Willkommen bei KörperWeise – deinem Podcast für (d)eine ganzheitliche Körperreise und BewusstSein. Ich bin Petra Lewandowski und teile hier mit dir meine Begeisterung für lebendige, spürbare Körper"arbeit", Haltung in Balance, meinem ganzheitlichen Haltungs- und Körpertraining und Human Design. Hier geht es um mehr als Theorie – es geht darum, Veränderungen im Körper zu erfahren und im Alltag zu integrieren.
Ob im privaten oder beruflichen Kontext, ich begleite dich gerne auf deinem Weg mit unkonventionellen Impulsen und fundiertem Wissen, welches dich inspirieren können, deine Körperintelligenz zu entfalten und dich in Balance zu erleben.
Lebe deine Körperintelligenz!
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#7 Was mich bewegt - Teil 1
Original kommt aus meinem Telegram Kanal.
[0:00] Musik.
[0:16] Intro zum Podcast: Haltung in Balance, Bewusstsein und Lebensfreude. Vorstellung und Einladung zum Entdecken der Körperweisheit.
[1:03] Persönliche Begrüßung und Einführung ins Thema Haltung. Bedeutung der eigenen Erfahrung und Sinnsuche.
[2:27] Frühe Faszination für Gesundheitsthemen. Weg über die pharmazeutische Laufbahn zur ganzheitlichen Betrachtung des Körpers.
[3:33] Begeisterung für die Wechselwirkungen im Körper und der Wunsch, tiefer zu verstehen. Spezialisierung auf Phytotherapie, anthroposophische Heilmittel und Homöopathie.
[4:46] Leben in der Dominikanischen Republik. Frühe sportliche Erfahrungen und die Folgen für die Gelenke und Wirbelsäule. Rückkehr nach Deutschland mit gesundheitlichen Herausforderungen.
[6:50] Bandscheibenvorfälle und Suche nach nachhaltigen Lösungen. Erkenntnis: Der Wunsch nach Eigenverantwortung und Selbstregulation.
[7:29] Entdeckung der Cantienica-Methode während einer Kur. Sofortiges tiefes inneres Wissen, dass das der richtige Weg ist.
[9:48] Ausbildung in der Methode ab 2014. Verbindung von Haltung mit ganzheitlichem Gesundheitsverständnis und Naturheilkunde.
[11:16] Zusätzliche Ausbildungen: Heilpraktika für Psychotherapie (ohne Abschluss), NLP, Gewaltfreie Kommunikation, salutogenetischer Ansatz durch die DGAM.
[12:58] Erkenntnis: Haltung ist mehr als Bewegung – sie ist innerlich und äußerlich untrennbar.
[13:35] Haltungstraining als 100% Selbstregulation. Ablehnung von Einschränkungen wie „zu alt“ oder „zu unbeweglich“.
[14:25] Verbindung von Körper und Emotionen. Einfluss von Angst, Schuld und innerer Haltung auf den Körper.
[15:57] Einladung zum mutigen Ausprobieren, Offenheit für Veränderung und Verantwortung für die eigene Haltung.
[17:18] Abschied und Vorschau auf kommende Angebote.
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Alles Liebe
Petra
5 Mar 2025
Haltung zeigen - Haltung (aus)halten
#6 Haltung zeigen - Haltung (aus)halten
00:00:00 Begrüßung
00:00:13 Haltung betrifft Körper & Inneres
00:01:14 Leichtkraft, Schwingkraft & Authentizität
00:02:00 Resonanz aushalten & eigene Wahrheit leben
00:03:23 Aufrechte Haltung trotz Herausforderungen
00:04:13 Schwingkraft = flexible Haltung, kein starres Ziel
00:05:11 Perspektivenwechsel durch persönliche Erfahrung
00:06:27 Diagnose Brustkrebs („Günter“) – Haltung wahren
00:07:20 Erst körperlicher Schock, dann Neuausrichtung
00:08:21 Weiterhin Angebote & Workshops
00:09:34 Psoas & Kreuzbein als Schlüssel zur Aufrichtung
00:10:37 Verbindung von Erfahrung & Wissen in Workshops
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Alles Liebe
Petra
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17 Jan 2025
Merkur - Botschaften in der Kommunikation
mit Stephanie Korn
Wir sprechen über die Merkur ErfahrReise, die am 23.01.25 startet.
