La belleza de la imperfección es un podcast en el que dos amigas, una coach y su coachee, os proponen retos semanales para conseguir vuestra mejor versión.
La belleza de la imperfección
Claim This Podcastby Alex Entrena y Magda Comas
4.6(31 reviews)
48 episodes
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Podcast Overview
La belleza de la imperfección es un podcast en el que dos amigas, una coach y su coachee, os proponen retos semanales para conseguir vuestra mejor versión.
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🇪🇸
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1/22/2023
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Recent Episodes
June 16, 2024
RETO 47: expresa tus sentimientos
<p>Poner voz y expresar tus sentimientos ayuda a enfrentar situaciones difíciles y mejora tu autoconocimiento. Cuando expreses tus sentimientos a otra persona, usa declaraciones con el pronombre «yo». Este tipo de afirmaciones son poderosas porque promueven la conexión y no hacen que la otra persona se sienta culpable. Decir algo como «Me haces sentir…» evoca la culpa en el otro. Replantea lo que dices así: «Me siento…» Te contamos más en este capítulo ...:)</p>
May 19, 2024
RETO 46: conecta con tu voz interior
<p><strong>El reto es aprender a escuchar tu voz interior, es decir comenzar a escuchar la sabiduría de tu alma para que te guíe.</strong> Sin embargo, la tarea no siempre es fácil, pues en nosotros hay dos voces: la voz del ego y la voz de nuestro verdadero ser. En este capítulo tenemos de invitada a Andrea Martínez, coach de emprendedoras y empresarias a las que acompaña a conectar con su poder interior para que vivan una vida plena y abundante desde la autenticidad y el equilibrio ❤️.<br></p>
May 6, 2024
RETO 45: ¡hidrátate!
<p>Tomar suficiente líquido es esencial para mantener una buena hidratación. Y el líquido más recomendable es el agua porque su composición es óptima al estar formados nosotros mismos en gran parte de este elemento.</p> <p>Beber 2 litros de agua al día nos ayuda a <strong>mantener el tono adecuado, y un nivel saludable tanto físico como mental</strong>. Por eso, es muy importante que bebas agua aunque no tengas sed.</p> <p>No te pierdas este capítulo de la mano de Alba Pérez, coach experta en Wellbeing y fundadora de "Sail with Alba". Nos contará sus beneficios y las consecuencias de beber poca agua.</p> <p><br></p>
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