by 羊行
苦恼的中年人寻找生活乐趣，构建人生意义。 访谈我那些奇妙又快乐的朋友们。
Language
🇨🇳
Publishing Since
1/10/2025
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
April 27, 2025
<p>这期节目，请来了我的老朋友老于和大山。作为一名金融行业从业者，老于在繁忙工作之余，以养鱼为乐，办公室的生态缸成为他心灵的栖息地。节目里，他分享了如何用低成本打造一个自我循环的微观生态系统，让鱼虾在缸中繁衍生息，为工作环境增添生机。养鱼不仅是爱好，更是他对生命的思考，从鱼虾的日常中体悟生活哲理，找到内心的平静与满足。</p><p>————————————————————</p><p><strong>嘉宾：</strong>老于、大山</p><p><strong>主播：</strong>羊行</p><p><strong>录制日期：</strong>2025年4月3日</p><p><strong>发布日期：</strong>2025年4月28日</p><p>————————————————————</p><p><strong>本期核心话题</strong></p><p>00:00 金融从业者老于的养鱼乐趣</p><p>02:41 养鱼成本与心理价值的探讨</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FqCgpp7sGQ3iq9ofcdN3-JDXvifb.png"/></figure><p>05:18 中年男人的办公室养鱼乐趣</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FhiWDtV5QJSGTvCvt8ORY9mh-gYf.jpg"/></figure><p>06:20 鱼缸里的小世界：滋养与反思</p><p>09:00 生态缸的构建与维护经验分享</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FurOKx-ssCljgZGMwbO9FsZyMF_K.jpg"/></figure><p>13:16 鱼缸养护及生物选择经验分享</p><p>16:06 构建办公室微生态：从苹果螺到黄金显的探索</p><p>19:33 水族箱植物的作用与维护方法</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FqRujiaDFAiR-KxV5eNLT3d-Ww0N.jpg"/></figure><p>21:01 生态缸的维护与生态平衡</p><p>22:33 探讨养鱼的流派与生态构建</p><p>25:13 养鱼经历与感悟：生态平衡与生命循环</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fr523DWEDjVWemFVAcQYLQE3LPDU.jpg"/></figure><p>26:59 生态缸中的动态平衡与生命感悟</p><p>29:41 办公室内的自然生活与心理调剂</p><p>————————————————————</p><p><strong>本期金句</strong></p><blockquote>「鱼缸放在那儿，他们自己安好，对我们而言也是心里的安好。」<br>「我们也是在一个巨大的缸里，你逃也逃不脱，每天在这里绕圈。」<br>「老老实实吃饭，认认真真长个儿，最后他就自然而然成了霸主。」<br>「居心地可能是你家里某一个角落，或是办公桌上愿意抽离的地方。」</blockquote><p>————————————————————</p><p><strong>苦中找乐行动指南</strong></p><h4><strong>1. 低成本治愈法：打造你的“微型避难所”</strong></h4><ul> <li><strong>行动</strong>：用100元预算，在办公桌/家中角落布置一个生态缸（陶缸+荷塘泥+清江鱼+黑壳虾）。</li> <li><strong>核心</strong>：无需复杂设备，通过观察自然循环，让压力随鱼游走。</li></ul><h4><strong>2. 职场“居心地”法则：抽离5分钟，重启大脑</strong></h4><ul> <li><strong>行动</strong>：每天花5分钟凝视生态缸或绿植，专注呼吸，切断工作焦虑。</li> <li><strong>核心</strong>：用物理空间切换心理状态，避免情绪过载。</li></ul><h4><strong>3. 硬核回收哲学：万物皆可循环</strong></h4><ul> <li><strong>行动</strong>：将枯萎植物、鱼虾遗体埋入绿植盆，命名“生命转化实验”。</li> <li><strong>核心</strong>：用仪式感赋予失去意义，接受无常。</li></ul><p>————————————————————</p><p><strong>配乐：</strong>Queen / David Bowie - Under Pressure</p><p><strong>后期：</strong>西红是番茄</p><p><strong>订阅《苦中找乐》：</strong>你能想到的平台都可以找到并订阅。</p>
April 20, 2025
