Ein Podcast - drei Themenbereiche:
damit Du mit mehr Wissen, Mut, Zuversicht und Bewegungsfreude durchs Leben gehst!
- KÖRPER: Physiotherapie & Osteopathie - Informationen zum Körper, Anleitungen und Tipps für den Alltag
- BEWUSST: Psychosomatik - Zusammenhänge zwischen Körper, Emotionen, Einstellungen/Mindset und Reaktionen bzw. Verhaltensmustern bewusst machen und erkennen, um Veränderung zu ermöglichen
- SEIN: Meditation, Entspannungsübungen und Gedankenexperimente
So schön, dass Du da bist!
Ich wünsche Dir viel Spaß und Erfolg beim Umsetzen!
Bis ganz bald
Katharina
Publisher
Katharina Nadine Lippert
Category
health & fitness · health & fitness · health & fitness
Was ist für Dich Genuss? Worauf kannst Du nur schwer verzichten? Und was passiert eigentlich bei Genuss oder Verzicht bzw. dem Fasten im Körper? Wann kann ich meinen Gelüsten vertrauen und wo darf ich reflektieren?
Diese und viele weitere Fragen wie zB. welche (biologischen) Grundbedürfnisse wir haben stelle und kläre ich in dieser Folge!
Viel Spaß und bis gleich
31 Jul 2022
(Körper-)Veränderung & Bewusstsein
Wir bewundern andere Menschen und glauben für uns ist das nicht möglich. Aber was wenn doch? Was wäre, wenn es einfach "nur" Veränderung braucht, um sich neue Ziele stecken zu können und um sie wirklich zu erreichen? Verhaltens- und Denkmuster können uns einschränken, aber wenn du sie veränderst und neue Wege gehst, dann erreichst du neue Welten :-)
14 Apr 2022
Körpersignale, Emotionen und die Wechselwirkung
In dieser Folge geht es einmal mehr um den Zusammenhang und die Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche. Anhand einiger alltagsnaher Situationen versuche ich dir deutlich zu machen wie sehr unsere Gefühle sich auf unseren Körper auswirken. Angefangen von Verliebtheit bis zu Prüfungsangst.
Wie dein Gleichgewicht davon abhängt ob du deine Leistung anerkennst und dir damit auch eine Auszeit gönnst oder warum Radfahren nicht der beste oder einzige Ausgleich zum sitzenden Alltag ist und sein sollte und viel mehr erfährst du in dieser Folge.
Alles Liebe, viel Spaß und bis bald
Katharina
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