About L'Atelier de Tatiana - Bien-être & Introspection.
Coucou,
Bienvenue sur le Podcast L'Atelier de Tatiana : BIEN ÊTRE & INTROSPECTION.
Je suis Tatiana, professeure de Yoga et bien plus encore…
L’idée ici:
✨Te créer un espace, une ouverture, des questionnements intérieurs;
✨Partager avec toi autour de discussions inspirantes, mes ressources pour t’aider à cultiver ton épanouissement personnel et une vie plus alignée.
Es-tu prêt(e) à plonger dans ce voyage d’Introspection ?
Alors, installe-toi confortablement, et explorons ensemble l'extraordinaire potentiel qui réside à l’interieur de toi.”
Quel est ton But Ultime?
T'est-il arrivé de te perdre en cours de route?
De ne plus trouver de sens aux choses que tu entreprends?
Qu'aussitôt un objectif atteint (ou même pas encore), tu t'empresses vers le suivant et ainsi de suite.
Dans cet épisode, on parlera d'objectifs, de multi-passionnés, de distractions, d'introspection.
Une invitation au questionnement, à donner un sens aux choses.
Pour aller plus loin de ce questionnement, je t'ai préparé une méditation guidée: "L'essentiel" sur Youtube:
Méditation Guidée - l'Essentiel - L' Atelier de Tatiana (youtube.com) (https://www.youtube.com/watch?v=cGM2WnhnxEI)
https://youtu.be/cGM2WnhnxEI
Si le travail d'introspection t'intéresse,
Voici le lien de mon accompagnement Chrysalide 🦋:
Mon Accompagnement | L'Atelier de Tatiana (latelierdetatiana.fr) (https://www.latelierdetatiana.fr/accompagnement)
Et mon compte Instagram, afin de suivre régulièrement ce que je poste autour de ce sujet 😉:
Tatiana | Professeur de Yoga (@l.atelier.de.tatiana) • Photos et vidéos Instagram (https://www.instagram.com/l.atelier.de.tatiana/)
Belle écoute.🎧
23 May 2024
#9 Qu'est ce que le Yoga?
Yoga, Pilate, Stretching, Danse, Gymnastique, etc...
"Mais c'est quoi la différence??" 🤨
"Et à quelle fréquence dois-je pratiquer pour avoir des résultats?"
Mais de quels résultats parle-t-on?
Dans cet épisode je te parle de Yoga, des différentes branches du Yoga, car le Yoga ne se résume pas à de simples Asanas.
Il ne s'agit seulement d'une pièce du puzzle parmi: la concentration, l'introspection, la méditation.
Voici le lien de la vidéo Youtube pour une courte méditation guidée gratuite: https://youtu.be/U_rIiZQU_14
Si le travail d'introspection te parle, Voici le lien de mon accompagnement Chrysalide 🦋:
Mon Accompagnement | L'Atelier de Tatiana (latelierdetatiana.fr) (https://www.latelierdetatiana.fr/services-3)
Et mon compte Instagram, afin de suivre régulièrement ce que je propose 😉:
Tatiana | Professeur de Yoga (@l.atelier.de.tatiana) • Photos et vidéos Instagram (https://www.instagram.com/l.atelier.de.tatiana/)
Belle écoute.
18 Apr 2024
#8 La Culpabilté à prendre du temps pour Soi
Prendre du temps pour soi est crucial pour maintenir un équilibre émotionnel, mental et physique.
En négligeant nos propres besoins et en se laissant submerger par la culpabilité lorsqu'on prend du temps pour soi, on risque de compromettre notre bien-être global et notre capacité à être présents et efficaces dans tous les aspects de notre vie.
La culpabilité est une sensation très présente pour beaucoup d'individu.
Pourtant elle peut nous empêcher de nous ressourcer et de prendre soin de nous, ce qui peut entraîner du stress, de l'épuisement et même des problèmes de santé à long terme.
Dans cet épisode, je te parle de la cette culpabilité et te donne 3 conseils afin d'y remédier dès maintenant!
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
21 ratings
Contact L'Atelier de Tatiana - Bien-être & Introspection.
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of L'Atelier de Tatiana - Bien-être & Introspection.?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
