Привет! Мы — Ангелина и Серёжа, молодая пара из Лондона.
Больше всего мы любим 2 вещи: есть и разговаривать. Любовь к еде и долгим душевным беседам — то, без чего не обходится ни один наш день.
Комменсализм — это душевные разговоры за едой, ритуал совместного принятия пищи.
В этом подкасте мы позволим вам подслушать за нашими разговорами — ведь все лучшие идеи рождаются в них.
Обратная связь:
Telegram @angelexy
Instagram @angeleducation
Почтa angelexywork@gmail.com
Подкаст VK - https://vk.com/commensalism
Высокочувствительные люди – как жить, когда всё вокруг утомляет
Highly sensitive people, или высокочувствительные люди, особенно восприимчивы к внешней стимуляции, эмоциям других и проявлениям окружающего мира. В новом выпуске мы рассказываем, как понять, что у вас повышенная чувствительность, и как с этим жить в мире, где восхваляется скорость и достижение.
–
Книга The Highly Sensitive Person - https://www.amazon.com/Highly-Sensitive-Person-Thrive-Overwhelms/dp/0553062182
Are you Highly sensitive? (тест) - https://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/
Статья про высокую чувствительность на русском - https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/217909-highly-sensitive
–
Если ты HSP и хочешь поделиться своей историей - напиши нам в Telegram @angelexy или на почту angelexywork@gmail.com (mailto:angelexywork@gmail.com)Спасибо, что слушаете нас!
4 May 2020
Искусство жить просто | Эссенциализм
В новом выпуске мы обсудили философию жизни "less is more", которую неосознанно начали практиковать несколько лет назад - простота, минимализм, избавление от лишнего:
- Почему самая вкусная еда - самая простая?
- Эссенциализм - не меньше, а проще
- Как сделать свою жизнь проще?
- Как уместить свою жизнь в 1 чемодан?
- Почему количество впечатлений не означает их качество?
- Как минимализм помогает в борьбе с тревогой?
А еще перед записью подкасты мы вместе побрили голову машинкой - и благодаря этому коснулись подхода к красоте и обсудили тренд на естественность
The Minimalists (фильм) - https://www.netflix.com/gb/title/80114460
Essentialism (книга) - https://www.amazon.co.uk/Essentialism-Disciplined-Pursuit-Greg-McKeown/dp/0753555166
Чтобы связаться с нами, напишите в Telegram @angelexy или на почту angelexywork@gmail.com (mailto:angelexywork@gmail.com)
Спасибо, что слушаете нас!
28 Apr 2020
Чувственный подход к еде, жизни и работе
Можно ли жить, руководствуясь своими чувствами, а не разумом? Дисциплина - это важно и нужно или только мешает? Как научиться слышать и распознавать свои чувства?
В этом выпуске мы обсудили новый подход к жизни - без стратегии, четких планов и ту-ду листов. Вместо этого мы предлагаем чаще прислушиваться к желаниям и минимизировать правила.
Книга Humans - Matt Haig: https://www.amazon.co.uk/Humans-Matt-Haig/dp/0857868780
Чтобы связаться с нами, напишите в Telegram @angelexy или на почту angelexywork@gmail.com (mailto:angelexywork@gmail.com)
Спасибо, что слушаете нас!
19 Apr 2020
Еда, которая объединяет | Документальный спецвыпуск
Этот выпуск необычный для нас. В нем мы впервые попробовали сместить фокус со своих историй на истории наших слушателей.
Вы услышите 10 уникальных голосов - про любовь, дружбу и семью, а главное про еду, которая может иметь объединяющую силу. Мы надеемся, что вы почувствуете то тепло и нежность, которое окутаны эти истории, и тоже посмотрите на еду немного иначе.
Иногда захочется улыбнуться, а иногда заплакать - и это настоящие эмоции, которые абсолютно прекрасны.
Делитесь своими впечатлениями с друзьями, оставляйте отзывы в приложениях и отмечайте нас тегом #комменсализм
Чтобы связаться с нами, напишите в Telegram @angelexy или на почту angelexywork@gmail.com
Спасибо, что слушаете нас!
