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Nichts tun - trotzdem erschöpft? So hilft Kreativität
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1 Nov 2025
Aquarell OHNE Pinsel & Farbe - Fokuskarte für deinen kreativen Herbst
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24 Oct 2025
3 Schritte, um diesen Herbst endlich kreativ zu werden
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16 Mar 2025
Warum Dankbarkeits-Tagebücher nicht funktionieren
In diesem Podcast geht es um Dankbarkeits-Tagebücher oder Journal und vor allem um die Frage, warum diese so häufig nicht funktionieren. Ich gebe dir meine Tipps, Tricks und Gedanken zum Thema Dankbarkeit, Dankbarkeitsroutine und Dankbarkeitspraxis mit.
Wenn dich das Thema des wohltuenden Schreibens interessiert, dann trag dich gerne in den Newsletter ein, um das baldige Projekt dazu nicht zu verpassen. https://kreativgefuehl.ck.page/e9805229ac
Wofür bist du, jetzt gerade dankbar? Wie stehst du zu diesem Thema?
Ich freue mich von dir zu lesen!
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23 Jan 2025
Warum deine Vorsätze scheitern & was du machen kannst
Bist du schon so richtig gut in 2025 angekommen? Wie läuft es mit deinen Vorsätzen? Hast du dir welche gesetzt und sind sie schon Teil deines Alltags? Oder sind Vorsätze nichts für dich, weil sie eh nicht für dich funktionieren?
Ich habe eine sehr gemischte Meinung zu Jahresvorsätzen, da das ganze Konzept einige Probleme mit sich bringt (aber im Grunde total wertvoll ist!). Deswegen habe ich dir einen Video-Podcast zu diesem Thema aufgenommen: Warum Vorsätze oft scheitern und was wir stattdessen tun können (https://youtu.be/lJDrQwsC10g).
Du möchtest keine Kurse, Videos, Retreats und Angebote verpassen?
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Ich freu' mich auf dich!
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3 Nov 2024
Du bist perfektionistisch? So gehst du damit um!
Zum Mal-Momente-Kurs: https://www.kreativgefuehl.de/mal-momente/
Wenn du Fragen hast:
kontakt@kreativgefuehl.de
Wir kennen sie alle: diese innere kritische Stimme, die uns ständig beurteilt. Sie meint, du solltest erst den Haushalt erledigen, bevor du dir eine Pause gönnst. Oder dass es zu aufwändig ist, zum Pinsel zu greifen, also lieber das Smartphone. Vielleicht kennt sie auch Sätze wie „Du bekommst es eh nicht so gut hin, also lasse es gleich“ oder „Das ist jetzt verschwendete Zeit“.
Diese kleine innere Stimme leitet uns oft mehr, als uns lieb ist. Manchmal ist sie sinnvoll, aber leider auch oft nicht. Die gute Nachricht ist: Du kannst lernen, mit diesem perfektionistischen Blick umzugehen und Entscheidungen wieder FÜR dich zu treffen – nicht wegen dieser harten inneren Stimme, die dich oft in ungünstige Richtungen lenkt.
1 Nov 2024
Mini-Kunst als Mini-Pause - Video-Tutorial zum Mitmachen - so einfach geht's!
Zum Kurs "Mal-Momente": https://www.kreativgefuehl.de/mal-momente/
Wenn du Fragen hast, meld dich gerne per Mail kontakt@kreativgefuehl.de
27 Oct 2024
Mal-Momente Kurs - Es geht los!
JETZT anmelden: https://www.kreativgefuehl.de/mal-momente/
Schreib' mir: kontakt@kreativgefuehl.de
Tauche ein in die kreative Welt des Malens und finde durch meditative Methoden deine innere Ruhe. Mit dem Pinsel in der Hand und Entschleunigung im Herzen schaffen wir gemeinsam kleine Oasen der Entspannung und Kreativität in deinem Alltag. Lass den Stress des Alltags hinter dir und erlebe, wie wohltuend es sein kann, dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen.
24 Oct 2024
TOP 3 Farben für meditatives Malen - Meine Empfehlungen
Folge #6 TOP 3 Material für meditatives Malen - Meine Empfehlungen
In diesem Video zeige ich dir meine drei absoluten Lieblings-Farben für meditatives Malen. Sowohl Aquarell, als auch Acryl und Stifte eignen sich ganz hervorragend und bringen unterschiedliche Qualitäten und Eigenschaften mit sich. Mit welchen Farben bist du an liebsten kreativ?
Zum Newsletter eintragen: https://www.kreativgefuehl.de/
22 Oct 2024
Das Me-Time Paradox & wie du endlich in die Umsetzung kommst
Folge #5 - Video Podcast: Das Me-Time Paradox & wie du endlich in die Umsetzung kommst
Kennst du das Gefühl, wenn du dir plötzlich selbst auf die Schliche kommst? Wenn du merkst: "Oh hoppla, das ist doch nur eine Ausrede, die ich mir gerade erzähle." Einerseits frustrierend, weil uns unser eigener Kopf manchmal im Weg steht, andererseits unglaublich wertvoll, weil es hilft, diese Muster aufzudecken!Ein solcher „falscher Gedanke“, der uns oft im Kreis drehen lässt, ist das Me-Time Paradox. In diesem Video-Podcast teile ich meine Gedanken darüber: Was es ist, wie es wirkt und wie wir es durchbrechen können. Hör unbedingt rein und schreib mir danach, ob du dieses Gefühl kennst.
16 Oct 2024
Innere Ruhe durchs Malen - 3 Bausteine, die du brauchst
Folge #4
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SWR2 Wissen Podcast zur "Ruhe als Ressource": https://open.spotify.com/episode/72Zsmp1KyXU5r8IGlnCWRS?si=r0ZMxQOuSLa0w8Qyj5ot3g
3 Oct 2024
Meditation + Malen? Was diese magische Verbindung mit mir gemacht hat
Folge #3 Ich möchte dich heute auf eine Reise mitnehmen – meine Reise zur Achtsamkeit und wie ich durch die Suche nach mehr Ruhe und "Genieß-Momenten" zu Mal-Meditationen gefunden habe. Vielleicht findest du dich in meiner Geschichte wieder und entdeckst, wie es auch deinen Alltag bereichern kann.
Außerdem darf ich dir endlich ankündigen, dass es bald einen Kurs zum Thema Mal-Meditationen geben wird. Ich möchte ich dich mitnehmen! In einem Kurs, in dem ich dich in diese Welt begleite. Wir lernen, leben und erfahren, was meditatives Malen, mit dir machen kann. Und zusätzlich ist dieser Kurs im Nachgang eine wertvolle Meditations-Bibliothek. Du kannst die Inhalte (Videos, Audios und Techniken) immer wieder nutzen – ein konkretes Tool für den Alltag.
1 Oct 2024
Als "Kopf-Mensch" deinen kreativen Anteil entdecken - Katharinas Geschichte
Folge #2: "Nichts macht uns so müde, wie die Dinge, die wir nicht tun" Von diesem Gefühl erzählt Mentoring-Teilnehmerin Katharina in diesem Interview und berichtet, was sich für sie verändert hat, wie sie sich vom rein "Kopfgesteuerten" gelöst hat und immer mehr ihren inneren kreativen Anteil auslebt.
24 Sept 2024
Schluss mit Social Media - Folge 1
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Interview mit mir bei Kunst & Kakao: https://open.spotify.com/episode/67U5RTrkp7WP9d0fafMxvq?si=eLVwTbb3SMafX71OWT4gdw
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