כושר ואושר היא תוכנית אירוח בנושאי כושר, תזונה, שינה ומיידנסט.
בתכנית נארח מאמנים, מדריכים, אנשי מחקר וספורטאים במטרה ללמוד על מסקנותיהם מתרגול, עשייה ומחקר בתחומי ההתמחות שלהם, ונקבל מהם טיפים ותובנות בנוגע לניהול אורח חיים ספורטיבי נכון, ככלי העשרתי למתאמנים ומאמנים.
לעמוד האינסטגרם של גל:
https://www.instagram.com/galboker8/
הפודקאסט מופק ע"י Valuebell(ווליובל) - בית הפקות לפודקאסטים.
ווליובל עוזר למותגים לספר את הסיפור שלהם באמצעות תוכן חוויתי ומעשיר. לתקשר מסרים מורכבים ולהגביר את המעורבות והשייכות בין הקהילה למותג.
ווליובל הוא ONE STOP SHOP לפודקאסטים. הצוות מלווה אתכם את כל הדרך: מבניית הקונספט והפורמט, עבור בתיאום אורחים, אולפן, יצירת הגרפיקה והקופי, ועד שידור באפליקציות הסטרימינג המובילות (אפל, גוגל, וספוטיפיי).
לפרטים נוספים, ניתן ליצור קשר דרך המייל - gindi@valuebell.studio או בנייד – 052-686-6736.
פרק 13 | סוד ההצלחה: למה אנחנו מצליחים פה ונכשלים שם?
למה אנשים מצליחים להיות אלופים בתחום אחד וכישלון מוחלט בתחום אחר?
איך יכול להיות שמישהו מנהל בהצלחה חברת הייטק אבל לא מצליח לשלוט בצלחת שלו?
בפרק הזה נחשוף את הקוד הסודי שמאפשר לשכפל הצלחה מתחום אחד לתחום אחר ונבין איך אפשר להשתמש ביכולות שכבר יש לנו כדי להצליח בכל מה שנרצה.
מוכנים לפצח את קוד ההצלחה? לחצו PLAY ובואו נתחיל.
9 Jan 2025
פרק 12 | ממערות לנטפליקס: הסוד המדעי שישנה את הדרך שבה אתם משיגים מטרות
"מכירים את התחושה המתסכלת הזו שאתם מתחילים משהו בהתלהבות מטורפת, עם כל המוטיבציה בעולם, אבל אחרי שבועיים-שלושה הכל מתפרק? כאילו יש איזה כפתור סודי במוח שלכם שפשוט... מכבה את הכל?
מה אם הייתי אומר לכם שזה לא באשמתכם? שהמוח שלנו פשוט לא בנוי בשביל העולם המודרני שאנחנו חיים בו, ושאותה מערכת מופלאה שעזרה לאבות הקדמונים שלנו לשרוד - היום היא בדיוק מה שמונע מאיתנו להצליח?
בפרק הזה אני חושף את הסוד המדעי שמסביר למה אנחנו נכשלים שוב ושוב, ויותר חשוב - איך אפשר להפוך את המערכת הזו לעבוד בשבילנו במקום נגדנו.
מוכנים לגלות איך המוח שלכם באמת עובד? לחצו PLAY ובואו נתחיל..."
2 Jan 2025
פרק 11 | דייט עם עצמך - לאהוב את עצמי ללא תלות בדבר
מה הקשר בין קרואסון אחד לאהבה עצמית?
בפרק מיוחד ואישי במיוחד, אני חושף את אחד המשברים הגדולים בחיי שלימד אותי את הסוד החשוב ביותר להצלחה - איך לאהוב את עצמי ללא תלות בתוצאות.
נדבר על למה אנחנו כל כך תלויים בתוצאות חיצוניות, איך לשנות את השיח הפנימי ההרסני שלנו ולמה דווקא ברגעים הכי קשים מסתתרת ההזדמנות הגדולה ביותר לצמיחה.
כשתלמדו ותתרגלו את מה שתשמעו בפרק הזה, תוכלו סוף סוף להפסיק להילחם בעצמכם ולהתחיל לחיות חיים של אהבה עצמית אמיתית - בלי קשר למה שקורה בחוץ.
הפרק הזה הוא לא רק על דיאטות ומשקל - הוא על איך להפוך את היחסים עם עצמכם למערכת היחסים הכי חשובה בחיים שלכם.
17 Aug 2023
פרק 10 - מחלת הסכרת - המתנה של חיי || איילת הדני משה
איך הפכה איילת את מחלת הסכרת לחברה הטובה ביותר שלה ? מהן הסודות שלה לנפש בריאה בגוף בריא ואיך היא שומרת על החיוך מהבוקר עד הלילה גם אחרי כל מה שעברה בחיים ?
