Du bist ständig erschöpft, oft unzufrieden und fühlst dich innerlich getrieben? Insgeheim weißt du, dass du etwas in deinem Leben verändern darfst, um genau dorthin wieder zurückzufinden: In deine volle Kraft, Lebensfreude und ein mit Sinn erfülltes Leben? Aber du fühlst dich überfordert und allein gelassen?
Dann bist du bei mir genau richtig! Ich habe durch meine Krebserkrankung und jahrelange chronische Erschöpfung mit Burnout und CFS Diagnosen erfahren, wie umfassender Wandel, Heilung für Körper, Geist und Seele ermöglicht. LASS UNS DIESEN TIEFEN WANDLUNGSPROZESS GEMEINSAM GEHEN!
Hi, ich bin Imke, ganzheitlicher Gesundheits- und Life Coach für erschöpfte Powerfrauen, die in ihre Energie zurückfinden wollen. In diesem Podcast erwartet dich ganzheitliches Coaching für deinen Heilungs- und Herzensweg. Ganzheitlich bedeutet für mich, deine Symptome als Botschaft von Körper, Geist und Seele zu verstehen und diesen mit Systemischem Coaching, Psychodrama, therapeutischem Yoga und Meditation, sowie Ernährung und Entgiftung zu begegnen. Ich teile mit dir all mein Wissen, wertvolle Erfahrungen und praktische Tipps rund um den Weg der Heilung und Erfüllung.
Vor allem lernst du, deinen Körper als deinen besten Freund zu begreifen und seine Weisheit für deinen Weg zu nutzen. Du erlebst genau die Aha-Momente, die du brauchst, um deine Erschöpfung gehen zu lassen und dein Leben entsprechend deiner ganz eigenen Wahrheit zu kreieren. Finde und lebe deine Wahrheit!
Heilung durch Meditation? Wege zurück in die Kraft & Zufriedenheit - Wie ist es möglich? (Teil 5)
Powertool Meditation!
Wie du deine Erschöpfung durch Meditation gehen lassen kannst und Heilung in deinem ganzen System anstoßen kannst, erfährst du in meiner neuen Podcastfolge.
In der fünften Folge der Reihe "Heilung durch..." erfährst du,
🌿 was Meditation alles ist, fernab von still sitzen und an nichts denken
🌿 welchen Nutzen es auf deine Gesundheit haben kann, speziell wie es heilsam bei Erschöpfung und körperlichen Symptomen wirken kann
🌿 wie es mir geholfen hat, einen Weg aus der chronischen Erschöpfung heraus zu finden
🌿 wie meine tägliche Meditationspraxis aussieht und was das Besondere daran ist
🌿 du bekommst wertvolle Ideen was du ab jetzt jeden morgen für dich tun kannst.
Danach besteht eigentlich kein Zweifel mehr, dass Meditation ab jetzt auch zu deiner Routine gehören darf 😁
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören!
Hab einen wundervollen Sonntag ❤
Lots of love,
Deine Imke
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9 Oct 2022
Heilung durch Self Fulfilling Prophecy und Manifestation? Wege zurück in die Kraft & Zufriedenheit - Wie ist es möglich? (Teil 4)
Erschöpfung gehen lassen durch Manifestation? Und was ist überhaupt eine Self Fulfilling Prophecy (SFP)?
Heute erwartet dich die vierte Folge der Reihe "Heilung durch..." und ich nehme dich mit in die Welt deiner Gedanken, Gefühle und Handlungen.
🌿 Welchen Einfluss haben diese auf deine Realität?
🌿 Wie kannst du sie kraftvoll nutzen, um deine Realität neu und positiv zu gestalten?
🌿 Und geht das wirklich, wenn ich krank bin?
Ich berichte dir von meinen eigenen Erfahrungen während meiner Krebserkrankung und meiner chronischen Erschöpfung.
Du erfährst, wie das Phänomen der SFP selbst in wissenschaftlichen Studien belegt werden konnte und warum Manifestation funktioniert.
Entdecke, wie du diese geilen Phänomene für dich nutzen kannst, was du konkret tun kannst, um Veränderungen in dein Leben zu lassen.
🚀 Warum brauchst du dafür eine Vision von deinem Leben, deinem Sein?
🚀 Und wie bekommst du diese?
🚀 Und was sind die nächsten Schritte?