11 Apr 2020
Как уехать на Сицилию на месяц и не сойти с ума
В этом выпуске мы поделились историей путешествия, которое произошло год назад, но запомнилось надолго. Мы сдали квартиру, взяли сумку и уехали в неизвестность на самый юг Италии. Сегодня мы впервые вспомнили, как это было:
- Палермо: ожидание/реальность
- Ночь в аэропорту
- Кража паспортов
- Квартира в индийском квартале
- Лазурный берег - и мучительный путь до него
И другие веселые истории :)
Делитесь своими впечатлениями с друзьями, оставляйте отзывы в приложениях и отмечайте нас тегом #комменсализм
Telegram @angelexy для писем любви, жалоб и предложений
5 Apr 2020
Семейные завтраки и концепция личного года
Этот выпуск получился немного философским - во многом потому что он был записан сразу после 22-го дня рождения Сережи. Хотелось говорить о высоком. Сегодня мы обсудили концепцию личного года, взросление, жизненные периоды и общение с самим собой сквозь время.
- Чем личный год отличается от календарного?
- Что значит быть взрослым?
– Почему фокус - не обязательный компонент успеха, а успех - жизни?
- Ты в прошлом и будущем - все еще ты или не совсем?
А еще мы вспомнили семейные традиции завтраков, которые повторяем каждый день рождения (и не только).
_
Анонс! Мы начинаем собирать истории самых разных людей для 10-го специального выпуска. Тема - олицетворяющая наш подкаст, Комменсализм. Мы ищем истории о еде, которая объединяет, душевные разговоры за принятием пищи.
Если хотите поделиться своей историей и стать частью подкаста, пишите в Telegram @angelexy или на почту angelexywork@gmail.com
28 Mar 2020
Эмиграция, жизнь в Лондоне и утиные яйца
Этот выпуск знаменательный для нас, так как на этой неделе мы отметили полгода с момента переезда в Лондон. Сегодня мы обсудили опыт жизни за границей, детские воспоминания и концепцию дома, а также ответили на два вопроса:
- Почему мы приняли решение уехать из России?
- Чему нас научила жизнь за границей, и что будет дальше?
– В чём разница жизни в Москве, Лондоне и США?
А еще мы впервые попробовали приготовить утиные яйца - такой в UK дефицит.
Книга про которую говорил Серёжа: "Писатель как профессия" – Харуки Мураками
_
Наш подкаст VK: https://vk.com/commensalism
Инстаграм Ангелины: https://www.instagram.com/angeleducation
Блог Сережи: https://medium.com/@sergeyfaldin
_
Делитесь своими впечатлениями с друзьями, оставляйте отзывы в приложениях и отмечайте нас тегом #комменсализм
Если хотите написать нам лично, пишите в Telegram @angelexy или на почту angelexywork@gmail.com
21 Mar 2020
Тонкое искусство самоизоляции и еженедельных свиданий
Сережа в выпуске перепутал Максима Каца и Варламова, но вот видео: https://bit.ly/2QzRMQ6
В этом выпуске мы говорим про коронавирус (но не хайпуем!), а именно:
– Как изменится мир и человечество после пандемии?
– Почему самоизоляция - это важно
– Как провести время с пользой, не выходя из дома
– Почему это касается лично тебя
Будьте здоровы и приятного прослушивания!
_
Наш подкаст VK: https://vk.com/commensalism
Инстаграм Ангелины: https://www.instagram.com/angeleducation
Блог Сережи: https://medium.com/@sergeyfaldin
_
Делитесь своими впечатлениями с друзьями, оставляйте отзывы в приложениях и отмечайте нас тегом #комменсализм
Telegram @angelexy для писем любви, жалоб и предложений
29 Feb 2020
Масленичные блины и раскрытие творческого потенциала
В этом подкасте Ангелина спрашивает, а Серёжа рассказывает: о том, как побороть прокрастинацию, почему все люди – творческие, о двух типах "бросания" проектов, а также почему вкус – главное орудие творческого человека. Если вы давно хотели начать писать, создать блог, записать подкаст, или сделать что-нибудь креативное, этот выпуск для вас.
