Кудрявые грани

About Кудрявые грани

Меня зовут Алёна Делия, и да — у меня кудрявые волосы :) А ещё я, как и каждая женщина, многогранна. Именно поэтому мой подкаст называется «Кудрявые грани». Это подкаст о женщинах, их жизненных путях, внутренних трансформациях и той многогранности, которая делает каждую историю уникальной. Как завитки — похожие, но никогда не одинаковые. Здесь мы говорим о карьере и бизнесе, выборе и кризисах, силе и уязвимости, саморазвитии, поиске идентичности, любви, смыслах и жизни во всех её проявлениях. О том, как строить проекты, проходить перемены, не терять себя в гонке за результатами и находить опору внутри. Каждая героиня этого подкаста — отдельный узор, отдельная глубина и отдельный путь. А ещё напоминание о том, что жить свою жизнь можно очень по-разному. Алёна Делия, нейрокоуч Помогаю экспертам и предпринимателям находить профессиональную идентичность, выстраивать стратегии и претворять их в жизнь Обратная связь: deliyaav@yandex.ru Стать гостем подкаста: https://forms.yandex.ru/u/67c16847d046883c4749a933/ Телеграм: https://t.me/alenadeliyaa Instagram*: https://www.instagram.com/alena.deliya *Instagram - принадлежит Meta, запрещенной в РФ

Publisher

Алёна Делия

Category

arts · business · society & culture

Language

ru

Explicit

No

First episode

28 Feb 2025

Latest episode

13 Oct 2026

Latest episodes

18 episodes in the feed.

1. 

   13 Oct 2026

   «Жизнь — она везде»: Ирина Шапман о фильме «Лес. Хранитель жизни», о большом кино и жизни за его пределами

   Что открывается человеку, когда он позволяет себе не торопиться? В новом выпуске «Кудрявых граней» моя гостья — Ирина Шапман, режиссёр, продюсер и основательница студии документального кино о природе «Лесфильм». Её первый полнометражный фильм «Медведи Камчатки. Начало жизни» получил «Золотого орла» и больше двух десятков наград. Следующий фильм, «Лес. Хранитель жизни», создавался четыре года — в экспедициях, в ожидании нужного света и кадров, которые невозможно поставить по сценарию. Мы поговорили о том, как работать в условиях неопределённости, когда сама природа меняет твои планы, почему создание большого проекта требует столько терпения и что помогает продолжать путь, который не обещает быстрых результатов. А ещё — о материнстве, которое пришло в жизнь Ирины в 42 года, об общественных представлениях о том, что и когда мы должны успеть, и о том, почему, возможно, не стоит измерять жизнь чужими сроками. 15 октября фильм «Лес. Хранитель жизни» выходит в кинотеатрах 24 городов. Если после нашего разговора вам захочется увидеть лес внимательнее — начните с большого экрана. Фильм «Лес. Хранитель жизни», 6+ Фильм участвует в «Пушкинской карте» и акции «В кино всем классом» В российском кинопрокате с 15 октября. Найти билеты в своем городе можно на сайте фильма https://ancientforest.ru/cinema Обратная связь: deliyaav@yandex.ru Стать гостем подкаста: https://forms.yandex.ru/u/67c16847d046883c4749a933/ Телеграм-канал: https://t.me/alenadeliyaa Приятного прослушивания!

2. 

   22 May 2026

   «Когда в гонке за деньгами побеждают деньги — начинается жизнь»: Елена Купцова о предпринимательстве, свободе и цене успеха

   Почему бизнес, который создавался ради свободы, часто превращается в новую форму несвободы? Где проходит граница между амбициями, ростом и моментом, когда в гонке за деньгами начинает побеждать сама гонка? И можно ли строить сильный бизнес, не теряя при этом себя, близких и вкус к жизни? Гостья выпуска — Елена Купцова, предприниматель, ментор и владелица компании «Консалт Сервис», которая помогает бизнесам становиться эффективнее, проходить изменения и достигать стратегических целей. В этом выпуске говорим о том: — почему предприниматели часто приходят в бизнес за свободой, а оказываются внутри ещё большей несвободы; — как собственник может стать главным ограничением роста компании; — что сегодня происходит с бизнесом в условиях нестабильности, давления и постоянных изменений; — почему системность, зрелость и делегирование перестали быть «опцией» и становятся необходимостью; — почему счастье не всегда находится в следующей сумме; — как не забывать жить, любить, отдыхать, развиваться и замечать себя, пока строишь дело. Это разговор о цене успеха, взрослении предпринимателя и о том, как выстраивать бизнес так, чтобы в нём оставалось место для жизни. Телеграм-канал Елены: t.me/kuptsovapro Сайт «Консалт Сервис»: consaltservice.pro Обратная связь: deliyaav@yandex.ru Стать гостем подкаста: forms.yandex.ru/u/67c16847d046883c4749a933/ Телеграм: t.me/alenadeliyaa

3. 

