Seguro que a lo largo del día tienes 15 minutos. Piénsalo. Puede que encuentres esos 15 minutos en ese trayecto en transporte público, en tu coche o simplemente mientras das un paseo. Tú decides el lugar y el momento para que nosotros te podamos ayudar a entender mejor tu cuerpo, tu salud y conocer todos esos mitos que siempre has escuchado pero nunca saber si son ciertos. Abre tu mente 10 minutos cada semana a conocer un poquito más sobre entrenamiento y nutrición. Contacta con nosotros enviando un email a info@fitmarbella.com o a través de instagram @polpuissant. ¡Gracias y un saludo crack!
¿Sabes lo importante que es el ejercicio que haces fuera del gimnasio?
En este podcast, hablamos de esto y mucho más hoy, en LA HORA DE TU SALUD.
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LA HORA DE TU SALUD. 15 minutos para entenderte mejor. Con Roberto Caballero y Pol Puissant.
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11 Oct 2020
Calentamiento y estiramientos | 5
¿Conoces la importancia tanto de un buen calentamiento como un buen estiramiento?
En este podcast, hablamos de esto y mucho más hoy, en LA HORA DE TU SALUD.
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1 Oct 2020
Diferenciando rangos de repeticiones | 4
¿Cuántas repeticiones tienes que hacer durante tus entrenamientos en cada ejercicio?
En este podcast, hablamos de la cantidad de repeticiones que debemos hacer según el objetivo que busquemos; veremos una rutina de entrenamiento para todo el cuerpo únicamente con una goma y hablaremos de un alimento del que estoy seguro que no has oído hablar demasiado. Ésto y mucho más hoy, en LA HORA DE TU SALUD.
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23 Sept 2020
La importancia de planificar | 3
¿Sabes cuánta gente se lesiona por no planificar correctamente sus entrenamientos?
En este podcast, hablamos de la planificación y programación del entrenamiento, la importancia que tiene el preocuparse por llevar un correcto orden a la hora de empezar a entrenar. Ésto y mucho más hoy, en LA HORA DE TU SALUD.
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15 Sept 2020
Desmintiendo 5 mitos del entrenamiento | 2
¿Qué mitos crees que son ciertos y cuáles no?
En este podcast, desmentimos 5 mitos súper extendidos en el mundo del entrenamiento; ¿sudar más te ayuda a adelgazar?¿la rodilla puede sobrepasar la punta de los pies en la sentadilla?. Ésto y mucho más hoy, en LA HORA DE TU SALUD.
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10 Sept 2020
El entrenamiento de fuerza | 1
¿Sabías la importancia del entrenamiento de fuerza?
En este podcast, hablamos de la fuerza, reflexionamos sobre por qué mucha gente deja de lado éste tipo de entrenamientos y cuales son los beneficios que deja de obtener por dejarlo de lado. Ésto y mucho más hoy, en LA HORA DE TU SALUD.
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