_
Рецепт блинчиков:
1. Смешать в миске 300 гр. муки, 2 яйца, 3 с.л. сахара, 1 ч.л. соли и 500 мл молока (у нас козье)
2. Размешать густое тесто без комочков и долить еще 500 мл молока
3. Оставить в холодильнике на ночь
4. Добавить 3 с.л. оливкового масла и выпекать с 2 сторон на разогретой сковороде
Приятного аппетита!
_
Хорошие ресурсы про творчество и креативность:
War of Art - Steven Pressfield (https://www.amazon.com/The-War-of-Art/dp/B07PTBYH2G/ref=sr_1_3?crid=3DWC5BCSW7AJ2&keywords=war+of+art&qid=1582981719&sprefix=war+of+a%2Caps%2C212&sr=8-3)
Turning Pro - Steven Pressfield (https://www.amazon.com/Turning-Pro-Inner-Power-Create/dp/B07FWS2FHP/ref=sr_1_1?crid=1XNIGFZZMWJ8&keywords=turning+pro&qid=1582981777&s=audible&sprefix=turning+%2Caudible%2C209&sr=1-1)
Linchpin - Seth Godin (https://www.amazon.com/Random-House-Audio-Linchpin-Indispensable/dp/B00362DVOG/ref=sr_1_1?crid=3LPO1XH3I7PL3&keywords=linchpin&qid=1582981753&s=audible&sprefix=linchpin%2Caudible%2C209&sr=1-1)
Статья Сережи для писателей про 9 ментальных моделей (https://link.medium.com/ToYWruSrt4)
_
Наш подкаст VK: https://vk.com/commensalism
Инстаграм Ангелины: https://www.instagram.com/angeleducation
Блог Сережи: https://medium.com/@sergeyfaldin
_
Делитесь своими впечатлениями с друзьями, оставляйте отзывы в приложениях и отмечайте нас тегом #комменсализм
Telegram @angelexy (t.me/@angelexy) для писем любви, жалоб и предложений
15 Feb 2020
Домашний бургер и этапы взросления
Этот выпуск мы посвятили теме взросления и личностных изменений, которые начинаются в подростковом возрасте и продолжаются в течение всей жизни. Нам удалость затронуть сразу несколько тем, связанных с непростым возрастом 15-20 лет:
- Личные истории проблем с пищевым поведением
- Бунтарство и категоричность
- Как помочь подростку пройти сложный возраст без последствий
- Почему не нужно торопиться взрослеть
- О чем мы думали в 16?
Интересно было вспомнить возраст, который казался кульминацией взросления и понять: на самом деле все только начинается.
Рецепт домашнего бургера;
- Подогреть булочку для бургера и разделить пополам (лучше бриошь, мягкие и нежные)
- Пожарить котлетку из говяжьего фарша 20% жирности и сверху сыр в конце
- Собирать в любой последовательности: помидор кольцами, красный лук, хороший томатный соус + барбекю, соленый огурчик, халапеньо (острый перец)
Приятного аппетита!
_
Наш подкаст VK: https://vk.com/commensalism
Инстаграм Ангелины: https://www.instagram.com/angeleducation
Блог Сережи: https://medium.com/@sergeyfaldin
_
Делитесь своими впечатлениями с друзьями, оставляйте отзывы в приложениях и отмечайте нас тегом #комменсализм
Telegram @angelexy для писем любви, жалоб и предложений
8 Feb 2020
Банановые панкейки и бесконфликтная коммуникация
В этом выпуске мы объединили личные выводы прошлой недели и обсудили важные аспекты любых человеческих отношений - почему мы друг друга не слышим, чем вредно сдерживание эмоций и как научиться общаться без агрессии. Все это очень непросто, но этот разговор - путь в правильном направлении.
Рецепт бананово-овсяных панкейков от Ангелины - на двоих:
- Смешать стакан овсянки, 2 яйца, 2 спелых банана и 100 г миндального молока в единую массу
- Добавить специи и вкусняшки по желанию - у нас корица и миндаль
- Пожарить с двух сторон на масле или без
- Подавать с йогуртом (у нас кокосовый), ягодами и джемом
Приятного аппетита!