<p>我和旅行自媒体“周末旅行”的主理人松鹤相识已久，共同群聊居然有23个之多。由于他经常在各种群里分享自己旅行的动态，“松生我梦”（松鹤的生活就是我的梦想）已经成了很多群友的口头禅，我们都很羡慕他几乎无时无刻不在旅行的生活状态。但实际上真有那么爽吗？这次他诚恳地告诉我：“也没那么爽”。（我还是觉得挺爽……）这期节目除了介绍他这些年旅行的感受，也分享了许多旅行干货，比如1折入住原价1万多的高奢酒店就把我惊到了……</p><p>————————————————————</p><p><strong>嘉宾：</strong>松鹤（自媒体“周末旅行”主理人）</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FjMzwovXKfY5NdhIhhP1IlmKkZdt.jpeg"/></figure><p><strong>主播：</strong>羊行</p><p><strong>录制日期：</strong>2025年3月31日</p><p><strong>发布日期：</strong>2025年4月21日</p><p>————————————————————</p><p><strong>本期核心话题</strong></p><p>00:00 中年生活乐趣探索：从内容创作到旅行自媒体</p><p>03:06 中国城市化进程与生活乐趣的探索</p><p>05:01 回忆周末旅行至喜马拉雅山的经历</p><p>09:25 珠峰之行：高反经历与高原旅行建议</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Ft9UL8lj7Fx51Df2uHWF_7-PvqCG.png"/></figure><p>松鹤在珠峰5200米大本营</p><p>15:35 从职场人到专职旅行博主的转型之路</p><p>17:54 从兼职旅行博主到专职自媒体的转型之路</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FrwB9C5f3YdkCkFqrdlm-hAUyBXD.jpeg"/></figure><p>松鹤的航旅纵横飞行纪录</p><p>23:15 自媒体生涯：付出与收获的悖论及心态调整</p><p>28:14 从世界杯到中国男足：一场关于足球的情结之旅</p><p>30:33 中国男足比赛与旅行结合的体验</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FnV7Eays60-CbLvdD0YuqyIWCU0p.png"/></figure><p>松鹤在客场看国足比赛</p><p>36:11 内容创作与社交媒体习惯的转变</p><p>41:09 AI技术在海外旅行中的翻译与体验提升</p><p>44:50 自媒体运营的挑战与现实压力</p><p>49:57 内容创作与上班的性价比对比</p><p>52:51 从旅游博主到旅行体验：兴趣与挑战</p><p>01:00:32 沙特旅游体验与互联网信息差异</p><p>01:04:39 揭露高端定制旅行中的信息差与潜规则</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fl7taqcYEmBwOkKCbkeRqVg4cJfb.png"/></figure><p>松鹤在艾尔奥拉悦榕庄酒店</p><p>————————————————————</p><p><strong>本期金句</strong></p><blockquote>“拍照重要还是命重要？”<br>“做旅行自媒体的小红书上至少有70万人”<br>“当你不上班的时候，你会发现可选的兴趣太多了，每一样都会花钱。”<br>“拍个正经视频最多10万播放。拍俩人打架1400万播放……”</blockquote><p>————————————————————</p><p><strong>苦中找乐行动指南</strong></p><h4><strong>1. 精明旅行：低成本也能玩出高体验</strong></h4><ul> <li><strong>机票羊毛</strong>：关注联程票+中转免费酒店（如北京-青岛-首尔联程500元），利用航司积分兑换冷门航线。</li></ul><h4><strong>2. 安全第一：命比风景重要</strong></h4><ul> <li><strong>进藏选择</strong>：优先飞机直达拉萨，避免火车夜间高海拔睡眠（易引发高反）。</li></ul><h4><strong>3. 兴趣变生产力：让爱好养活自己</strong></h4><ul> <li><strong></strong><strong>测试赛道</strong>：先做3个月“周末博主”（如每周发2篇探店/攻略），验证变现能力再辞职；<br><strong>内容杠杆</strong>：微信群聊天→整理成文；手机录音→AI转文字稿→多平台分发。</li></ul><p>————————————————————</p><p><strong>配乐：</strong>Tim Tim - Rum'n'cocacola (Radio Mix)</p><p><strong>后期：</strong>西红是番茄</p><p><strong>订阅《苦中找乐》：</strong>你能想到的平台都可以找到并订阅。</p>
April 13, 2025
