Привет. Это шоу про то, о чем думают, как выглядят и чем занимаются современные вандервуман.
Аня Ковалева, основательница студии подкастов Brainstorm, разговаривает с классными женщинами, которые вдохновляют ее и обязательно вдохновят вас. Сотрудничество и реклама: wonderwomansproject@gmail.com
Сайт студии «Шторм»: https://brainstorm.fm/
Как УСНУТЬ БЕЗ УСИЛИЙ: техника, которая парадоксально работает | Невролог-сомнолог Ирина Галеева
Бессонница, плохой сон и постоянное ощущение, что сна не хватает — когда это временное состояние, а когда признак нарушения сна? В этом выпуске подкаста "Ковалева слушает" врач-невролог, сомнолог, автор книги "Вынос мозга" Ирина Галеева объясняет, какие проблемы со сном действительно требуют внимания, а что может быть индивидуальной особенностью.
Почему нельзя выспаться впрок? Сколько часов нужно спать на самом деле? Опасен ли храп? Стоит ли доверять трекерам сна? Что делать, если вы просыпаетесь в 4 утра или спите 8 часов и все равно чувствуете разбитость?
В выпуске обсуждаем:
— критерии бессонницы: когда это диагноз
— можно ли заставить себя уснуть
— ночные пробуждения: норма или проблема
— совы и жаворонки: как формируются циркадные ритмы
— как наука объясняет вещие сны
— можно ли управлять сновидением и безопасно ли это
Найти нас в соцсетях:
Аня Ковалева в Телеграме: https://t.me/wisdombyanya
Ирина Галеева в Телеграме: https://t.me/doctor_galeeva
Коучинговый сайт Ани: https://anyakovaleva.com/
Аня Ковалева в Инст* https://www.instagram.com/anyakovaleva/
*Деятельность компании META запрещена на территории РФ
4 Feb 2026
«Я аферистка»: почему талантливые люди все время сомневаются? | Ксения Чилингарова
В новом выпуске «Ковалева слушает» Аня Ковалева разговаривает с Ксенией Чилингаровой: медиаменеджером, издателем международного журнала Badlon, соосновательницей бренда Arctic Explorer, коллекционером модной одежды, поэтом и девушкой, которая знает, как уместить несколько разных жизней в одну. В интервью раскрываем темы перфекционизма, синдрома самозванца и жизни “в ожидании разоблачения”, особенно когда ты выросла в семье с известной фамилией. И да: здесь будет история про танцы, начавшаяся с правильных туфель, история про поэзию, история про свободу, а еще про то, почему лозунг “никогда не поздно” — не мотивационная открытка, а вполне практическая стратегия.
В выпуске также обсуждаем:
— почему мода может быть формой искусства и способом коммуникации;
— как создавать и курировать большой журнал и не сгореть в процессе;
— танцы как дисциплину, источник красоты и способ работы над собой;
— псевдоним К. Бондырева, который дал свободу быть другой;
— отношения на расстоянии, Италию и радость как жизненный навык.
Найти нас в соцсетях:
Аня Ковалева в Телеграме https://t.me/wisdombyanya
Ксения Чилингарова в Инст* https://www.instagram.com/k_chilingarova/
Коучинговый сайт Ани: https://anyakovaleva.com/
Аня Ковалева в Инст* https://www.instagram.com/anyakovaleva/
*Деятельность компании META запрещена на территории РФ
13 Jan 2026
Стыд, молчание и близость: как научиться говорить о желаниях и границах | Cексолог Амина Назаралиева
Почему нам так сложно говорить о близости, желаниях и личных границах — даже с самыми близкими людьми? В этом выпуске подкаста «Ковалева слушает» Аня Ковалева разговаривает с врачом-ceксологом, психотерапевтом и основательницей клиники Mental Health Center Аминой Назаралиевой о том, откуда берется стыд, почему взрослые и успешные люди избегают честного диалога и как молчание влияет не только на отношения, но и на ощущение собственной безопасности в личной и профессиональной жизни. В выпуске обсуждаем:
— почему разговоры о близости и ceксе кажутся неловкими
— как формируется страх быть неправильно понятой
— почему даже уверенные люди часто молчат, когда их границы нарушают
— как харассмент маскируется под «комментарии», «шутки» и «неловкие ситуации»
— что происходит с отношениями и самооценкой, когда важные темы замалчиваются
— как учиться говорить о желаниях и личных границах без давления и конфликтов
Найти нас в соцсетях:
Аня Ковалева в Телеграме https://t.me/wisdombyanya
Амина Назаралиева в Телеграме https://t.me/imasexologist
Коучинговый сайт Ани: https://anyakovaleva.com/
Если вам понравились украшения на ведущей, то вам сюда:
https://kleverjewelry.ru
https://www.instagram.com/klever.jewelry*
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
3 ratings
Contact Ковалева слушает
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