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören!
Schreib gerne in die Kommentare, ob du bereits Erfahrung mit diesen Phänomenen gemacht hast und was du dir in Zukunft in deine Realität holen möchtest.
Hab einen wundervollen Sonntag ❤
Lots of love,
Deine Imke
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2 Oct 2022
Heilung durch die Arbeit mit Emotionen? Wege zurück in die Kraft & Zufriedenheit - Wie ist es möglich? (Teil 3) (Kopie)
Emotionen führen zu Schmerzen und Erschöpfung?!
Oh ja.
Heute erwartet dich die dritte Folge der Reihe "Heilung durch..." und ich nehme dich mit in das spannende Thema Emotionen und ihren Zusammenhang mit der Entstehung von Körpersymptomen und sogar Krankheiten.
(Alte) feststeckende Emotionen haben einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden und können eine solche Wucht entwickeln, dass sie tatsächlich Krankheitspotential haben.
Ob Traurigkeit, Wut, Ärger oder Angst, Emotionen die nicht gefühlt werden und keinen Ausdruck finden, verbleiben im Körper und manifestieren sich dort als Schmerz, Erschöpfung oder gar Entzündung.
Darum ist es so wichtig, Zugang zu diesen Emotionen zu finden und sie aufzulösen.
Erfahre in dieser Folge,
🌿 welche Emotionen es gibt,
🌿 wo im Körper sich diese Emotionen meist manifestieren,
🌿 was Emotionen mit Erschöpfung zu tun haben,
🌿 warum es so wichtig ist, dass wir diese aufspüren und lösen,
🌿 und wie wir das machen können.
Zum Abschluss erwartet dich eine tiefgehende Meditation, die es dir ermöglicht, in einen ersten Kontakt mit feststeckenden Emotionen in dir zu kommen.
Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Hören! Teile super gerne bei Instagram unter dem Post zu dieser Folge, zu welcher Emotion du Zugang in der Meditation gefunden hast und wie sich diese in deinem Körper manifestiert.
Hab einen wundervollen Sonntag ❤
Lots of love,
Deine Imke
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18 Sept 2022
Heilung durch Entschleunigung? Wege zurück in die Kraft & Zufriedenheit - Wie ist es möglich? (Teil 2)
Heute erwartet dich die zweite Folge der Reihe "Heilung durch..." und ich nehme dich mit in das Thema Entschleunigung.
Was bedeutet Entschleunigung und warum macht uns Schnelllebigkeit krank? Wie kann ich Entschleunigung leben? Und vor allem wie kann sie mir helfen zurück in meine Kraft zu finden und die Erschöpfung und andere Symptome hinter mir zu lassen?
Genau das erfährst du in dieser Folge.
Ich gebe dir sieben Impulse und konkrete Ideen mit, wie du Entschleunigung in dein Leben bringen kannst.
Es gibt eine Menge zu erfahren und vor allem zu reflektieren für dich.
Freu dich auch schon auf die weiteren Folgen dieser Reihe, da erwarten dich weitere spannende Impulse für deinen Herzens- und Heilungsweg.
Happy Sunday, Ruhe & Kraft zu dir!
Deine Imke
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11 Sept 2022
Heilung durch Selbstständigkeit? Wege zurück in die Kraft & Zufriedenheit - Wie ist es möglich? (Teil 1)
Wie komme ich zurück in meine Kraft? Wie lasse ich meine Erschöpfung und andere Symptome hinter mir? Und wie finde ich Zufriedenheit in mir?
Wenn dich eine chronische Erschöpfung begleitet, dann wünscht du dir wahrscheinlich nichts mehr als das.
Genau so ging es mir auch. Ich habe unendlich viele Dinge ausprobiert, um mich von Erschöpfung und zahlreichen anderen Symptomen zu heilen. Vieles war ein Griff ins Klo ;) Manches hat mich aber auch genau dort hin geführt, wo ich heute stehe: als energiegeladene Unternehmerin begleite ich heute Frauen auf ihrem Heilungs- und Herzensweg.
Ein Schlüssel auf meinem Weg war für mich der Schritt in die Selbstständigkeit. Ich hätte nie und nimmer gedacht, dass genau das mir helfen würde zurück in meine Kraft zu finden.
Im Nachhinein ist mir ganz klar, warum es so kommen musste.
