En Mindfulness Tandil estudiamos y difundimos la neurociencia cognitiva con énfasis en las ciencias contemplativas. Estamos interesados en explorar la intersección entre mindfulness y la neurociencia con el objetivo de favorecer y estimular una profunda y completa comprensión de la meditación como un entrenamiento mental para una vida más gratificante y enriquecedora. Entendemos la felicidad como algo que está motivada, conducida y sostenida internamente lo cual está avalado por evidencias basadas en la ciencia. Con grandes esperanzas intentamos contribuir desde aquí al diálogo enriquecedor alrededor de la meditación con perspectiva occidental.
La Neurociencia de la Meditación Mindfulness
Claim This Podcastby Dr. Daniel H. López
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En Mindfulness Tandil estudiamos y difundimos la neurociencia cognitiva con énfasis en las ciencias contemplativas. Estamos interesados en explorar la intersección entre mindfulness y la neurociencia con el objetivo de favorecer y estimular una profunda y completa comprensión de la meditación como un entrenamiento mental para una vida más gratificante y enriquecedora. Entendemos la felicidad como algo que está motivada, conducida y sostenida internamente lo cual está avalado por evidencias basadas en la ciencia. Con grandes esperanzas intentamos contribuir desde aquí al diálogo enriquecedor alrededor de la meditación con perspectiva occidental.
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🇪🇸
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4/22/2020
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Recent Episodes
August 1, 2020
Meditación "Sonidos, pensamientos y emociones"
Les ofrecemos aquí un ejercicio contemplativo especial para relajarse y dejar de lado ansiedad y depresión. Será una práctica metacognitiva de profundo insight, donde nuestra atención dejará por unos instantes de concentrarse en la respiración y el cuerpo y ampliará su percepción sostenida a los sentidos, los pensamientos y las emociones de todo tipo.
May 22, 2020
Meditación y Movimientos Sin Esfuerzo // La Neurociencia de la Meditación Mindfulness.
Un nuevo episodio donde disfrutaremos de una conexión profunda con el cuerpo, primero a través de suaves movimientos conscientes de relajación muscular y luego en quietud para salir del piloto automático, reeducar la mente y reducir la ansiedad y el estrés. https://www.facebook.com/Mindfulness-Tandil-1504651413079910/
May 6, 2020
Meditación Básica de la Respiración // La Neurociencia de la Meditación Mindfulness.
La meditación de la respiración es, por un lado, una herramienta validada para reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, y por otro es el primer paso y firme cimiento que sostendrá las próximas meditaciones mindfulness. Aprenderemos a mantener atención sostenida en nuestra respiración y a disfrutar de estar concentrado, relajado y en paz. https://www.facebook.com/Mindfulness-Tandil-1504651413079910/
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