Du fühlst dich nicht rundum wohl in deiner Haut?
Du stehst morgens auf und dir fehlt die Power, um den Tag gut zu performen?
Dich überkommt immer wieder das Nachmittagstief und der Heißhunger?
Du hast ein schlechtes Gewissen, wenn du zu viel isst?
Eigentlich weißt du alles über Ernährung und trotzdem klappt es nicht, dass du dein Wohlfühlgewicht erreichst?
Du greifst immer wieder zu den Süßigkeiten, läufst von Ausnahme zu Ausnahme und hast anschließend ein schlechtes Gewissen?
Unser Bauch weiß genau, was uns guttut und was wir für uns und unserem Körper tun können, durch eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und durch den Aufbau neuer Routinen, die in deinen Alltag und zu dir passen.
Doch unser Kopf gerät ins Vergleichen, will ständig neue und schnelle Lösungen und erzählt uns, dass wir noch nicht gut genug sind, das wir noch nicht bereit sind.
So stehen wir zwischen den Stühlen und da stellt sich die Frage:
In welche Richtung gehe ich? Höre ich auf mein Bauchgefühl oder gewinnt der Kopf?
In diesem Podcast gibt dir Tina Impulse, wie du deine Lebensqualität wieder steigern kannst und ohne schlechtes Gewissen dein Essen und somit dein Leben genießen kannst.
Tina ist Expertin auf Ihrem Gebiet und zertifizierte Ernährungsberaterin, Fitness- und Personal Trainerin, Hypnosecoach und NLP Master.
Durch die jahrelange Zusammenarbeit mit Selbstständigen, Führungskräften und viel beschäftigten Menschen, weiß Sie genau worauf es ankommt, damit du dein Ziel erreichst und auch dauerhaft halten kannst.
Denn du hast es verdient, ein rundum gesundes und glückliches Leben zu führen.
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Facebook: Tina Beyer
Jeder kennt es, das Stresshormon Cortisol.
Welchen Einfluss hat Cortisol auf unser Wohlbefinden?
Genau darum geht es heute.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.
Deine Tina
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15 Apr 2025
#90 Ernährungspläne sind für die Tonne
Ernährungspläne können kurzzeitig helfen, sind langfristig gesheen aber totaler Quatsch.
Hunger und Sättigung wahrnehmen, Bedürfnisse erkennen.
Genau darum geht es heute.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.
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8 Apr 2025
#89 Unterwegs ausgewogen Essen
Unterwegs greifst du oft zu Fast Food oder isst das, was die Tankstelle so her gibt?
Was macht es mit dir? Wie geht es dir damit?
Wie du dich ausgewogener Ernähren kannst, auch unterwegs,
genau darum geht es heute.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.
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