   24 Apr 2026

   Кризис как точка пересборки: Марина Степанова о смене идентичности и внутреннем переходе

   Мы часто слышим истории трансформации уже после того, как всё произошло: человек прошёл кризис, нашёл ответы, изменил жизнь и теперь может рассказать об этом как о завершённом пути. Но что происходит внутри самого перехода? В этом выпуске мы говорим именно об этом — о внутреннем переходе, кризисе идентичности и той самой точке пересборки, через которую проходит человек в периоды больших перемен. Гостья выпуска — Марина Степанова, нейрокоуч, бизнес-тренер по стилю и спикер.
За её плечами более 15 лет успешной практики в стилистике, консалтинге и преподавании. Сегодня Марина помогает людям проходить внутренние изменения осознанно, выстраивая новые опоры и более устойчивую связь с собой. Мы говорим о том: — как понять, что старая идентичность больше тебе не подходит; — что происходит внутри в период неопределённости; — почему мозг сопротивляется переменам; — как проживать кризис осознанно; — какие практики помогают сохранять опору в переходный период; — как стиль и внешний образ могут поддерживать внутренние изменения; — и почему кризис — это не тупик, а точка пересборки. В этом выпуске не только размышления о кризисе, но и практические ориентиры: как замечать, что старое уже не работает, как не пугаться неопределённости и как шаг за шагом находить новые точки опоры в период перемен. Слушайте и вдохновляйтесь!) YouTube канал Марины: https://www.youtube.com/@marinastepanovacoach RuTube канал Марины: https://rutube.ru/channel/45324962/ Сайт Марины: https://маринастепанова.рф/neurocoaching Подкаст «Гардероб по любви»: https://loveyourwardrobe.mave.digital Книга, которую рекомендует Марина: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/catalog/product/working-identily/?srsltid=AfmBOoqbPNyHNsL7AIBQ6ErgJzASbHaOfsCrW389Masd2Aeq8m-7AFHq Обратная связь: deliyaav@yandex.ru Стать гостем подкаста: https://forms.yandex.ru/u/67c16847d046883c4749a933/ Телеграм: https://t.me/alenadeliyaa

4. 

   27 Mar 2026

   «Я не выбирала между ролями»: Виктория Семенчук о бизнесе внутри настоящей жизни

   Сегодня кажется, что для того, чтобы реализоваться, нужно «успевать всё»: строить бизнес, быть включённой мамой, поддерживать отношения и при этом не терять себя.
 Но возможно ли это в реальной жизни? И нужно ли вообще выбирать между ролями, если жизнь происходит одновременно? В этом выпуске мы вместе с Викторией Семенчук — предпринимательницей и основательницей бренда функциональных напитков MagniuM — говорим о том, как строить бизнес внутри настоящей жизни. О жизни, в которой есть дети, рост компании, непростые внешние обстоятельства и необходимость принимать решения без ощущения «я готова на 100%». Мы говорим о том: — как запускать бизнес, когда у тебя уже есть ребёнок, и что меняется с появлением второго; — как может выглядеть органический рост без больших инвестиций и резких скачков; — где искать поддержку на старте и какие бесплатные возможности действительно работают; — как проживать сложные периоды, когда бизнес и личная жизнь одновременно требуют внимания; — как бренд становится частью повседневной жизни людей через партнёрства, новые продукты и развитие. Этот выпуск для тех, кто хочет начать своё дело, но сомневается, что сможет «совместить». А ещё для тех, кто уже внутри процесса и ищет не идеальные решения, а честный взгляд и пример, как по-разному может быть. *Инстаграм бренда MagniuM: https://www.instagram.com/magniumwater Телеграм-канал бренда MagniuM: https://t.me/magniumwater VK бренда MagniuM: https://vk.com/magniumwater Сайт бренда MagniuM: https://magniumpro.ru Купить MagniuM на OZON: https://ozon.ru/s/magnium Купить MagniuM на Wildberries: https://www.wildberries.ru/brands/magnium Ссылки на центры и программы поддержки бизнеса Москвы: https://i.moscow https://i.moscow/starthub_moscow https://moscow-export.com https://foodtech.center Обратная связь: deliyaav@yandex.ru Стать гостем подкаста: https://forms.yandex.ru/u/67c16847d046883c4749a933/ Телеграм-канал: https://t.me/alenadeliyaa *Meta признана экстремистской организацией на территории РФ

5. 

