Kopfundkörper Mentaltraining * Der Podcast für deine mentale und körperliche Fitness. Erfahre und erlebe in diesem Podcast mit welchen mentalen Strategien Du deine Leistungsfähigkeit in Sport und Alltag steigern kannst.
Kopfundkörper, der Podcast von Mentaltrainer und Hypnotiseur Sascha Jenzewski.
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In der heutigen Episode von KopfundKörper tauchen wir in das Thema Embodiment und Emotionen ein.
Wir sprechen darüber, wie dein Körper nicht nur deine Gedanken und Wahrnehmungen, sondern auch deine Emotionen beeinflusst.
Erfahre, wie kleine körperliche Veränderungen große Auswirkungen auf deine Stimmung haben können, und entdecke praktische Techniken wie die „Power Pose“, Atemübungen und achtsame Bewegungen, um dein emotionales Wohlbefinden zu verbessern.
Diese Folge bietet dir wertvolle Einblicke und Tipps, wie du die Verbindung zwischen Körper und Geist nutzen kannst, um emotional ausgeglichener und glücklicher durch den Alltag zu gehen.
4 Aug 2024
46 - Entspannung auf Knopfdruck
In dieser Folge spreche ich mit dir über Stress.
Die 4 verschiedenen Formen die es von Stress gibt und du lernst eine Technik kenne, wie du quasi per Knopfdruck entspannter werden kannst.
Hinterlasse mir gerne einen Kommentar auf Spotify oder eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcast.
Du hast Interesse an einem Coaching mit mir?
Dann schau auf meine Webseite www.bs-hypnose.de.
Besten Dank und habe noch einen schönen Tag
Sascha Jenzewski
27 Jul 2024
45 - Leistungsverlust durch Rauchen
Das Rauchen vermindert die körperliche Leistungsfähigkeit um 15 %. Die Sauerstoffaufnahme wird gehemmt.
Laktat lagert sich verstärkt in deiner Muskulatur ein. Es gibt so viele Gründe, warum rauchen schlecht für dich ist und dennoch gibt es viel zu viele Sportler die rauchen.
In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, was aus sportlicher Sicht mit deinem Organismus geschieht und wie du in der Hinsicht dir und deiner sportlichen Leistungsfähigkeit nachhaltig schadest.
Solltest du nun das Rauchen aufhören wollen und meine Hilfe mit Hypnose dafür in Anspruch nehmen möchten, dann kontaktiere mich gerne über meine Webseite www.bs-hypnose.de.
Hier biete ich dir ein unverbindliches und kostenfreies Erstgespräch an (auch online möglich), um abschätzen zu können, ob mein Konzept etwas für dich ist und wir so dafür sorgen können, dass du Schluss machst mit dem Rauchen.
Sascha Jenzewski
https://bs-hypnose.de/raucherentwoehnung-hypnose/
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