פרק מרתק שיראה לכם נקודת מבט קצת אחרת החיים שלנו (; אם אהבתם, אל תשכחו לשתף את הפרק עם האהובים שלכם! האזנה נעימה
20 Jun 2023
פרק 9 - הקשר בין אימון מנטלי לאהבה עצמית ותוצאות
בפרק נדבר על החסם העיקרי שמונע מאיתנו להוריד את
הבטן בכל ניסיון מחדש
נבין מה הוא אימון מנטלי ואיך הפך לשיטה פורצת דרך בשחרור משקל, אהבה עצמית ושמירה על תוצאות.
והכי חשוב - אגלה לכם נוסחה מתמטית שעובדת ב100% שתגרום לכם להשיג תוצאות שלא חלמתם עליהן
1 May 2023
פרק 8 - אולי די עם כל הדיאטות האלה ? || אביה בן אליאב
למה דיאטות נכשלות כל פעם מחדש?
איך חוזרים לשגרה נכונה אחרי החגים?
מה צריך לעשות כדי להצליח בתהליך לאורך זמן? איך משמרים מוטיבציה ומהי מחויבות אמיתית?
זכיתי לארח את אביה בן אליאב, דיאטנית קלינית וקואצ׳רית לשיחה סופר מרתקת!
שתפו את הפרק עם כל הקרובים שלכם והכי חשוב, תהנו ותיישמו !
16 Mar 2023
פרק 7 - איך לשחרר אמונות מגבילות ומנגנונים מעכבים || אלין גיא
אלין היא מאמנת מנטלית ועסקית
מומחית לתהליכי תת מודע ומודע, ניקוי אמונות חוסמות, ומנגנונים מעכבים, מעבירה תהליכי ריפוי רגשיים
דרך תהליכי ליווי אישיים וקבוצתיים.
העצמה תוך חיזוק התדמית האישית ודיוק הדרך למציאות רצויה.
דיברנו על אמונות מגבילות, מנגנונים מעכבים והראינו זווית אחרת לכל עולם הnlp והטיפול
https://instagram.com/aline_lifecoach?igshid=YmMyMTA2M2Y=
31 Jan 2023
פרק 6 - הסודות של כל יזם || גיל גולן
גיל גולן הידוע כשובר מסך מספר על התהליכים והקשיים שהובילו אותו להיות גוף המדיה הכי גדול לביקורות סרטים וטלויזיה בישראל . דיברנו על אושר, משמעות החיים, מאחורי הקלעים של ״ההצלחה״ ועל הרגע בו הבין שיש בעצמו יותר.
https://youtube.com/@shover
קישור ליוטיוב שלו
14 Jan 2023
פרק 5 - איך מגדירים הצלחה בתהליכי שינוי || אלמוג גלבסקי
אלמוג גלבסקי, מאמן מנטלי לירידה במשקל, קואוצ'ר, מרצה ואיש ברזל. לאחר 11 שנות שירות כקצין לוחם, היום הוא הבעלים של חברת mbc.
החברה מאפשרת לאנשים
לנהל אורח חיים בריא באמצעות תודעה מנצחת.
אלמוג פיתח שיטה להבנת השורש העמוק שנמצא אצל כל אדם שמתמודד עם עודף משקל - השורש המנטלי. אותו השורש שמביא אנשים לנקודה שבה הם כבר איבדו את האמון בתהליך, ויותר מזה בעצמם. אותם אנשים שהחליטו להזניח את הגוף והבריאות שלהם ולוותר על החלום - להיות הגרסה הטובה ביותר שלהם. בפרק נדבר על מה זה אימון מנטלי לירידה במשקל? למה נכון להתמקד בכוח המוח ולא להיצמד לספירת קלוריות או תפריטים מסובכים
31 Dec 2022
פרק 4 - איך בונים מסת שריר || חמי ליבנה
חמי ליבנה מכשיר מאמני כושר בבית הספר למאמנים של מכון וינגייט. בימים אלה מבצע מחקר עם בית חולים סורוקה בנושא של פעילות גופנית ושיקום לב.
מאמן של מספר שנים עם התמחות בבניית גוף והעלאת מסת שריר.