   13 Feb 2026

   Галина Кондратенко: путь силы и чувствования. Как с помощью эфирных масел признать свои достижения

   В этом выпуске у меня в гостях Галина Кондратенко — телесный и эмоциональный арома-терапевт, лидер международного сообщества doTerra и мама четырёх детей. Это разговор о пути женщины от роли «просто мама» к признанию собственной силы. О предпринимательстве и выносливости. О теле, которое в какой-то момент начинает говорить громче разума. Это разговор о том, как важно разрешить себе быть не только сильной, но и чувствующей. В этом эпизоде вы услышите о: — жизни в «узких» ролях и поиске внутренней ценности — резком переходе в предпринимательство и цене этой выносливости — теле как индикаторе непрожитых состояний — том, как эфирные масла помогают восстанавливать эмоциональную устойчивость — признании своих заслуг и разрешении себе сказать: «Я — классная. Я многое сделала» Слушайте выпуск и пишите свои комментарии и мысли в наших социальных сетях. Приятного прослушивания✨ Телеграмм-канал Галины Кондратенко: https://t.me/Fresh_veter Видео об эфирных маслах, о котором мы говорим в подкасте: https://vk.ru/video538535_456239048?list=ln-t6KxaMuZWRLS3onEGE Обратная связь: deliyaav@yandex.ru Стать гостем подкаста: https://forms.yandex.ru/u/67c16847d046883c4749a933/ Телеграм: https://t.me/alenadeliyaa Забрать нейротехнику для быстрого расслабления или успокоения, например, перед записью подкаста или прямым эфиром :) https://t.me/alenadeliyaa_bot?start=c1761286737183-ds

6. 

   15 Jan 2026

   Глазами других. Самый личный эпизод «Кудрявых граней»

   В этом выпуске у меня впервые нет гостьи — героиней стала я сама. Накануне своих 30 мне захотелось посмотреть на себя не изнутри, не через собственные мысли и переживания, а глазами тех, кто идёт со мной рядом. Родители, муж, подруги, братья, дети — каждый из них рассказал о своей Алёне. Настоящей, живой, разной. Этот выпуск оказался для меня неожиданно терапевтичным: местами очень смешным, местами трогательным до слёз, местами — удивительно точным. Он про любовь, про выборы, которые мы делаем, и людей, которые формируют нас год за годом. И раз уж этот эпизод выходит в особенную для меня дату, я решила продолжить праздник и за пределами подкаста 🤍 В моём телеграм-канале 3 дня действуют специальные предложения — как способ поблагодарить вас за то, что вы рядом, слушаете, чувствуете и растёте вместе со мной. Этот выпуск — не только про меня. Он про каждого из нас и про то, как важно иметь рядом тех, кто помогает увидеть себя таким разным. Приятного прослушивания!) Обратная связь: deliyaav@yandex.ru Стать гостем подкаста: https://forms.yandex.ru/u/67c16847d046883c4749a933/ Телеграм: https://t.me/alenadeliyaa Забрать нейротехнику для быстрого расслабления или успокоения, например, перед записью подкаста :) https://t.me/alenadeliyaa_bot?start=c1761286737183-ds

7. 

   25 Dec 2025

   «Я выбрала семью и начала всё заново»: Дарья Малышева о жизни в Перу и женской опоре

   Daria Malysheva discusses choosing family, surviving immigration, overcoming the fear of starting over, and building a personal brand in Peru, highlighting the importance of inner strength; this is an interview with host Alena Deliya.

8. 

   5 Dec 2025

   Зачем найм, если все зовут в бизнес? Гала Краснова о компетенциях, профессиональном росте и реальностях бизнеса

   Gala Krasnova discusses the realities of business versus employment, highlighting how core competencies and professional growth are essential for career success in this interview.

9. 

   14 Nov 2025

   «Интерес к себе возбуждает интерес со стороны»: Любовь Ситникова об астрологии, маркетинге, деньгах и проявленности

   Lyubov Sitnikova, astrologer and marketer, discusses how understanding one's astrological chart can improve personal branding, financial growth, and self-confidence, in this interview.

10. 

    24 Oct 2025

    «Я просто снимала своих детей»: Вера Гресс о материнстве, профессии и женской многозадачности

    Vera Gress discusses balancing motherhood and career, explaining how a hobby evolved into a profession while managing fears and self-doubt in this interview.

