Kopf hoch

About Kopf hoch

Kopf hoch ist ein Podcast, der über psychische Erkrankungen aufklären und Stigmata abbauen will. In unregelmäßigen Abständen redet Schriftsteller, Musiker & Comedian Martin Spieß mit Menschen, die an einer (oder mehreren) psychischen Erkrankung(en) leiden: Wie kam es dazu? Wie lebt man damit? Wird es besser? Einfühlsam und auf Augenhöhe wird hier über psychische Erkrankungen gesprochen, wie Menschen auch über Rheuma, Bluthochdruck und Diabetes reden: Als Krankheiten, für die man sich nicht schämen muss, und für die niemand stigmatisiert werden sollte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

Publisher

Martin Spieß

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

Yes

First episode

18 May 2023

Latest episode

29 Oct 2026

Latest episodes

39 episodes in the feed.

1. 

   29 Oct 2026

   Seline Seidler über Angst & Horror

   »Kopf hoch« sieht anders aus und klingt ab heute auch etwas anders, mit neuem Jingle und neuen Inhalten. Es soll ab jetzt immer mehr um das gehen, worum es bisher (oft nur) zufällig ging: den Kapitalismus und seinen Einfluss auf psychische Gesundheit. Dazu wird sich der Pool der Gäst*innen verändern, die ich zu »Kopf hoch« einlade. Also bleibt dran, abonniert und bewertet den Podcast — und supportet mich bei Patreon (patreon.com/martinspiessofficial). Heute — in dieser ersten Folge nach dem »Rebrand« — ist Seline Seidler meine Gästin. Sie ist freie Theatermacherin und hat eine generalisierte Angststörung. Animiert dadurch und durch ihr Interesse für Horror, Grusel und Monster hat sie das Stück »im dunkeln hab ich angst (im hellen auch)« entwickelt und zusammen mit ihrem Team* auf die Bühne gebracht. Seline und ich sprechen über Angst und Anxiety, über Horror und Grusel und die Frage, was uns als Menschen an diesem Genre so fasziniert —gerade in Zeiten, in denen die Realität (etwa mit Klimakrise, ansteigendem Faschismus und Misogynie) so entsetzlich und erschreckend ist. Es ist ein wirklich tolles Gespräch geworden, und Seline hat ein wirklich tolles Stück gemacht. Wenn ihr »im dunkeln hab ich angst (im hellen auch)« sehen wollt, folgt Seline doch auf Instagram (https://www.instagram.com/selineseidler/), da wird sie neue Termine bekanntgeben, sobald es sie gibt. Und wenn ihr das Stück zeigen wollt: meldet euch bei ihr. Inhaltswarnung: Es geht in dieser Folge um psychische Erkrankungen (konkret: eine generalisierte Angststörung), um Angst, Anxiety, Zwangsgedanken und Depression sowie um den Druck, den der Kapitalismus auslöst. Passt beim Anhören bitte auf euch auf oder lasst die Folge aus. Und wenn es euch schlecht geht und/oder ihr Suizidgedanken habt, meldet euch bitte umgehend bei der Telefonseelsorge, die 24/7 unter den Telefonnummern 0800 / 111 0 111 und 0800 / 111 0 222 zu erreichen ist. Das neue Cover hat meine Cousine Lisa Spieß gestaltet, das Foto ist von meiner Freundin Simona Bednarek (https://simonabednarek.de/). Eins noch in eigener Sache: Wenn euch der Podcast gefällt, unterstützt mich gerne bei Patreon (http://patreon.com/martinspiessofficial). Ich mache nicht nur diesen Podcast, ich schreibe außerdem Bücher (http://martinspiess.com/texte.html) und mache Musik (https://www.youtube.com/@vorbandmusik/videos). Und seit Anfang 2023 veröffentliche ich jede Woche den Song der Woche (https://open.acast.com/linktr.ee/martinspiess). Schaut mal rein! * Bühne und Kostüm sind von Joshi Timmer, mit Seline auf der Bühne steht die (hervorragend spielende!) Anouk Lou Falkenstein. Video- und Lichtdesign sowie technische Leitung machen Ina Diallo und Rio Theis, den Sound macht Paolo Artisi und für Beratung im Bereich Awareness & Barrierefreiheit ist Malin Denkenau verantwortlich. Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

2. 