_
Хорошие ресурсы про коммуникацию, эмпатию и общение в паре:
Блог Наташи Ремиш про эмпатию: https://www.instagram.com/natalia.remish/?hl=ru
Книга Hold me Tight: https://amzn.to/2H2tWYm
Книга I am OK, you are OK: https://amzn.to/2OEgb6m
Книга Conflict without casualties: https://amzn.to/379Ann1
_
Наш подкаст VK: https://vk.com/commensalism
Инстаграм Ангелины: https://www.instagram.com/angeleducation
Блог Сережи: https://medium.com/@sergeyfaldin
_
Делитесь своими впечатлениями с друзьями, оставляйте отзывы в приложениях и отмечайте нас тегом #комменсализм
Telegram @angelexy для писем любви, жалоб и предложений
1 Feb 2020
Североафриканский скрэмбл и борьба с перфекционизмом
В этом выпуске Сережа дебютирует в качестве повара и пробует приготовить идеальный скрэмбл. Несмотря на неудачу, это становится хорошим поводом для обсуждения – перфекционизма, идеальности и стремления достичь быстрого успеха.
РЕЦЕПТ ОТ ШЕФА:
1. Для 2-4 человек возьмите 2-4 яйца. Погрейте под горячей водой (10-20 сек) перед готовкой. Используйте желтки и белки в пропорции 2:1.
2. Травы для вкуса: тмин, мята и потертый чеснок. Добавьте щепотку трех пальцев (большой, средний, указательный) во время готовки.
3. Готовьте на малом огне. Если сделать плиту слишком горячей, омлет будет прилипать.
4. Попробуйте на вкус. Остальное отдайте мусорке. Сходите за завтраком в кафе.
Приятного аппетита!
_
Книга War of Art - Steven Pressfield: https://amzn.to/2UhTJDQ
Книга Linchpin - Seth Godin: https://amzn.to/2tjo1ed
Книга Inevitable - Kevin Kelly: https://amzn.to/3b01LHa
_
Наш подкаст VK: https://vk.com/commensalism
Инстаграм Ангелины: https://www.instagram.com/angeleducation
Блог Сережи: https://medium.com/@sergeyfaldin
Для писем любви, жалоб и предложений: @angelexy и @sfaldin в Телеграм
25 Jan 2020
Омлет со шпинатом и финансовая независимость
В первом эпизоде мы поговорили о том, как приготовить идеальный завтрак, о принципах западного движения FIRE (Financial Independence Retire Early), как выйти на пенсию в 30, и какие книги читать мужчинам, которые хотят научиться готовить.
А еще в конце можно подслушать рецепт классного скребла со шпинатом.
Так как у нас нет заранее подготовленного плана, разговор живет своей естественной жизнью - не бойтесь перематывать, если захочется.
Мы только начинаем и очень волнуемся, поэтому каждый отзыв очень ценен для нас.
Приятного аппетита!
___
Книга 4-Hour Chef: https://amzn.to/36trFiW
Книга Playing with Fire: https://amzn.to/2vmN7JO
___
Наш подкаст VK: https://vk.com/commensalism
Блог Сережи: https://medium.com/@sergeyfaldin
Для писем любви, жалоб и предложений: @angelexy и @sfaldin в Telegram
25 Jan 2020
Интро | Что такое комменсализм?
Привет! Мы — Ангелина и Серёжа, и это наш подкаст «Комменсализм».
Больше всего мы любим 2 вещи: есть и разговаривать. Любовь к еде и долгим (порой, часовым) душевным беседам — то, без чего не обходится ни один выходной день.
Комменсализм — это душевные разговоры за едой, ритуал совместного принятия пищи.
На протяжении последних 3-х лет мы каждое утро готовили себе завтрак и вели долгие дискуссии обо всём подряд: о жизни, об отношениях, о любви, семье, успехе и разнице культур.
В этом подкасте мы позволим вам подслушать за нашими разговорами.
Это вводный выпуск, где мы рассказываем о том, как в нашей жизни поселился комменсализм и почему мы решили рассказать об этом вам в виде подкаста. Приятного аппетита!
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
2 ratings
Host of Комменсализм – душевные разговоры за едой?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
