- 76
- Episodes
- 2
- Ratings
- 2021
- First episode
About Krótko o ruchu
Najpierw była ciemność, a potem nastała jasność. Niekoloryzowane. Wiele lat stresu, pracy za biurkiem, życia w delegacjach i walki z samą sobą poprzedziły moją decyzję o przewartościowaniu wszystkiego. Co z tego, że zarządzałam milionami dolarów i tysiącami osób skoro nie byłam szczęśliwa? W końcu zrozumiałam , że człowiek ma dwa życia, a to drugie zaczyna się wtedy, gdy się zrozumie, że życie jest jedno. To nie ja powiedziałam, cytuję mistrza Konfucjusza. No więc postanowiłam zaufać sobie i przeżyć to drugie pierwsze życie tak jak czułam. A chciałam pomagać, realnie wpływać na poprawę jakości życia i zdrowia osób, które są gotowe zmianę. Chciałam zmieniać życie innych, tak samo jak zmieniłam swoje własne, przez zdrową aktywność fizyczną. Wybór był oczywisty: koniec z nadgodzinami w biurze i bycie trenerką pod osłoną nocy. Nadszedł czas na to, by przestać mieć plan B i skupić się tylko na jedynym słusznym planie A. I okazało się to strzałem w dziesiątkę. Inny punkt widzenia, który tu poznasz, sprawi, że i Ty spojrzysz innym okiem na ruch i zrozumiesz, że wcale nie trzeba przerzucać ciężarów, aby czuć się dobrze i być pewnym siebie. Warunkiem do zmiany jest otwarta głowa i chęć zaczerpnięcia z doświadczenia trenerki personalnej, którą jestem. O czym będę mówić? O moich codziennych obserwacjach, rozmowach z klientami i klientkami, technikaliach treningu, żywienia i regeneracji. W tym podkaście poznasz sprawdzone przeze mnie i osoby ze mną współpracujące wybrane metody czy sposoby na to, by ruszać się lepiej, inaczej i przywrócić naturalną potrzebę ruchu. Obalam mity i mówię co działa. Ale uwaga, nie spodziewaj się ciężkich treningów siłowych, planów dla kulturystów czy drakońskich diet. Ciało, i tego również uczę, należy traktować z szacunkiem i zrozumieniem. Tylko wtedy masz szansę na długotrwałe efekty i rozbudzenie ciekawości. Postaram się również przemycić tu i ówdzie prywatne pasje, tj. filozofię, antropologię, archeologię, psychologię, sztukę i neuronaukę oraz elementy mojej autorskiej metody pracy z ciałem Absolute Body Control. Rozgość się. To miejsce stworzyłam dla Ciebie. Czerp, a jeśli uznasz treści, które odsłuchasz za ciekawe, pozostaw po sobie ocenę czy komentarz. Szukasz indywidualnych rozwiązań? Skontaktuj się: mail: kontakt@wenecka.com (https://wenecka.com) www: https://wenecka.com (https://ttps//wenecka.com) linkedin: https://www.linkedin.com/in/justyna-wenecka/ (https://www.linkedin.com/in/justyna-wenecka/) Aktywnego słuchania, Justyna.
- Publisher
- Justyna Wenecka
- Category
- education · health & fitness · health & fitness
- Language
- pl
- Explicit
- No
- First episode
- 16 Nov 2021
- Latest episode
- 29 Jan 2024
Latest episodes
76 episodes in the feed.
29 Jan 2024
75. Jak dieta wpływa na efekty ćwiczeń?
22 Jan 2024
74. 10 rzeczy, które musisz wiedzieć, zanim zaczniesz nowy plan ćwiczeń
15 Jan 2024
73. 4 aspekty, dzięki którym zaakceptujesz swoje ciało i unikniesz (większości) chorób
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
- Spotify
- 5.0 / 5
- 2 ratings
Contact Krótko o ruchu
- Guest appearances
- Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Krótko o ruchu?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show
Podcast research with Pod Engine