Kopfding

About Kopfding

Kennst du das? Dein Kopf ist voll. Dein Leben auch. Aber Glück und Zufriedenheit waren ausverkauft. Und die Nächte waren auch schonmal besser... Irgendwie ist alles nicht so richtig rund. Ich bin Fachärztin für psychosomatische Medizin und Psychotherapie. Vor Allem aber bin ich Mensch - mit viel Gefühl und ganz eigenen Erfahrungen. Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.

Publisher

Dr. med. Ramona Müller

Category

health & fitness · health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

9 Oct 2025

Latest episode

30 Oct 2026

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43 episodes in the feed.

1. 

   30 Oct 2026

   Folge 43: Geduld mit sich selbst entwickeln

   Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren. Warum sind wir mit uns selbst oft so viel ungeduldiger als mit anderen? Wir wollen endlich gelassener sein, weniger grübeln, mutiger handeln oder bestimmte Dinge einfach hinter uns lassen. Und wenn es nicht schnell genug geht, werden wir ungeduldig mit uns selbst. Als wäre persönliche Entwicklung ein Projekt, das wir möglichst effizient abschließen müssten. Doch Veränderung lässt sich nicht erzwingen. Manchmal brauchen wir mehr Zeit, als uns lieb ist. Manchmal machen wir drei Schritte nach vorne und einen zurück. Und manchmal besteht Entwicklung gerade darin, nicht länger gegen uns selbst zu kämpfen. In dieser Folge geht es darum, warum wir uns selbst so oft unter Druck setzen, weshalb Geduld nichts mit Stillstand zu tun hat und wie wir lernen können, uns auf unserem eigenen Weg freundlicher zu begegnen. Eine Einladung, ein wenig Druck herauszunehmen – und sich selbst die Zeit zu geben, die man tatsächlich braucht. Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich der allgemeinen Information und Aufklärung über psychologische und medizinische Themen. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung. https://ueber-kopf.de/impressum/ (https://ueber-kopf.de/impressum/) Weiterführende Links https://ueber-kopf.de/ (https://ueber-kopf.de/) Instagram: https://www.instagram.com/ueber.kopf?igsh=bHF5ZG9rcTUzcHkz&utm_source=qr (https://www.instagram.com/ueber.kopf?igsh=bHF5ZG9rcTUzcHkz&utm_source=qr)

2. 

   16 Oct 2026

   Folge 42: Rückfälle verstehen (ohne Drama)

   Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren. Ein schlechter Tag. Eine alte Reaktion. Wieder Grübeln. Wieder Rückzug. Wieder Kontrolle. Und sofort ist da dieser Gedanke: „Ich bin rückfällig geworden.“ Aber ist das wirklich ein Rückfall? In dieser Folge schauen wir uns an, warum wir einzelne schwierige Phasen oft viel dramatischer bewerten, als sie tatsächlich sind. Warum Rückschritte Teil von Veränderung sein können, weshalb Stress alte Muster reaktiviert – und wie du lernen kannst, zwischen einem kurzen Ausrutscher und einer echten Rückkehr in alte Verhaltensweisen zu unterscheiden. Denn manchmal ist ein Rückschritt nicht das Gegenteil von Entwicklung. Manchmal gehört er mitten hinein. Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich der allgemeinen Information und Aufklärung über psychologische und medizinische Themen. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung. https://ueber-kopf.de/impressum/ (https://ueber-kopf.de/impressum/) Weiterführende Links https://ueber-kopf.de/ (https://ueber-kopf.de/) Instagram: https://www.instagram.com/ueber.kopf?igsh=bHF5ZG9rcTUzcHkz&utm_source=qr (https://www.instagram.com/ueber.kopf?igsh=bHF5ZG9rcTUzcHkz&utm_source=qr)

3. 

   2 Oct 2026

   Folge 41: Wenn alte Muster zurückkommen

   Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren. Du dachtest, du hättest ein altes Muster längst hinter dir – und plötzlich bist du wieder mittendrin. Du reagierst wie früher, denkst wie früher oder merkst, dass du dich wieder genauso verhältst wie vor Monaten oder Jahren. Aber bedeutet das wirklich, dass du „wieder ganz am Anfang“ bist? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum alte Muster manchmal zurückkommen, obwohl wir uns längst verändert haben. Warum Stress, Überforderung oder bestimmte Beziehungen alte Reaktionsweisen aktivieren können – und warum das nicht bedeutet, dass deine Entwicklung gescheitert ist. Denn Veränderung heißt nicht, dass alte Muster verschwinden. Sie bedeutet vielmehr, dass du sie früher bemerkst, besser verstehst und irgendwann anders mit ihnen umgehen kannst. Willkommen bei Kopfding, dem Podcast für alle Vieldenker. Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich der allgemeinen Information und Aufklärung über psychologische und medizinische Themen. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung. https://ueber-kopf.de/impressum/ (https://ueber-kopf.de/impressum/) Weiterführende Links https://ueber-kopf.de/ (https://ueber-kopf.de/) Instagram: https://www.instagram.com/ueber.kopf?igsh=bHF5ZG9rcTUzcHkz&utm_source=qr (https://www.instagram.com/ueber.kopf?igsh=bHF5ZG9rcTUzcHkz&utm_source=qr)

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