Et si la vie pouvait devenir plus légère… ?!
Parce que le courant de la vie n’est jamais un long fleuve tranquille, La légèreté d’être a pour objectif de vous aider à vous délester de certains poids, qui peuvent vous freiner ou vous empêcher d’avancer.
Je m’appelle Sonia, et suis coach professionnelle certifiée et praticienne en Ayurveda.
J’aborde dans ce podcast mensuel, les thématiques qui me passionnent : développement personnel, quête de soi et de sens, bien-être du cœur, du corps et de l’esprit…
Retrouvez moi sur instagram : @la_legerte_d_etre
Pour m’écrire : lalegeretedetre@gmail.com
L’Homme est de nature à être déraisonnable avec soi-même… on se dit qu’on peut tout faire, et que de toute façon il n’y a pas le choix, il faut tout faire…sinon, qui le fera ?!
Mais le résultat de tout ça, c’est que vous vous oubliez dans l’équation.
« Il n’y en a tjrs que pour les autres. »
Or cette équation ne fonctionne pas, si vous n’êtes pas dedans.
Votre énergie vitale s’épuise, vos relations sociales ne sont plus aussi fluides et joyeuses, vous vous sentez constamment vidé.
Il est donc temps de changer ça, en posant, ce qu’on appelle en coaching « vos limites aidantes » avec vous-même.
Nb : un second épisode arrivera à la rentrée, sur comment poser ses limites aidantes, mais cette fois-ci, avec les autres !
Bonnes vacances, et bonne écoute
26 Jun 2023
[Episode 22] Dépasser sa peur de l'échec
Qu’est-ce que l’échec ? débat qui peut devenir vite philosophique !
L’échec de manière très concrète est le résultat entre ce que vous voulez, et ce que vous obtenez réellement, et que ce résultat est mal vécu.
Ce qu’on ressent c’est un sentiment d’échec.
La peur de l’échec, serait alors, la crainte ou l’angoisse, de ne pas obtenir le résultat désiré et des conséquences que cela peut engendrer.
Dans cet épisode dédié à l'échec, j'aborde avec vous des techniques pour désacraliser l'échec, vous aider à le surpasser au lieu de rester bloqué dessus.
Bonne écoute !
17 Apr 2023
[Episode 21] Comment lever ses barrières mentales
Qu’est ce qui nous empêche de faire tel ou tel chose ? de suivre tel ou tel rêve ?
En coaching, c’est ce qu’on appelle des limites limitantes.
Elles sont l'équivalent de barrières mentales que notre environnement peut sembler nous fixer selon notre interprétation des événements ; ou bien, des barrières que nous nous fixons tout seul, la plupart du temps involontairement.
En réalité dans les deux cas, c’est nous qui en sommes les uniques responsables, et c’est ce qui nous bloque à agir.
Dans cet épisode, j'aborde pour vous quelques moyens pour vous aider à lever ces barrières.
Bonne écoute :)
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