Я Мария! Деятель цифрового искусства, снимаю и монтирую видео, учусь на журналистике. Глубоко изучаю психологию и познание, мне нравится делиться информацией (мыслями, суждениями) с людьми. Мой подкаст посвящен темам, из которых состою я: психология, самосовершенствование и проч. Оставайся, здесь обо всем и про каждое!
Связь со мной: https://t.me/marrness
Маленький человек: как литературный герой зашел в реальную жизнь
В девятом выпуске подкаста я порассуждаю на тему образа мышления маленького человека. Обсудим литературного героя, признаки реального человека и причины их появления. Приятного прослушивания!
Связь со мной: https://t.me/marrness
9 Oct 2024
Дезаптивная мечтательность: воображение перед сном или расстройство?
В восьмом выпуске подкаста «Кудрявое течение» вы узнаете про такой феномен, как дезаптивная мечтательность и его последствия.
Дезаптивная мечтательность (или Синдром навязчивых грез) — это психологическая концепция, впервые предложенная Эли Сомером для описания постоянной интенсивной мыслительной активности, в основном направленной на фантазирование и продумывание разнообразных сюжетов и миров.*
Такое состояние может рассматриваться как своего рода защитный механизм, позволяющий избежать стресса. Однако, если дезаптивная мечтательность становится чрезмерной, она может привести к проблемам в социальной и профессиональной жизни, а также вызвать ощущение потери связи с реальностью.
Слушай больше в подкасте!
Связь со мной: https://t.me/marrness
*Источник: https://ru.wikipedia.org/wiki/Навязчивые_грёзы
25 Sept 2024
Контрол-фрик: когда контроль обладает человеком, а не он им?
Как? Про что? И почему? — слушай в подкасте! Краткая сводка выпуска:
Контрол-фрик — тип личности, который склонен к контролированию всего происходящего вокруг него. Такому человеку попросту страшно — он тревожный, неуверенный, перфекционист. Часто такие люди занимают руководящие должности ИЛИ контрол-фрик также — это манипуляторы, абьюзеры, нарциссы.
Как помочь себе, если у вас есть привычка «ненужного» контроля?
* фраза, которую лучше повторять себе каждый раз, когда подступает — «человеку неподвластно контролировать все в этом мире»;
* позвольте вещам и событиями идти своим чередом;
* расслабляйтесь, обращайте внимание на свои интересы, а не проблемы;
* займитесь физическими нагрузками, йогой, медитацией;
* выйдите из зоны комфорта;
* доверяйте и учитесь работать в команде.
11 Sept 2024
Мне панически страшно: что представляет из себя фобия?
В этом выпуске говорим про фобии! 👻 Краткая сводка: фобия — это панический нерациональный страх. Причинами фобий могут быть психические, биологические и генетические особенности, травмы, повышенная эмоциональность.
Действия в борьбе с фобией:
1. При паники реальность не соответствует действительности, объект фобии не несет такой огромной опасности;
2. Создайте максимальный комфорт, чтобы чувствовать себя в безопасности;
3. Применяйте дыхательные практики и / или медитации. Действенная дыхательная практика — это «вдох-задержка-выдох-задержка»;
4. Не боритесь с эмоциями и дайте себе их пережить. Ни одна ситуация на длится вечно;
5. Постарайтесь отыскать причину фобии и проработать ее.
Связь со мной: https://t.me/marrness
28 Aug 2024
Тревожная атака: откуда растут ноги у тревоги и как определять панические состояния
Привет! Ты слушаешь подкаст «Кудрявое течение», который посвящен психологии и самосовершенствованию. В этом выпуске я слегка затронула тему тревоги: ее проявления и сущности, а также поговорила про панические атаки, как следствие внимательного изучения в наше время. Что нужно знать? * ПА и любое тревожное состояние — это про зажатие эмоций;
* Тревога может основываться на триггере, страхе неизвестности, фобиях и другом (она намного глубже, чем вы представляете);
* Человек не способен контролировать все, но тревожные атаки может, если давать себе отчет о происходящем и правильно переживать их;
* Склонность к тревоге исправляется с психологом, ведя беседу и находя ответы даже на незаданные вопросы.
Больше слушай в подкасте!
6 Aug 2024
Я вырабатываю у людей клиповое мышление: какие особенности в восприятии создала цифровизация
Привет, я Мария! В этом выпуске подкаста я углубилась в темы, связанные с цифровизацией — информационное поле, дофамин и быстрое его получение, клиповое мышление как новый образ сознания. Также я затронула тему «культа успеха» в интернете и почему люди верят в то, что им транслируют. Новому восприятию подверженны люди всех возрастов, но больше, безусловно, молодое поколение. Особенно ярко это выражено на гибком сознании — дети, подростки. Соц. сети не опасны с точки зрения наставлений «это все от интернета», но все-таки как не сойти с ума в информационном поле и не стать заложником последствий коротких видео, — слушай в подкасте.
28 Jul 2024
Ощущение жизни через боль: эмоциональная травма и приглушение положительных эмоций
Привет! Меня зовут Мария, и добро пожаловать в 3 выпуск подкаста «Кудрявое течение». В этом выпуске речь пойдет об явлении непережитых эмоций, которые являются причиной застревания в прошлом. Я также расскажу про травмирующие события, и как все-таки начать ощущать радость также, как во времени, которое мы называем «тогда было лучше».
21 Jul 2024
Ошибки мышления: как ужин в ресторане перерос в глобальную катастрофу
В этом выпуске вы узнаете про ошибки мышления и о том, как они влияют на формирование восприятия. К ошибкам мышления относятся: чтение мыслей; персонализация; негативный фильтр; черно-белое (поляризованное / дихотомическое) мышление; обесценивание позитива; сверхобобщение; катастрофизация; предсказывание будущего; навешивание ярлыков; долженствование; обвинение; эмоциональное обоснование; несправедливые сравнения; невозможность опровержения; ориентация на сожаление; фиксация на оценке.
Для подробного изучения предлагаю книги Роберта Лихи «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя» (* в таблице 2.1 содержится информация про ошибки), «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой».
17 Jul 2024
Вводное: из чего строится мышление
Это первый и пробный выпуск моего подкаста, в котором я рассказываю о себе, эмоциях и формировании мышления
Contact Кудрявое течение
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Кудрявое течение?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