0:19 Ein neuer Anfang
1:31 Der Merkur und seine Bedeutung
2:23 Live-Gespräch und Vorstellung
5:45 Haltung in Balance
7:49 Die Kraft der Worte
14:01 Flexibilität im Alltag
23:28 Die Farbe Blau und ihre Bedeutung
26:04 Die Merkur-Erfahrreise
28:26 Verstehen und Kommunikation
35:08 Die Rolle der Flexibilität
38:52 Authentische Botschaften
44:46 Mut zur Veränderung
52:25 Klarheit und Unterscheidung
57:39 Geld und Selbstständigkeit
1:02:56 Körperarchitektur und Haltung
1:09:14 Sprache und Perspektiven
1:12:54 Einladung zur Erfahrreise
Hier kannst du bei Stephanie buchen:
https://calendly.com/stephanie-korn/2-termine-merkur-sin-n-fonie-deiner-planeten?month=2025-01
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>>>Termine<<<
Basis Workshop am 15.03.2025:
https://calendly.com/petralewandowski/cantienica-basis-workshop-haltung-in-balance
Infos zum Haltungstraining mit der CANTIENICA®-Methode und Haltung in Balance
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Alles Liebe
Petra
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4 Jan 2025
Wohlspannung - Die Balance zwischen Anspannung & Entspannung
In dieser Episode von "KörperWeise" wird Wohlspannung als Balance zwischen Anspannung und Entspannung thematisiert. Die Bedeutung der Tiefenmuskulatur, Achtsamkeit im Training und persönliche Erfahrungen mit Fibromyalgie stehen im Fokus.
Du möchtest Infos für das kommende Program für Menschen mit dem Fibromyalgie Syndrom erhalten?
Schreibe mir gerne eine kurze Nachricht: info@petra-lewandowski.de
Termine
Basis Workshop am 11.01.2025:
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Petra
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23 Dec 2024
Aus Liebe oder Für Liebe
Inhalte:
0:09 Liebe und Motivation
1:11 Eigenliebe oder Druck von Außen
6:34 Ego und Perfektionismus
8:09 Haltung und Resilienz
9:45 Scham und Selbstakzeptanz
Termine
Basis Workshop am 11.01.2025:
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Petra
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27 Nov 2024
Von der Pathogenese zur Salutogenese - Wie das Kohärenzgefühl deine Gesundheit stärkt
Petra Lewandowski, a licensed CANTIENICA practitioner, explores how cultivating cohesion can revolutionize your health by strengthening your inner resilience and overall well-being.
12 Nov 2024
Haltung in Balance & KörperbewusstSein
00:00:19 Liebe das Leben, für das du gemeint bist.
00:02:22 Ein Gespräch unter vier Augen
00:06:10 Körperintelligenz und das Bewusstsein
00:08:23 Gesundheit und die Freude am Leben
00:10:22 Bewegung und Balance im Körper
00:18:12 Was bedeutet Gesundheit für dich?
00:27:24 Verantwortung für den eigenen Körper
00:32:43 Haltung und innere Balance
00:46:10 Die Kantieniker-Methode verstehen
00:55:25 Lebendigkeit und Verantwortung im Körper
01:15:28 Priorität für den eigenen Körper setzen
01:27:55 Fokus auf Gesundheit statt Krankheit
Klicke für mehr Informationen:
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3 Nov 2024
Trailer
KörperWeise – Dein Podcast für tiefgreifende Veränderung und authentische Lebensgestaltung. Ob du körperliche Beschwerden lindern bzw. heilen oder im privaten wie beruflichen Kontext dein volles Potenzial entfalten möchtest: Mit klaren, praxisnahen Impulsen und inspirierenden Geschichten lade ich dich zu einer achtsamen Körperreise ein. Entdecke deinen Weg dein Leben harmonisch, kraftvoll und erfüllt zu gestalten – in deinem Tempo, in deiner Weise.
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