Selbstständig zu sein bringt unglaublich viele heilsame Impulse mit sich. Das kannst du dir nicht vorstellen?
Dann hör dir die Folge unbedingt an. Ich nehme dich mit auf meinem Weg und stelle dir meine 5 wichtigsten Erkenntnisse vor, warum Heilung durch und mit Selbstständigkeit möglich ist.
Und wie du schon aus meiner ersten Folge weißt, war mein Weg vielschichtig. Deswegen nehme ich dich in den nächsten Folgen weiter auf meinen Weg mit und stelle dir nach und nach all die Möglichkeiten vor, wie der Weg zurück in die Kraft und Zufriedenheit gelingen kann.
Du bist beruflich unzufrieden und dein Job zieht dir mehr Kraft, als dass er dir welche schenkt? Dann ist die berufliche Veränderung, vielleicht sogar Richtung Selbstständigkeit, vielleicht genau der Startpunkt deiner Reise zurück zu Dir.
Lass uns das im heutigen Podcast gemeinsam herausfinden
Happy Sunday, Freude & Liebe zu dir!
Deine Imke
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4 Sept 2022
4. Meditation der vierteiligen Meditationsreise: Deine Lebensweise
Zum Abschluss der vierteiligen Meditationsreise für mehr Klarheit erwartet dich eine kraftvolle Meditation zu deiner Lebensweise.
Deine Lebensweise spiegelt deinen Alltag wieder: Vom ersten Moment an, an dem du deine Augen aufschlägst bis zu dem Moment wo du ins Bett gehst und in den Schlaf fällst.
In dieser Meditation lade ich dich dazu ein deine Routinen und Muster zu reflektieren: Welche Gedanken prägen deinen Alltag? Wie sprichst du mit dir und anderen? Wie sorgst du für dich? Wie ernährst du dich? Diese und viele weitere Fragen erwarten dich in dieser letzten Mediation der Reise.
Es ist sinnvoll diese Mediation am Abend zu machen, da du so deinen Tag am besten reflektieren kannst.
Ich wünsche dir viele spannende Erkenntnisse dabei!
Du hast es nun geschafft: Du bist auf die mutige Reise gegangen, dein Leben in verschiedenen Bereichen einmal unter die Lupe zu nehmen. Du darfst stolz auf dich sein!
Reflektiere zum Abschluss dieser Reise noch einmal die erlebten Mediationen:
Was verbindest du mit deinem aktuellen Job? Mit den Kollegen, den Vorgesetzten, den Inhalten deiner Tätigkeit und den Werten des Unternehmens?
Wie fühlst du dich in deiner Partnerschaft? Bist du glücklich und erfüllt?
Welche Energie schenkt dir dein aktueller Lebensort?
Wie gestaltest du deinen Alltag?
Alles was sich dir gezeigt hat, sind wertvolle Erkenntnisse, die du nutzen darfst! Da möchte sich etwas verändern und nur DU kannst dafür losgehen.
Du wirst genau wissen, wann du bereit dafür bist!
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Deine Imke
1 Sept 2022
3. Meditation der vierteiligen Meditationsreise: Dein Lebensort
Willkommen zur 3. Meditation der vierteiligen Meditationsreise für mehr Klarheit:
In dieser Meditation spürst du in deinen Lebensort hinein. Denn auch dieser steht in einem ganz wichtigen Zusammenhang mit deiner körperlichen und seelischen Gesundheit. Je mehr Reize auf dich an deinem Wohnort einwirken, desto möglicher ist es, dass dieser Teil deiner Erschöpfung ist. Ebenso hat jeder Ort eine ganz bestimmte Energie und diese Energie wirkt auf dich.
Neben deiner beruflichen Situation und deiner Partnerschaft ist dein Lebensort also ein weiterer Faktor der einen Anteil an deiner Erschöpfung und anderen Symptomen hat.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören. Und besonders wünsche ich dir spannende Erkenntnisse, die dich auf deinem Heilungs- und Herzensweg weiter voran bringen.
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Deine Imke
30 Aug 2022
2. Meditation der vierteiligen Meditationsreise: Deine Partnerschaft
Willkommen zur 2. Meditation der vierteiligen Meditationsreise für mehr Klarheit:
Wir machen uns weiter auf die Suche nach deinen Energieräubern und Lebensbereichen, die mit deiner Erschöpfung im Zusammenhang stehen.
