Hola, Arnold y Roger te acompañan en tu entrenamiento, pero sin complicaciones, déjanos darte la perspectiva más relajada y realista del mundo fitness.
Analizamos la importancia de tener un entrenador en el gimnasio cuando eres principiante y lanzamos una nueva dinámica llamada "NO es de A HUEVOS...".
17 Mar 2022
Episodio 14 - DIETAS EXTREMAS
¿Bajaste de peso haciendo dieta? Aquí te contamos cuál es la mejor forma de conseguir tus objetivos a través de la alimentación.
10 Mar 2022
Episodio 13 - CANNABIS Y PRE-ENTRENO
Te contamos cómo afecta el consumo de cannabis a tu entrenamiento, además de darte información del pre-entreno y cómo usarlo.
3 Mar 2022
Episodio 12 - Analizando ACCIDENTE MORTAL en el GIMNASIO
Analizamos accidente en el gimnasio que termina en tragedia y sugerimos cómo evitarlo, especialmente como principiante.
25 Feb 2022
Episodio 11 - ¿CÓMO CONSIGO UN SIX PACK?
Hablamos del entrenamiento abdominal y de cómo le afecta la genética, la dieta y el tipo de ejercicio.
17 Feb 2022
Episodio 10 - ECTOMORFOS, MESOMORFOS Y ENDOMORFOS
Analizamos los somatotipos que existen en el mundo del fitness y sus ventajas genéticas.
11 Feb 2022
Episodio 9 - Volumen SUCIO
Hablamos sobre el volumen sucio y si es una estrategia efectiva para el aumento muscular a largo plazo.
4 Feb 2022
Episodio 8 - ERRORES de principiante
Todos lo hemos cometido, pero no te preocupes, te contamos cuáles son los errores más comunes al empezar en el gimnasio para que no los cometas.
28 Jan 2022
Episodio 7 - Acelera tu METABOLISMO
Te explicamos cómo funciona el metabolismo, qué es y para qué sirve.
21 Jan 2022
Episodio 6 - La MOTIVACIÓN para ENTRENAR
¿Por qué entrenar? ¿Es posible estar motivados 24/7?
14 Jan 2022
Episodio 5 - Mujeres musculosas y otras falacias
Ir al gimnasio para desarrollar fuerza es uno de los mayores temores de muchas chicas, pero ¿estará justificado?
7 Jan 2022
Episodio 4 - Spiderman, Superman y "La Roca" se meten de TODO
Analizamos los cambios físicos de tres celebridades de Hollywood.
5 Jan 2022
Episodio 3 - La masturbación y la Testosterona
¿El orgasmo masculino afecta la producción de la hormona reina para desarrollar músculo? Aquí está toda la verdad.
31 Dec 2021
Episodio 2 - Alcohol, fiestas y músculos
Te contamos sobre el efecto del alcohol en la ganancia de masa muscular. Además de brindarte alternativas de bebidas alcohólicas bajas en calorías para que disfrutes en tus fiestas.
30 Dec 2021
Episodio 1 - Viagra como pre-entreno
Te platicamos sobre los efectos del viagra usado como pre-entreno. Además de contarte nuestra primera experiencia al comenzar en el mundo fitness.
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