„krisenlotsen“ ist der Podcast für alle, die besser mit Krisen und Herausforderungen umgehen wollen. In unserem Alltag erleben wir immer wieder Situationen, die uns herausfordern, die wir als Krisen bezeichnen. Ich lade Menschen ein, die selbst durch tiefe Krisen gegangen sind, und Menschen, die andere professionell darin begleiten. Gemeinsam teilen wir Geschichten, Erfahrungen und konkrete Wege, wie man gestärkt aus Krisen hervorgehen kann.
Mein Ziel: Orientierung, Klarheit und Mut – genau dann, wenn es schwierig wird. Du magst Geschichten, die das Leben schreibt, dann bist Du hier richtig.
#20 Folge_Bin ich genug? Warum Selbstvertrauen nicht alles ist (David Dietz)
„Bin ich eigentlich gut genug?“
Von außen könnte man aus der Geschichte von David Dietz schnell eine Heldengeschichte machen.
Mit einer starken Dysmelie geboren.
Abitur gemacht.
Studiert.
Gegründet.
Geschäftsführer geworden.
Politisch aktiv.
Mitten im Gespräch, das von einer beeindruckenden Positivität geprägt ist, fällt dann dieser Satz„Selbstvertrauen ist bei mir ordentlich vorhanden. Das Thema Selbstwert ist ein anderes.“
Und für mich verändert sich damit das Gespräch. Denn plötzlich geht es nicht mehr darum, was jemand trotz vermeintlicher Grenzen erreicht hat sondern es bekam für mich eine andere Tiefe.
Es geht um das, was passiert, wenn die Türe geschlossen ist, es leise wird.
Wer bin ich ohne Job und Status? Ohne Leistung? Ohne den nächsten Erfolg?
Reiche ich dann immer noch aus?
David spricht sehr offen darüber, dass genau das eine seiner persönlichen Baustellen ist.
Wir sprechen darüber, was ihm hilft, wenn es schwierig wird: Abstand gewinnen, auf das schauen, was er tatsächlich beeinflussen kann, handeln und Menschen im eigenen Umfeld ins Vertrauen ziehen. Und vielleicht steckt darin einer der wichtigsten Gedanken dieser Folge:
👉 Du musst nicht jede Grenze überwinden. Aber triff eine bewusste Entscheidung.
🎧 Die ganze Geschichte gibt es in der neuen Folge krisenlotsen.
💬 Welche Grenze würdest du gerne einmal versuchen zu verschieben?
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23 Oct 2026
#19 Folge_Demenz: Wenn Dein Bestes nie genug scheint (Peggy Elfmann)
Wenn die eigenen Eltern an Demenz erkranken, verändert sich nicht nur ihr Leben, sondern das der ganzen Familie.
Die Journalistin und Autorin Peggy Elfmann erzählt offen von der Alzheimer-Erkrankung ihrer Mutter, die mit nur 55 Jahren diagnostiziert wurde. Sie spricht über den ersten Schock, den schleichenden Rollenwechsel zwischen Eltern und Kindern und das schlechte Gewissen, das viele pflegende Angehörige begleitet.
- Wie lässt sich Fürsorge organisieren, wenn 350 Kilometer zwischen den Familienmitgliedern liegen?
- Wann ist es richtig, Hilfe von außen anzunehmen? Und wie trifft man Entscheidungen für einen geliebten Menschen, ohne dessen Würde und Selbstbestimmung aus dem Blick zu verlieren?
Peggy Elfmann berichtet auch von den Momenten, die trotz der Krankheit geblieben sind: Gemeinsame Spaziergänge, stille Nähe und die Erkenntnis, dass Dasein manchmal wichtiger ist als jedes weitere ToDo.
Schreiben, Austausch mit anderen Angehörigen und ein verlässliches Netzwerk halfen ihr, mit Überforderung, Trauer und Schuldgefühlen umzugehen.
Eine persönliche Folge über Demenz, Angehörigenpflege, familiäre Verantwortung und die Frage, wie wir füreinander da sein können, ohne uns selbst zu verlieren.
Verweisen möchte ich gerne auf Ihre Bücher: "Mamas Alzheimer und wir" sowie auf ihr aktuelles Buch "Meine Eltern werden alt." Bei Interesse schau Dir auch gerne Peggy Elfmanns Blog "Alzheimer und wir" an. www.alzheimerundwir.com.
Weitere Informationen zu Peggy Elfmann findest Du auf www.peggyelfmann.de.
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9 Oct 2026
#18 Folge_30 Jahre Flucht vor mir selbst_(Marcel Friederich)
30 Jahre Flucht vor mir selbst | Mit Marcel Friederich
Was passiert, wenn du dein Leben lang versuchst, einen Teil von dir zu verstecken?
In der heutigen Folge spreche ich mit meinem Gast Marcel Friederich.
Marcel lebt seit seiner Geburt mit dem Möbius-Syndrom, einer sichtbaren halbseitigen Gesichtslähmung.
Jahrzehntelang versuchte er, sein Anderssein zu kompensieren: mehr leisten, mehr erreichen, mehr beweisen.
Karriere im Journalismus. Führungsposition bei der DFL. Große Träume. Große Erfolge.
Und trotzdem blieb da ein Gefühl: "Ich bin weniger wert."
Erst ein Urlaub vor 2 Jahren in Griechenland wurde zum Wendepunkt. Zum ersten Mal beschäftigte er sich bewusst mit seiner Geschichte.
Was folgte, war eine Reise zurück zu sich selbst.
In diesem Gespräch sprechen wir über:
• Mobbing, Scham und Selbstzweifel
• Glaubenssätze, die unser Leben steuern
• Warum Weglaufen Krisen größer macht
• Den Mut, sich seiner eigenen Geschichte zu stellen
• Wie aus einer tiefen persönlichen Krise eine Lebensmission entstand
Eine Folge über Selbstannahme, Perspektivwechsel und die Frage: Was könnte sich in deinem Leben verändern, wenn du aufhörst davonzulaufen?
Ich wünsche Dir ein ein interessantes und spannendes Gespräch.
Wenn Du mehr über Marcel wissen möchtest, schau gerne auf seiner Webseite www.marcelfriederich.de vorbei und folge seinem Mutmacher Weg.
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