About Kraftpaket - der Podcast über Sport, Ernährung & Gesundheit
Für alle Sportskanonen und Couchpotatoes, für alle Veggie-Fans und Fleischliebhaber! Für alle, die ihr Wissen über Ernährung, Sport und Gesundheit auf ein nächstes Level bringen wollen. Das ist der Podcast das Kraftpaket mit den beiden Sportwissenschaftlern David & Matthias.
Ihr findet uns auch bei Instagram: kraftpaket_podcast
Eine Episode war uns definitiv zu wenig für euch. Darum schicken wir doch gleich einmal Folge 2 zum Thema Schlaf hinterher.
Hier erfahrt Ihr viel über Lebensmittel, die einen qualitativen Schlaf begünstigen. Außerdem gehen wir Schlafpositionen auf den Grund, Sport und Schlaf, sowie Schlaftipps der Spitzensportler.
Ihr dürft also gespannt sein!
26 Apr 2020
Folge 5 - Schlaf Teil 1
Warum ist Gähnen eigentlich ansteckend? Wie kommt Schnarchen zustande? Was passiert wenn wir Träumen? Sind Muskelzuckungen beim Einschlafen gefährlich? Das und vieles mehr erfahrt Ihr in Teil 1 unserer Podcast-Reihe zum Thema Schlaf. Wie immer auch mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und persönlichen Erfahrungen. Viel Spaß beim Zuhören!
13 Apr 2020
Folge 4 - vegane Ernährung Teil 2
Hier ist sie endlich. Unsere zweite Folge zum Thema vegane Ernährung. Diesmal beschäftigen wir uns mit Sport und veganer Ernährung.
Thematisiert wird vorallem die Netflix Dokumentation "The game changers". Außerdem haben wir ein tolles Interview mit Julia Heintz (IG: juli_htz), einer veganen Sportlerin für Euch durchgeführt.
Viel Spaß beim hören. :)
15 Mar 2020
Faktenpaket - Kreatin
Ihr habt es sicherlich schonmal in dem ein oder anderen Zusammenhang gehört.
Nichts wird so kontrovers diskutiert, wie die Nutzung von Kreatin. Wir bringen Licht ins Dunkle und zeigen, ob dieses Supplement sinnvoll ist oder gar eine Gesundheitsgefahr darstellen könnte.
Hört rein und findet ergänzend zur Folge noch weitere Infos auf Instagram: (kraftpaket_podcast)
7 Mar 2020
Folge 3 - vegane Ernährung Teil 1
Thema der Folge: vegane Ernährung und Gesundheit
Wie lief Davids vegane Challenge?
Wo stoßen Veganer in ihrer Ernährungsweise an ihre Grenzen?
Was sind die Vorteile einer veganen Lebensweise gegenüber der omnivoren Ernährung?
Das alles beleuchten wir im ersten Teil unseres Podcasts.
Hinweis: Der zweite Teil wird das Thema "vegane Ernährung" und sportliche Leistungsfähigkeit behandeln und u.a. die Doku "The game Changers" thematisieren.
16 Feb 2020
Folge 2 - Alkohol und Gesundheit/Leistung
Hier mal ein Tröpfchen Wein oder ein Gläschen Bier? Oder doch der ganze Eimer Sangria auf Mallorca bzw. die Maß Bier auf dem Oktoberfest?
Wie wirkt sich Alkohol auf unseren Organismus aus und sind wir mit Alkoholkonsum überhaupt noch Leistungsfähig?
Das alles erfahrt Ihr in unserer brandneuen Folge zum Thema Alkohol.
Weitere Beiträge zur Episode findet Ihr auf unserer Instagramseite: kraftpaket_podcast
Viel Spaß beim hören!
Cheers!
8 Feb 2020
Faktenpaket - Eier
In diesem Faktenpaket erfahrt Ihr alles Wissenswerte über das Hühnerei. Nährstoffzusammensetzung, Auswirkungen auf die Gesundheit und worauf man beim Kauf achten muss. Warum bringt man Salmonellen immer wieder mit Eier in Zusammenhang und wie ersetze ich als Veganer Eier beim backen?
1 Feb 2020
Folge 1 - Ziele und Routinen
Was haben sich die Deutschen für das Jahr 2020 vorgenommen? Warum scheitern viele Ziele schon nach kurzer Zeit? In dieser Folge geht es um Ausreden dem Sport zu entkommen, um die Vorteile von Bewegung und um Routinen und Gewohnheiten im Alltag. Ach und was ist eigentlich der Unterschied zwischen einer Clementine und einer Mandarine?
Bleibt bei Instagram immer auf dem Laufenden unter kraftpaket_podcast.
27 Jan 2020
Folge 0 - Wir stellen uns vor!
Wissenschaft die süchtig macht. Wir wollen Euch in dieser Episode zeigen, warum dieser Podcast eine Herzensangelegenheit ist.
Zudem erfahrt Ihr auf humorvolle Weise mit wem Ihr es in diesem Podcast zu tun haben werdet.
Viel Spaß beim Hören.
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