeln. Wenn du in Verbindung bleiben magst, abonnier den Kanal, dann sind wir verbunden, wann immer es weitergeht. Mach es gut. Und leb ein Leben, das sich nach dir anfühlt. #Kokonzeit #EchtesLeben #Selbstannahme #Werden #InnererWandel #Staffelfinale #Persönlichkeitsentwicklung #FriedenMitDir #Sinn #DerWegDerRaupe

2. 

   23 Aug 2026

   Warum Freundschaften so wichtig sind | Kokonzeit S5 F7

   Wir reden viel über die Liebe und übersehen die Beziehungen, die uns am verlässlichsten tragen. In dieser Folge geht es darum, warum Freundschaft eine besondere Freiheit hat, weshalb auch sie Pflege braucht, und wie echte Freundschaften zu einer der größten Quellen von Halt werden. Über Freundschaft und echte Verbindung. 📖 Mein Buch „Der Weg der Raupe“ auf Amazon: https://amzn.eu/d/0dlxDuAK (https://amzn.eu/d/0dlxDuAK) Warum wir alle Aufmerksamkeit in die Partnerschaft stecken und die Freundschaften, die uns oft am längsten begleiten, nebenher einschlafen lassen. Warum Freundschaft freier ist als Partnerschaft und Familie: kein Trauschein, kein Blutsband hält euch zusammen — ihr entscheidet euch immer wieder neu. Warum ein guter Freund dich oft klarer sieht als die Familie und dich durch Krisen trägt, ohne dass die Beziehung daran zerbricht. Warum auch die tiefste Freundschaft verkümmert, wenn man sie nie nährt, und deshalb eine bewusste Entscheidung braucht. Und warum echte Freundschaft dieselbe Echtheit verlangt wie jede tiefe Verbindung — und dann zu einer der größten Quellen von Halt wird. 🧘 Übung aus dieser Folge Denk an einen Menschen, der dir wirklich viel bedeutet und bei dem du merkst, dass die Verbindung in letzter Zeit dünn geworden ist — nicht aus Streit, sondern weil das Leben dazwischenkam. Halt dir diesen einen Menschen vor Augen. Spür, was er dir bedeutet, was ihr miteinander erlebt habt. Fass einen kleinen, konkreten Entschluss: Wann und wie meldest du dich? Nicht irgendwann — heute oder morgen. Eine Nachricht, ein Anruf, die Frage nach einem Treffen. So klein der Schritt ist — er ist eine bewusste Entscheidung für diese Heimat. Freundschaft lebt vom Tun, nicht vom Nachdenken. 💬 Frage an dich Welche Freundschaft bedeutet dir viel, und wann hast du dich zuletzt wirklich um sie gekümmert? Schreib es gern in die Kommentare. Und vielleicht meldest du dich heute noch bei genau diesem Menschen. Mehr von mir 🎧 Hörbuch „Der Weg der Raupe“: https://books.apple.com/de/audiobook/der-weg-der-raupe-ein-poetischer-leitfaden-durch-das/id6776788115?uo=4 (https://books.apple.com/de/audiobook/der-weg-der-raupe-ein-poetischer-leitfaden-durch-das/id6776788115?uo=4) 🔔 Abonnier den Kanal, wenn dich diese Reise begleitet. In der nächsten und letzten Folge schließen wir den Bogen über alle fünf Staffeln — ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt. Ich freue mich, wenn du auch diesen letzten Schritt mitgehst. #Kokonzeit #Freundschaft #Verbindung #Heimat #Beziehungen #InnererWandel #EchteFreunde #Persönlichkeitsentwicklung #Nähe #EchtesLeben

3. 

   23 Aug 2026

   Warum du bei deinen Eltern wieder zum Kind wirst | Kokonzeit S5 F6

   Du bist erwachsen — und bei deinen Eltern nach zehn Minuten wieder das Kind von früher. In dieser Folge geht es darum, warum wir in der Herkunftsfamilie so tief in alte Rollen zurückfallen, und wie du erwachsen bleibst, ohne deine Eltern ändern zu wollen. Über Familienmuster und Erwachsenwerden. 📖 Mein Buch „Der Weg der Raupe“ auf Amazon: https://amzn.eu/d/0dlxDuAK (https://amzn.eu/d/0dlxDuAK) Warum wir gerade dort, wo wir uns am längsten kennen, am wenigsten die sind, zu denen wir geworden sind. Warum die Herkunftsfamilie alle alten Auslöser auf einmal versammelt und das Nervensystem schneller als jeder Gedanke in den alten Modus schaltet. Warum die Eltern uns oft noch als das Kind von damals sehen — nicht aus bösem Willen, sondern weil ihr Bild nie aktualisiert wurde. Wie das Geschwistermuster augenblicklich wieder anspringt. Warum der wache Moment „Ah, da ist es wieder" dich aus dem Muster heraushebt. Und warum die schwerste Einsicht die ist, dass du deine Eltern nicht ändern wirst — aber dich, und dass sich manchmal das ganze System verändert, wenn nur einer seinen Part nicht mehr spielt. 🧘 Übung aus dieser Folge Denk an das letzte Zusammensein mit deiner Familie und such die Situation, in der du am deutlichsten in eine alte Rolle gerutscht bist. Warst du plötzlich wieder das trotzige Kind, das brave, das unsichtbare, das schlichtende, das rebellische? Benenn deine alte Rolle klar für dich. Stell dir vor, du wärst mitten in dieser Szene und würdest es bemerken. Nur bemerken: „Ah, da ist es wieder." Übe innerlich diesen einen wachen Satz — den Beobachter, der einen Schritt zurücktritt. Beim nächsten Mal, wenn es wirklich passiert, wird genau dieser Satz dir zur Verfügung stehen — und mit ihm die Freiheit, anders zu wählen. 💬 Frage an dich In welche alte Rolle fällst du zurück, wenn du bei deiner Familie bist? Und wie wäre es, sie beim nächsten Mal zu erkennen, während sie passiert? Schreib es gern in die Kommentare. Mehr von mir 🎧 Hörbuch „Der Weg der Raupe“: https://books.apple.com/de/audiobook/der-weg-der-raupe-ein-poetischer-leitfaden-durch-das/id6776788115?uo=4 (https://books.apple.com/de/audiobook/der-weg-der-raupe-ein-poetischer-leitfaden-durch-das/id6776788115?uo=4) 🔔 Abonnier den Kanal, wenn dich diese Reise begleitet. In der nächsten Folge geht es um Freundschaft als unterschätzte Heimat — die Beziehungen, die uns oft am verlässlichsten tragen. Ich freue mich, wenn du auch diesen Weg mitgehst. #Kokonzeit #Familie #Familienmuster #Erwachsenwerden #InnereMuster #Herkunftsfamilie #InnererWandel #Persönlichkeitsentwicklung #Eltern #EchtesLeben

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