11. 

    6 Jun 2025

    Выстраивать связи с миром: Александра Бедросова о своей книге "12 месяцев проживания утраты", об отношениях и телесных и психологических практиках

    Crisis psychologist Alexandra Bedrosova discusses her book about living through loss, focusing on relationships and somatic and psychological practices for coping with pain and restoring connection, in this interview.

12. 

    23 May 2025

    Как найти опоры в себе: Оксана Петрова о внутреннем стержне, умении слышать себя и цифрах, которые в этом помогают

    Psychologist Oksana Petrova discusses how she uses numerology and intuition to help clients understand their subconscious and find inner strength in this interview episode.

13. 

    9 May 2025

    "Успешный лидер — это тот, кто не боится быть слабым": Ирена Крупецкая об уязвимости, бизнесе, коучинге и дисциплине

    Ирена Крупецкая — женщина, которая 20 лет назад бросила вызов стереотипам, создав бухгалтерскую компанию в мире, где «цифры» часто считают мужской территорией. Её история о том, как уязвимость, которую она годами прятала за железной дисциплиной, стала главным ресурсом. Ирена честно рассказывает: — почему разрешить себе ошибаться — это лучшая инвестиция в будущее — зачем сильному человеку признавать страхи — и как это меняет команду, клиентов и всю жизнь — почему разрешить себе ошибаться — это лучшая инвестиция в будущее Этот эпизод — для тех, кто верит, что сила рождается не из брони, а из умения быть живым. Включите его, если хотите перестать бояться своих «неидеальных» граней и начать ими управлять. Телеграмм-канал Ирены Крупецкой: https://t.me/irina_soratnik Обратная связь: deliyaav@yandex.ru Стать гостем подкаста: https://forms.yandex.ru/u/67c16847d046883c4749a933/ Телеграм: https://t.me/alenadeliyaa Забирай файл «ФАТАЛИТИ: три ошибки в контенте, из-за которых ты теряешь деньги» https://t.me/alenadeliyaa_bot?start=c1735131728704-ds

14. 

    25 Apr 2025

    Мне можно! Оксана Наймарк о терапевтических текстах, моделинге после 30 и позволении себе реализовывать истинные желания

    В этом выпуске Оксана Наймарк — психолог, автор терапевтических текстов, фотомодель после 30 и «булгаковская Маргарита» в душе — разрушает мифы о «правильном» возрасте, «женских рамках» и страхе желать большего.  В этом разговоре вы узнаете: Почему её стихи заменяют клиентам сессии; Зачем она вышла на подиум в 30+ и как это перезагрузило её отношение к женственности; Как программа «Мне можно» учит женщин отказываться от «надо» в пользу «хочу»; Почему голодание для Оксаны — не диета, а способ услышать себя; Какой стереотип о женщинах она мечтает стереть своим творчеством. А ещё Оксана прочитает свой терапевтический текст вживую и даст совет тем, кто годами ждёт «идеального момента». Этот эпизод о том, как разрешить себе быть разной, смелой и ненасытной к жизни — даже если мир шепчет: «Ты не должна». Телеграмм-канал Оксаны Наймарк: https://t.me/oxananaymark Обратная связь: deliyaav@yandex.ru Стать гостем подкаста: https://forms.yandex.ru/u/67c16847d046883c4749a933/ Телеграм: https://t.me/alenadeliyaa Забирай файл «ФАТАЛИТИ: три ошибки в контенте, из-за которых ты теряешь деньги» https://t.me/alenadeliyaa_bot?start=c1735131728704-ds

15. 

    12 Apr 2025

    Торты для сборной России, классная доска и подиум: Аня Ушакова о том, как умение слышать себя помогает соединять несоединимое и проживать все свои роли

    Как совместить подиум, школьную доску и торты? Почему кондитер, чьи торты ест сборная России, никогда не пробует свои творения? И зачем уходить из моделинга, когда сотни девушек мечтают о такой работе? Аня Ушакова — учитель, экс-модель и участник кондитерских телешоу — честно отвечает на эти вопросы. В интервью она раскрывает, как внутренний голос помог ей выбрать «невозможное», игнорируя шаблоны, и почему быть разной — не слабость, а суперсила. История о том, как разрешить себе жить всеми гранями — без страха и с любовью к собственному выбору. *Инстаграм Ани Ушаковой: https://www.instagram.com/say_cheesecakee Обратная связь: deliyaav@yandex.ru Стать гостем подкаста: https://forms.yandex.ru/u/67c16847d046883c4749a933/ Телеграм: https://t.me/alenadeliyaa Присоединиться к интенсивно "Формула контента": https://alenadeliyaschool.getcourse.ru/fk2 Забирай файл «ФАТАЛИТИ: три ошибки в контенте, из-за которых ты теряешь деньги» https://t.me/alenadeliyaa_bot?start=c1735131728704-ds *Запрещенная сеть в РФ

16. 