In dieser Meditation spürst du in deine Partnerschaft hinein. Genau so wie unser Job, kann auch die Partnerschaft etwas sein, das uns Energie zieht. Wenn wir unsere eigenen Bedürfnisse, unsere Werte und Visionen in der Partnerschaft verlieren, dann geraten wir in eine Dysbalance. Diese Dysbalance kann uns auf Dauer krank machen.
Diese Meditation ist besonders dann für dich geeignet, wenn du in einer Partnerschaft bist. Wenn du ohne Partner bist, kannst du selbstverständlich auch für dich reinhören, wie sie dir dienen kann.
Lass dich ein, auf die nächste spannende Reise! Eine Reise die dich immer weiter an den Kern deiner Erschöpfung und Symptome führt und damit immer weiter in die Heilung.
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und der Innenschau!
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Deine Imke
28 Aug 2022
1. Meditation der vierteiligen Meditationsreise: Innenschau in deinen aktuellen Beruf/Job
Willkommen zur 1. Meditation der vierteiligen Meditationsreise.
Diese Meditationsreise hilft dir, Klarheit zu finden, in welchen Lebensbereichen du entgegen deiner wahren Natur lebst. Du tauchst in die vier wichtigsten Bereiche ein, und nimmst für dich tiefe Erkenntnisse mit.
In dieser ersten Meditation spürst du in das große und wichtige Thema Beruf hinein.
Unsere Arbeit hat einen enormen Einfluss auf unser Befinden und Unzufriedenheit oder Stress im beruflichen Kontext können zu allerlei körperlichen Symptomen führen.
All zu oft entfernen wir uns gerade im beruflichen Kontext von unserer wahren Natur. Unsere ureigensten Bedürfnisse, Werte und Visionen finden keinen Platz im Arbeitsalltag. Und das macht uns auf Dauer krank.
Diese Meditation ist speziell darauf ausgerichtet, dass du dich in einem Angestelltenverhältnis befindest. Hier liegen für uns oft die größten Herausforderungen, denn verschiedene Faktoren wirken auf uns: Unsere Kollegen, unsere Vorgesetzten, die Arbeitsinahlte und die Unternehmenskultur. All diese Facetten schauen wir uns gemeinsam an.
Du wirst mit Klarheit aus dieser Meditation hinausgehen und ganz genau wissen, ob du im beruflichen Kontext etwas verändern darfst: Für mehr Energie, mehr Lebensfreude und Sinnerfüllung.
Lass uns gemeinsam die Augen schließen, damit du für dich erkennst, welche mutigen Veränderungen du umsetzen darfst.
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und der Innenschau!
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Deine Imke
28 Aug 2022
Vierteilige Meditationsreise: Ablauf und Inhalte
In vier Meditationen findest du zu Klarheit, in welchen Lebensbereichen du entgegen deiner wahren Natur lebst. Du tauchst in die vier wichtigsten Bereiche ein, und nimmst für dich tiefe Erkenntnisse mit.
Wir starten mit dem Thema Beruf/Job, dann folgen die Themen Partnerschaft, Lebensort und Lebensweise.
Die Meditationen ermöglichen dir ein bewusstes Reflektieren: Du kommst raus aus dem Grübeln hinein in ein achtsames Wahrnehmen deiner Gedanken, Gefühle und Körperwahrnehmungen.
Du wirst für dich mehr und mehr erkennen, in welchem Zusammenhang deine Erschöpfung und andere Symptome stehen.
Lass uns gemeinsam die Augen schließen, damit du für dich erkennst, welche mutigen Veränderungen du umsetzen darfst.
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Von Herz zu Herz,
Deine Imke
26 Aug 2022
Hi! Wer ich bin und mein Weg von der Erschöpfung in die Selbstständigkeit
Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast Körperbotschaften. So schön, dass du da bist!
In dieser Folge stelle ich mich bei dir vor und erzähle dir über meinen Weg Heilungs- und Herzensweg.
Ich verrate dir...
...welche Faktoren eine Rolle bei der Entstehung meiner Erschöpfung und CFS gespielt haben,
...was ich in meinem Leben verändern durfte, um in die Heilung zu finden,
...und wie mir Coaching, Yoga und Meditation auf diesem Weg geholfen haben.
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