About KörperSprachen - ein trauma-und stresssensibler Podcast
Willkommen zu einem Podcast, der sichtbar macht das Geburt Spuren hinterlassen kann und wie wir es schaffen all das zu verarbeiten. Von schweren Geburten bis hin zu Geburtstrauma und Krisen rund um Geburt findest du hier Impulse und vor allem Erfahrungsberichte von Frauen und ihrem Weg zu einer versöhnlichen Erfahrung.
Gebären in Sicherheit – meine traumasensible Hausgeburt im Fokus
Wie kann eine Hausgeburt so gestaltet werden, dass sie nicht nur sicher, sondern auch traumasensibel ist?
In dieser Folge teile ich meine eigene Hausgeburtserfahrung: Was es in der Vorbereitung brauchte, worauf es mir besonders ankam und wie die Geburt selbst verlief – aber auch, welche Entscheidungen ich im Rückblick vielleicht anders getroffen hätte. Nach über einem Jahr tauche ich noch einmal in meine erste Geburt ein – realistisch, ehrlich und berührt.
Ich erzähle, warum es für mich die richtige Entscheidung war, weshalb Sicherheit und Vertrauen eine so große Rolle spielten, warum ich mich gegen Hypnobirthing entschieden habe und was die Geburt letztlich traumasensibel machte. Außerdem spreche ich darüber, wie wichtig achtsame Begleitung, Selbstbestimmung und ein feinfühliger Blick auf die Geburtsgeschichte sind.
Wenn du erfahren möchtest, wie Geburtsbegleiter:innen, Hebammen und Familien eine Atmosphäre schaffen können, in der Vertrauen und Heilung Platz finden – dann ist diese Episode für dich.
👉 Hör gerne rein und teile die Folge mit Menschen, die dieses Thema berührt.
2 May 2024
(M)eine traumasensible Schwangerschaft
Was haben Schwangerschaft und Traumasensibilität miteinander zu tun? Für mich persönlich unglaublich viel und das möchte ich euch in dieser Folge beispielhaft an meiner eigenen ersten Schwangerschaft zeigen. Was macht eine Schwangerschaft traumasensibel und warum ich glaube, dass es wichtig ist.
24 Apr 2024
Warum es ohne Traumasensibilität heutzutage nicht mehr geht!?
In dieser Folge möchte ich die Unterschiede beleuchten, die traumasensible Begleitung ausmacht und warum jede Form der Begleitung und wir im Alltag genau das brauchen. Fragen, die ich bewege: *Was heißt traumasensibel? *Was sind die Gefahren, wenn es das nicht ist? *Was sind die 3 wichtigsten Aspekte? Danke fürs Lauschen und auch Teilen eurer Erfahrungen. Eure Lara
28 Feb 2024
Wie Nutrigenetik deine Gesundheit und dein Wohlbefinden unterstützt - meine persönliche Geschichte
In dieser Folge möchte ich meine ganz persönliche Geschichte teilen und über die Macht unseres genetischen Erbes sprechen. Wie wir dieses Wissen nutzen können, welchen Wert es für uns haben kann und was es für unsere Gesundheit bedeutet erfahrt ihr hier. Die Nutrigenetik steht erst am Anfang ihres Potentials das Leiden vieler Menschen verändern zu können. Taucht mit mir ein in Wissenschaft und praktischer Selbsterfahrung.
6 Feb 2024
15 Impulse deinen Vagus zu aktivieren - Stressregulierung und Selbstheilung
In dieser Folge erfährst du wie wir über unseren Vagusnerv und die Nebennieren unser Stressniveau senken und unsere Selbstheilung aktivieren. 15 ganz konkrete Impulse, die ich mit dir teilen möchte.
19 Jan 2024
Trauma, Stress und Stoffwechsel - was wirklich hilft.
In dieser Folge erfährst du in welchen Zusammenhang Trauma, Stress und Stoffwechsel stehen, warum Ernährungskonzepte nur bedingt Einfluss auf unsere Gesundheit haben und es so schwierig sein kann Neujahrsvorsätze umzusetzen. Diese Fragen beleuchten wir näher: *Was passiert bei Stress im Körper? *Welche Auswirkungen hat es auf unseren Stoffwechsel? *Warum spielt unser Traumaerleben eine Rolle? *Warum Ernährung und Bewegung nur bedingt helfen können? *Welche konkrete Umsetzung hilft mir Stress und Stoffwechsel zu regulieren? Mehr Infos zum genauen Zusammenhang von Stress und Trauma findet ihr auch in Folge #2. Lasst gerne eure Bewertung und eure Erfahrungen da. Eure Lara
30 Nov 2023
4 Wege, um mit Stress umzugehen
In dieser Folge möchte ich euch 4 Möglichkeiten zeigen, wie ihr angemessen mit akutem oder chronischem Stress umgehen könnt. Wege, von denen ihr vielleicht noch nicht gehört habt. Viel Freude beim Lauschen.
25 Oct 2023
TraumAHA - wie Stress und Trauma zusammenhängen können.
Diese erste Folge deckt auf was Trauma mit unserem Stresserleben zu tun haben könnte und klärt auf was Trauma wirklich bedeutet. Diese Folge richtet sich an alle Menschen, die ein tieferes Verständnis für sich und ihre Gefühlswelt entwickeln wollen und lernen wollen gesund mit Stress umzugehen.
11 Oct 2023
Gesund, geheilt, genährt durch Gefühlsarbeit
Willkommen zur ersten Folge und Premiere von KörperSprachen, meinem trauma- und stresssensiblen Podcast. An wen richtet sich dieser Podcast, um was genau wird es gehen und welche Motivation hat mich bewegt dieses Thema mit euch teilen zu wollen? Die erste Folge wird genau das bewegen. Ich freue mich über jeden Zuhörer, jedes Weitersagen und natürlich auch eure Fragen und Themen. Auf Wiederhören. Eure Lara
10 Oct 2023
KörperSprachen - ein trauma-und stresssensibler Podcast (Trailer)
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