    27 Mar 2025

    «Искусство — это волшебная таблетка»: Ольга Пономарева о музыке, жизненных трудностях, силе духа и искусстве

    Как голос становится оружием против страха, а искусство — лекарством для души? Героиня этого выпуска — Ольга Пономарева, преподаватель вокала, междисциплинарный художник и автор смелого международного проекта. За её мягкостью скрывается стальная воля: она пережила тяжелую болезнь, потерю работы и друзей. Этот выпуск — манифест о том, что творчество не требует разрешения. Здесь нет шаблонов, только искренние истории, ломающие стереотипы. Если вы хоть раз сомневались в себе, но мечтали заговорить, запеть или создать что-то важное — Ольга докажет: ваша сила уже в вас. 2:41 что музыка развивает в учениках помимо техники 5:20 почему певцы и ораторы имеют такое магическое воздействия на слушателей? 7:33 как уживаются музыка и современное искусство? 10:33 "этот опыт подарил мне необычайную уверенность в себе" 12:25 "искусство всегда было волшебной таблеткой для человека, проживающего какие-то проблемы" 14:05 искусство или арт-терапия? 16:03 "вся моя жизнь перевернулась": о тяжелой болезни, внутренних переживаниях, близких и музыке 21:44 как быстро восстановить силы? 22:19 "преподавание выбрало меня, а не я его выбрала" 25:59 о международном моноперфомансе: Бог — это...? 29:37 "не каждый готов ввязаться в эту авантюру" или о вызовах на пути к реализации проекта 32:17 откуда взять ресурс на творчество? 35:26 арт-объект твоей жизни 36:27 пожелания слушательницам Обратная связь: deliyaav@yandex.ru Стать гостем подкаста: https://forms.yandex.ru/u/67c16847d046883c4749a933/ Телеграм: https://t.me/alenadeliyaa Забирай файл «ФАТАЛИТИ: три ошибки в контенте, из-за которых ты теряешь деньги» https://t.me/alenadeliyaa_bot?start=c1735131728704-ds

17. 

    14 Mar 2025

    1,5 млн в месяц, не выходя из дома: Александра Ефремова о свободе выбора, бизнесе, творчестве и искусственном интеллекте

    В этом выпуске художник с 3 образованиями, event-иллюстратор, специалист по нейросетям Александра Ефремова делится своими шагами, которые кардинально изменили её жизнь. Эта история — пример того, что можно выбирать свой путь, менять направление и строить бизнес, который приносит удовольствие и гармонию. Александра подчёркивает важность поддержки близких и готовности идти за своими увлечениями, даже если это требует смелости начать с нуля. 2:20 поддержка близких  — то, без чего никак? 3:43 бросить всё одним днём и начать сначала 4:15 настоящая "романтика" декораторского бизнеса 9:10 точка невозврата: как внешние обстоятельства меняют наши цели и действия 12:00 онлайн-школа с оборотом 1,5 млн в месяц за год: 4 важных шага 17:09 "экспертная ловушка" или что нужно делать, чтобы кратно расти 21:14 нейросети нас всех заменят? 28:52 как относиться к жизни со здоровым пофигизмом? 33:22 пожелания слушательницам 37:05 о телеграм-канале Саши Телеграмм-канал Александры Ефремовой: https://t.me/efremovaAI Обратная связь: deliyaav@yandex.ru Стать гостем подкаста: https://forms.yandex.ru/u/67c16847d046883c4749a933/ Телеграм: https://t.me/alenadeliyaa Забирай файл «ФАТАЛИТИ: три ошибки в контенте, из-за которых ты теряешь деньги» https://t.me/alenadeliyaa_bot?start=c1735131728704-ds

18. 

    28 Feb 2025

    Трейлер

    Телеграм: https://t.me/alenadeliyaa Обратная связь: deliyaav@yandex.ru

Who has been a guest on Кудрявые грани

Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Daria Malysheva
• Gala Krasnova
• Lyubov Sitnikova
• Vera Gress
• Alexandra Bedrosova

Contact Кудрявые грани

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.