La mente y un café, busca crear un espacio de apertura y conexión. Junto con algunos invitados, mediante una conversación sencilla pero honesta, te ayudaré a encontrar esa paz que tanto buscamos, rompiendo estigmas y el silencio que a menudo nos rodea.
En este episodio exploramos cómo el tiempo a solas puede convertirse en una oportunidad para el autoconocimiento, el autocuidado y el desarrollo personal. Descubre cómo cambiar tu perspectiva sobre la soledad, transformar esos momentos en espacios de crecimiento y aprender a disfrutar de tu propia compañía. Acompáñame en esta conversación para redefinir la soledad como una experiencia enriquecedora y poderosa.
13 Aug 2024
Aprender a estar solos: En verdad es tan necesario?
En este episodio de “Get Coffee with Me”, conversamos sobre la importancia de aprender a estar solos. Reflexionamos sobre cómo la soledad puede ser una oportunidad para conocernos mejor, entender nuestras verdaderas necesidades y prepararnos para relaciones más saludables y auténticas. También, descubrirás cómo aprovechar esos momentos a solas para crecer y fortalecerte emocionalmente. Acompáñame con una taza de café en este espacio de reflexión :)
27 Aug 2020
¿Soy yo... o estoy repitiendo un patrón familiar?
En este episodio nos acompaña Lorena Cuadrado, ella es Psicóloga Clínica, Master en terapia familiar y nos hablará acerca de los patrones familiares que se repiten de generación en generación y como estos pueden influir en nuestro comportamiento. Tal vez te has preguntado: ¿Por qué siempre me va mal en mis relaciones? Ya sea con la familia o en el trabajo. ¿De dónde viene ese comportamiento? ¿Por qué siempre reacciono así? ¿Qué hace que tenga esta actitud hacia las otras personas o ante ciertas situaciones? Te sorprenderá saber que la respuesta puede estar en tu familia.
16 Jul 2020
Cuando el amor se vuelve dependencia
En este episodio invitamos a Cesar Valcarcel, él es Psicólogo clínico, psicoterapeuta Cognitivo Conductual y hoy nos acompaña para despejar algunas dudas sobre “dependencia emocional”. ¿Qué es y qué tan grave puede llegar a ser? ¿Cómo identificar si me estoy volviendo dependiente emocional? Y la pregunta más importante de todas: ¿Qué hacer al respecto?
Preguntas como estas inmediatamente surgen en nuestra cabeza cuando escuchamos este término… Hoy te compartimos algunos conocimientos, experiencias y recomendaciones para identificar, superar y aprender de una ó dependiente.
9 Jul 2020
Elijo hacer las paces con mi alimentación
En este episodio invitamos a Maria Gracia León, ella es psicóloga clínica y hoy nos comparte su opinión, sus conocimientos y experiencia propia sobre cómo mantener una relación saludable con la comida. Nos recuerda el papel importante que cumple nuestra alimentación en nuestras emociones y cómo un alimento puede transformarse en un arma letal para nuestra salud mental. Cómo darnos cuenta que es necesaria una ayuda profesional y cuando deberíamos poner un pare. Te invitamos a encontrar respuestas en esta conversación increíble, mientras disfrutas de un rico café.
30 Jun 2020
Encontrando paz mental en tiempos de crisis.
En este episodio, compartimos un café con Carlos Pérez, quien con más de 10 años en la práctica de yoga, nos cuenta su experiencia en este camino de paz y nos da a conocer ciertas herramientas para mantener nuestras emociones bajo control en situaciones de crisis.
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