   14 Sept 2026

   Simone Dede Ayivi über Psyche, Bühne & Rassismus

   Heute ist Simone Dede Ayivi bei »Kopf hoch«. Sie ist freie Theatermacherin und hat spätdiagnostizierte ADHS. Wir kennen uns aus dem Studium in Hildesheim, entsprechend ist die Zeit dort ein Thema: bei Simone vor allem, weil sie als Kind einer Arbeiterklassenfamilie von Klassismus und als Woman of Color von Rassismus betroffen war. Es geht in dieser Folge immer wieder darum, was der Rassismus (der mit Hildesheim nicht endete) mit ihr gemacht hat und wie er sich auch immer wieder in ihrer Arbeit auf der Bühne wiederfindet. Simone erzählt, wie es nach Machtmissbrauch an einem Theater nicht mehr ohne Therapie ging. Und sie berichtet, wie frei sie sich als Woman of Color in einer Stadt wie Berlin bewegen kann und wie gut sich das anfühlt. Inhaltswarnung: Es geht in dieser Folge um psychische Erkrankungen (konkret: Depression), um Rassismus und Klassismus sowie um den Druck, den der Kapitalismus auslöst. Passt beim Anhören bitte auf euch auf oder lasst die Folge aus. Und wenn es euch schlecht geht und/oder ihr Suizidgedanken habt, meldet euch bitte umgehend bei der Telefonseelsorge, die 24/7 unter den Telefonnummern 0800 / 111 0 111 und 0800 / 111 0 222 zu erreichen ist. Hier findet ihr Simones Webseite (https://www.simonededeayivi.com), hier geht es zu ihrer Instagram-Seite (https://www.instagram.com/simoneayivi/). Eins noch in eigener Sache: Wenn euch der Podcast gefällt, unterstützt mich gerne bei Patreon (http://patreon.com/martinspiessofficial). Ich mache nicht nur diesen Podcast, ich schreibe außerdem Bücher (http://martinspiess.com/texte.html) und mache Musik (https://www.youtube.com/@vorbandmusik/videos). Und seit Anfang 2023 veröffentliche ich jede Woche den Song der Woche (https://open.acast.com/linktr.ee/martinspiess). Schaut mal rein! Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

3. 

   25 Aug 2026

   Florian Egermann übers Scheitern

   In dieser Folge ist Florian Egermann zu Gast bei »Kopf hoch«. Florian ist Künstler, Grafiker und der Begründer von Failed Artist International. Das ist ein Projekt, das versucht, den Begriff des Scheiterns zu verändern und ihm so den Schrecken zu nehmen. (Er kann das viel besser erklären als ich, hört bitte selbst.) Wir sprechen also vor allem darüber: über das Scheitern und die Frage, wie es in einem kapitalistischen System gehen soll, nicht irgendwann an den Punkt zu kommen, an dem man das Gefühl bekommt, man wäre nicht (erfolgreich) genug: zu wenig Ausstellungen, zu wenige Follower*innen, zu wenig Verkäufe, zu wenig Impact. Was heißt das überhaupt, »zu wenig«? Wer entscheidet das? Eine psychische Erkrankung hat Florian nicht, aber er kennt die nagenden Zweifel, die einen lähmen und fertigmachen können. Und die dann dazu führen, dass man glaubt, man selbst oder die eigene Arbeit wäre nichts wert. Gerade hat Florian übrigens ein Album veröffentlicht (ja, der Mann macht auch Musik!), und die Folge endet nicht mit meinem üblichen Jingle, sondern mit seinem Song »Ozonloch«. Das gesamte Album findet ihr hier (https://fleg.bandcamp.com/album/fulfillmentcenter). Inhaltswarnung: Es geht in dieser Folge nicht explizit um psychische Erkrankungen, passt beim Anhören bitte trotzdem auf euch auf oder lasst die Folge aus. Und wenn es euch schlecht geht und/oder ihr Suizidgedanken habt, meldet euch bitte umgehend bei der Telefonseelsorge, die 24/7 unter den Telefonnummern 0800 / 111 0 111 und 0800 / 111 0 222 zu erreichen ist. Eins noch in eigener Sache: Wenn euch der Podcast gefällt, unterstützt mich gerne bei Patreon (http://patreon.com/martinspiessofficial). Ich mache nicht nur diesen Podcast, ich schreibe außerdem Bücher (http://martinspiess.com/texte.html) und mache Musik (https://www.youtube.com/@vorbandmusik/videos). Und seit Anfang 2023 veröffentliche ich jede Woche den Song der Woche (https://open.acast.com/linktr.ee/martinspiess). Schaut mal rein! Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

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4.9 / 5

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