Kurz und knapp gesund

About Kurz und knapp gesund

In dieser Podcastreihe wollen wir mit kurzen Ausschnitten gezielt auf einzelne Themenbereiche eingehen. Alle Themen in dieser Serie sind wichtige Faktoren für einen gesunden Lebensstil und damit einem gesunden, belastbaren Körper und Geist. Es geht um ganz fundamentale Themen wie Ernährung und Bewegung aber auch um sehr speziellere Bereiche wie Hormone und gezielte Leiden wie z.B. die Arthrose. Weitere Informationen zu allen Themen und noch viel mehr findest du in den Artikeln und Seminaren auf unserer Webseite pur-life.de

Publisher

Manuel Eckardt, Dr. Volker Zitzmann

Category

health & fitness · health & fitness · health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

30 Jul 2019

Latest episode

27 Jan 2026

Latest episodes

5 episodes in the feed.

1. 

   27 Jan 2026

   Kurz und knapp gesund - Arthrose

2. 

   31 Jul 2019

   Kurz und knapp gesund - Regeneration

   Außreichend Regeneration ist ebenso wichtig wie ausreichend Sport und Bewegung. Warum das so ist und welche Auswirkung das Verhältnis auf den Muskelwachstum und deine Hormone hat, erfährst du in dieser Folge.

3. 

   30 Jul 2019

   Kurz und knapp gesund - Hormone

   Die Ernährung hat ernorme Auswirkungen auf deine Hormone. In dieser Episode wird erklärt, wie wichtig ein guter Cholesterinspiegel für den Hormonhaushalt ist und welche Rolle die richtige Menge an Aminosäuren (Proteinen) und Kohlenhydraten dabei spielen.

4. 

   30 Jul 2019

   Kurz und Knapp Gesund - Bewegung

   In dieser Folge geht es um Bewegung, bzw. Sport und dessen Auswirkung auf das Herzkreislaufsystem, die Gefäße, den Sauerstoffgehalt und dessen Auswirkung auf dein Wohlbefinden.

5. 

   30 Jul 2019

   Kurz und Knapp Gesund - Ernährung (Vegan / Vegetarisch)

   In der ersten Folge geht es um Ernährung und was insebsondere bei einer vegetarischen und veganen Ernährungsweise zu beachten ist. Erfahre mehr über die Makronährstoffbillanz in Bezug auf außreichend Eiweiß und was ein Mangel für, Muskeln und Bindegewebe bedeutet. Außerdem erfährst du einiges über Hormone, die Schilddrüse, Energielosigkeit und die Mikronährstoffe Vitamin B12, Eisen, Selen, Tyrosin und Vitamin D.

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Guest appearances

Does not typically book guests

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