Tu donnes beaucoup en amour et tu finis toujours par t'oublier ? Tu as peur d'être abandonnée, tu analyses chaque message ?
Je suis Stefany Solyna, thérapeute psycho-comportementale spécialisée dans les relations amoureuses et l'attachement. Depuis 7 ans, j'ai accompagné plus de 700 femmes qui souffrent en amour.
Ici, on parle attachement anxieux, dépendance affective, peur de l'abandon et relations toxiques, pour comprendre ce qui se joue en toi et retrouver un amour serein.
L'amour sain commence par toi.
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14. Mon amie va mal : la soutenir, sans tomber dans le syndrome du sauveur
Dans cet épisode, je te donne les meilleurs conseils pour soutenir une amie qui va mal, sans tomber dans le piège du syndrome du sauveur. Apprends à offrir un vrai soutien émotionnel tout en respectant tes propres limites. Entre psychologie positive, écoute active et développement personnel, je t'explique comment être présente sans t'épuiser ni te perdre en chemin !
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17 Sept 2024
13. Update de la rentrée !
C'est quoi qui te rend heureuse au quotidien ? Dans cet épisode de podcast, je te propose d'aller à contre-courant de la rentrée et de cette déferlante de productivité en te demandant de quoi tu te nourris au quotidien.
C'est ton wake-up call pour te centrer sur toi, surtout si ça fait un moment que tu te délaisses. Il est temps d'investir dans ton bonheur et, pour ça, cela passe peut-être par le changement de certaines petites habitudes simples.
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Note ce podcast 5⭐️ (ça m'aide beaucoup !)
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16 Jul 2024
12. Dire "NON" sans culpabiliser
Aujourd'hui on va parler limites personnelles ! On va voir pourquoi elles sont essentielles pour ton bien-être et tes relations dans le but d'améliorer ton estime de toi et vivre des relations équilibrées. 💌
Dans ce podcast, apprends à dire non sans culpabiliser et gérer ton stress mais aussi à définir tes limites, les communiquer et les respecter. 🌟
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