לעמוד הפייסבוק של חמי:
https://www.facebook.com/Chemi-livne-fitness-trainer-221879224602462
לעמוד האינסטגרם של גל:
https://www.instagram.com/galboker8/
16 Dec 2022
פרק #3 - איזה ערך יש לריצה כחלק מאורח חיים בריא || דפנה פרחי
דפנה פרחי מאמנת, כותבת, ורצה. עם ניסיון של מעל 10 שנים כמאמנת, היא מובילה רצים ורצות מכל העולם לשיפור הישגי הריצה שלהם באמצעות תוכניות ליווי און ליין. יש לה גם קבוצה "אמיתית" - קבוצת ריצה לנשים בראש העין. בתור מאמנת מנטאלית היא עוזרת לאנשים להתמודד עם הקולות הרעים בראש - אותם קולות בלתי נשלטים שמונעים מאיתנו לפעמים להתקדם או סתם משאירים אותנו במיטה וגורמים לנו לוותר על אימון. דפנה לא נותנת לזה לקרות. היא מאמינה שכל אחד ואחת יכולים למצוא את החוזקות שלהם כדי להתקדם ולהגשים את המטרות שלהם בחיים.
לעמוד האינסטגרם של דפנה:
https://www.instagram.com/dafnaparchi/
לאתר של דפנה:
https://www.dafnaparchi.co.il/
לעמוד האינסטגרם של גל:
https://www.instagram.com/galboker8/
1 Dec 2022
פרק #2 - איך מתמודדים עם קושי || ורד בוסקילה, שייטת אולימפית ואלופת עולם
ורד בוסקילה היא מדליסטית אולימפית (שייט), מרצה, ולשעבר סמנכ"לית הוועד האולימפי בישראל.
לאורך הקריירה שלה כשייטת, בין השנים 1991-2012, מגיל 8 ועד 30, ורד זכתה במדליית הזהב באליפות העולם בסירת מפרש זוגית מדגם 420 ובעשרות מדליות באליפויות עולם, אליפויות אירופה וגביעי עולם. היא השתתפה בשלושה משחקים אולימפיים בסירת מפרש מדגם 470 (למתקדמים – קמפיינים אולימפיים) – אתונה 2004, בייג'ין 2008 – בהם זכתה, יחד עם שותפתה ניקה קורנצקי במקום הרביעי, ולונדון 2012 בה התחרת עם שותפתה גיל כהן.
ורד היא עורכת דין בהכשרתה ומרצה ברחבי הארץ והעולם על סיפורי האישי. לאחרונה פרסמה את ספרה הראשון "אמזונה – הסיפורים האפלים מאחורי התהילה האולימפית". כיום, ורד מתמחה בתחום מניעת הטרדות מיניות ומוגנות בספורט, ומשמשת כיועצת לקבוצות וארגוני ספורט לקדם סביבה מוגנת ובטוחה עבור הספורטאים.יות, המאמנים.ות, המנהלים.ות וקהל האוהדים.ות שלהם.ן.
לאתר של ורד:
https://veredbouskila.com/
לינק לרכישת הספר של ורד:
https://veredbouskila.com/product/mybook
לעמוד האינסטגרם של גל:
https://www.instagram.com/galboker8/
21 Mar 2022
כושר ואושר - ברוכים הבאים
כושר ואושר היא תוכנית אירוח בנושאי כושר, תזונה, שינה ומיידנסט.
בתכנית נארח מאמנים, מדריכים, אנשי מחקר וספורטאים במטרה ללמוד על מסקנותיהם מתרגול, עשייה ומחקר בתחומי ההתמחות שלהם, ונקבל מהם טיפים ותובנות בנוגע לניהול אורח חיים ספורטיבי נכון, ככלי העשרתי למתאמנים ומאמנים.
לעמוד האינסטגרם של גל (https://www.instagram.com/galboker8/)
20 Mar 2022
פרק #1 - איך מייצרים מוטיבציה || איתן חרמון, שיאן העולם במרתון לקטועי רגל
“אני עוד ארוץ מרתון", אמר איתן חרמון כאשר היה שכוב על אלונקה, פצוע קשה, רגלו מרוסקת, מיד לאחר שהרכב הצבאי בו נסע עלה על מטען במהלך מלחמת לבנון השנייה. ההבטחה הזאת נשארה עימו לאורך תהליך הקטיעה וההחלמה, השיקום המפרך, וצעד אחר צעד, עד להפיכתו לשיאן העולם במרתון, תוצאה שקבע באפריל 2017 , 2:56! כששומעים את סיפורו המדהים של איתן חרמון, מבינים עד כמה חזק כוח הרצון האנושי, ומקבלים זריקת השראה מרוכזת ישר לעורק השגרה. כיום איתן נשוי ואב לשלושה, מרצה, מאמן ומתאמן בקדחתנות לקראת ההישג “הבלתי יאמן” הבא שלו – לשבור את השיא של עצמו. במקרה שלו אפשר להאמין שהוא יצליח לעשות גם את זה.
לאתר של איתן (https://eitanhermon.co.il/)
לעמוד האינסטגרם של גל (https://www.instagram.com/galboker8/)
Contact כושר ואושר
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of כושר ואושר?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