<p>这期我请到两位相识多年的朋友，聊聊种植植物、摆弄花草、修建花园如何成为了治愈工作压力和焦虑的良方。在许多人忙于考取CFA、FRM、CPA、律师资格证等“有用”的认证时，我的朋友囡囡却醉心于不断挑战日本草月流花道的更高级别。她说“美是一种科学”，她说“植物从不跟我废话”，她说“插花的过程其实并不优雅”，她还说“我希望等我老的时候，能有更多人认识我的作品”如果你也曾在996中抱怨“无意义的工作”，也曾在消费主义找不到解药，不妨听听这期播客。</p><p>————————————————————</p><p><strong>嘉宾：</strong>囡囡（金融从业者，花艺爱好者），木木（金融从业者，花艺爱好者）</p><p><strong>主播：</strong>羊行</p><p><strong>录制日期：</strong>2025年3月21日</p><p><strong>发布日期：</strong>2025年4月14日</p><p>————————————————————</p><p><strong>本期核心话题</strong></p><p>01:20 从花艺中寻找生活乐趣</p><p>04:48 从工作压力到植物栽培的转变</p><p>10:25 从植物种植到花道学习的转变</p><p>13:23 从花艺课程到职业转型的探讨</p><p>14:25 从爱好到专业：植物科普的探索与梦想</p><p>19:06 从工作到兴趣：花艺学习与职业规划</p><p>23:37 从插花艺术探讨美学与审美的变化</p><p>32:06 探讨花艺学习过程及技巧提升</p><p>34:48 插花艺术的创作过程与影响因素</p><p>40:18 花艺与创作：时间感与情感表达的融合</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fuz3wDCEZKIrtcOW4lldcqN-Q39P.jpg"></figure><p>囡囡提到的让花器的作者感到惺惺相惜的作品（2025）</p><p>46:46 宋代文人生活与现代人的闲适追求</p><p>53:01 花道艺术家的创作与生活满足感</p><p>————————————————————</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FsIg0ct7lcAB3ydDCBSw0Yc-cdQB.jpg"></figure><p>囡囡早期作品（2018）</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FokbmEPq46TlMJNCfg19_xLS9nj9.jpg"></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FqjOkbV8kW9PnQ_h8oaSmudgBUqo.jpg"></figure><p>囡囡近期作品（2025）</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fn3jAY1qI6uWrDWnfAhTzn5QDWuO.jpg"></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FhjWk3_Gg-2j9eF2bF-uEBmn2dZV.png"></figure><p>草月流花道教材封面及内页</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Flje2ZYO6SncXCEK_gUMK1JGM4Or.jpg"></figure><p>囡囡花道修业证明（级别证书）</p><p><strong>本期金句</strong></p><blockquote><p>“花不会跟我废话，不会烦我，真正实现了一分耕耘一分收获”<br>“美是一种科学。”<br>“曲高和寡可能是暂时的，随着时间的推移，大家会接受它”<br>“这样的老人有尊严，还能在社会里有用，这很重要”</p></blockquote><p>————————————————————</p><p><strong>苦中找乐行动指南</strong></p><h4><strong>1. 从「动手」开始，培养一个小众爱好</strong></h4><ul><li><p><strong>行动</strong>：选一个低门槛的动手活动（如阳台种菜、插花、手冲咖啡），用「创造」对抗焦虑。</p></li></ul><h4><strong>2. 打造「微型治愈空间」</strong></h4><ul><li><p><strong>行动</strong>：在家开辟一个角落（阳台花园、咖啡角），用低成本改造提升幸福感。</p></li></ul><h4><strong>3. 建立「心流时刻」：远离手机的沉浸体验</strong></h4><ul><li><p><strong>行动</strong>：每天留30分钟做一件需专注的事（插花、攀岩、搓澡），强制脱离电子设备。</p></li></ul><h4><strong>4. 用「无用之事」建立社交连接</strong></h4><ul><li><p><strong>行动</strong>：以爱好为社交货币（如分享植物养护技巧），吸引同频朋友。</p></li></ul><h4><strong>5. 用「非功利学习」对抗内卷</strong></h4><ul><li><p><strong>行动</strong>：学一门无用但有趣的技能（如花道、植物分类学），享受纯粹求知乐趣。</p></li></ul><p>————————————————————</p><p><strong>配乐：</strong><br>天門 - 想い出は遠くの日々<br>天門 - One more time, One more chance Piano ver</p><p><strong>后期：</strong>米铺工作室</p><p><strong>订阅《苦中找乐》：</strong>你能想到的平台都可以找到并订阅。</p>
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.