Nutrición, ejercicio y estilo de vida saludable para vete y sentirte bien y ser la mejor versión de ti mismo
La Guía Del Fitness Para La Vida Real
Claim This Podcastby Juan Carlos Villeda
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Nutrición, ejercicio y estilo de vida saludable para vete y sentirte bien y ser la mejor versión de ti mismo
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🇪🇸
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2/26/2020
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Recent Episodes
December 24, 2020
4. Las cenas de fin de año
<p>Te doy la bienvenida a este episodio de La Guía del Fitness para la vida real, el tema de hoy es Las Cenas de Navidad y de Fin de año, porque muchas personas y muchos de mis pacientes me han pedido que les de recomendaciones al respecto y les quiero dar unas recomendaciones muy simples y prácticas para comer rico y cuidarnos al mismo tiempo.</p>
October 20, 2020
3. ¿Los quesos son buenos o malos o engordan?
En este episodio hablaremos sobre una polémica que ocurrió en México cuando retiraron del mercado a varias marcas de quesos por no cumplir con la normatividad oficial y la "Química Nutricionista" Gil Zacarías nos hablará a fondo de que tan malos o buenos son los quesos.
April 17, 2020
2. Fitness en Cuarentena
Hoy estamos viviendo un momento histórico para la humanidad, nos enfrentamos a una pandemia mundial que ha puesto en jaque a las instituciones de salud de todo el mundo y que sin duda cambiará la forma en la que vivimos, hay mucha gente que tiene estrés, ansiedad y miedo e incluso depresión, pero los momentos de crisis también son momentos de oportunidades, y debemos de aprender a hacer lo mejor que podamos con los recursos que tenemos, se llama adaptación, y como bien lo decía Charles Darwin “No es la más fuerte de las especies la que sobrevive, tampoco la más inteligente, sino es aquella que se adapta al cambio”
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