La papote zone

About La papote zone

Salam, salut toi 😏 Bienvenu dans la papote zone, un podcast pensé pour les âmes en quête de sérénité. J’y parle avec le cœur, des sujets centraux de notre génération, de spiritualité et de santé mentale, le tout avec légèreté et sans jugement de valeur. N’hésites pas à me rejoindre aussi sur mon compte Instagram: @la.papotezone Biz ♥️

Publisher

Iris Lovegood

Category

education

Language

fr

Explicit

No

First episode

2 Feb 2024

Latest episode

12 Feb 2026

Latest episodes

17 episodes in the feed.

1. 

   12 Feb 2026

   Pensées et waswas: comment les accueillir?

   Tu trouveras dans cet épisode quelques outils pour t’aider à mieux coexister avec tes pensées intrusives incha’Allah. Bonne écoute!

2. 

   1 Jan 2026

   Les crises d’angoisse

   Dans cet épisode, je te parle de mon vécu avec les crises d’angoisse : ce que j’ai traversé, ce que j’ai compris avec le temps et les prises de conscience qui m’ont aidée. J’explique pourquoi il est essentiel de comprendre comment nos crises fonctionnent pour mieux les apprivoiser. des solutions existent 🤍

3. 

   28 Nov 2025

   Le bonheur et l’islam

   Dans cet épisode, j’explore la notion de bonheur en islam à travers la spiritualité, la gratitude et le sens véritable de notre vie sur terre, vers une quête plus saine du bonheur inchaAllah!

4. 

   14 Oct 2025

   Cesses d’être dans l’attente

   Si tu ne veux plus que ton équilibre intérieur dépende de tes attentes, cet épisodes est pour toi 👀

5. 

   12 Sept 2025

   Arrête de subir tes émotions

   J’espère que cet épisode t’aidera à appréhender tes émotions avec plus de clairvoyance 🫶🏻

6. 

   16 Jul 2025

   Ma santé mentale, ma responsabilité !

   Dans cet épisode, je te propose de reprendre les reines de ton esprit pour ne plus avoir l’impression de subir ton environnement extérieur. Bonne écoute!

7. 

   26 May 2025

   L’année de la tristesse de prophète Mohamed ‎ﷺ: quelles leçons en tirer?

   This episode explores the Prophet Muhammad's Year of Sadness, highlighting his resilience, faith, and patience in the face of pain, rejection, and isolation, offering lessons on embracing emotions and navigating trials.

8. 

   17 Apr 2025

   Ton besoin de contrôle est ton pire ennemi

   Dans cet épisode, je te propose des pistes de réflexions pour apprendre à lâcher prise🫶🏻

9. 

   30 Jan 2025

   La vingtaine: Entre désillusions et changements de plans (feat. Hajar)

   Rejoins nous mon amie Hajar et moi pour une discussion à cœurs ouverts au sujet de cette période très particulière qu’est la vingtaine ❤️

10. 

    9 Dec 2024

    Comment faire de ma foi une boussole ?

    Imane Boudiaf shares her personal vision of a spiritual life as a Muslim, offering listeners a glimpse into her ideal values and principles.

11. 

    16 Sept 2024

    Qui sont tes vrais amis?

    dans cet épisode, je te propose des pistes de réflexions autour de l’amitié. Dans quelle mesure l’amitié impacte notre vie? Comment construire une amitié sur des bases solides? Comment reconnaître nos véritables amis? J’essayerais d’y répondre avec mes mots. Bonne écoute 💕

12. 

    15 Jul 2024

    Chère anxiété…(part.2: ce que l’anxiété m’a appris)

    Dans cet épisode, je me livre sur les grandes leçons que je retiens de mes années d’anxiété. J’espère que ça t’aidera ❤️

13. 

    29 Apr 2024

    Chère anxiété…(part.1: mon vécu avec l’anxiété)

14. 

    5 Mar 2024

    Pensées intrusives

    hellow! Dans cet épisode, je partage avec toi mes conseils et mes réflexions autour des pensées intrusives. Si t’en as marre de te sentir submergé par tes pensées, cet épisode est fait pour toi!

15. 

    20 Feb 2024

    Comment tu te parles ?

    Cher papoteur.se, savais-tu que la façon dont on se parle, détermine notre façon de voir le monde ? Oui, notre discours intérieur crée notre réalité. Dans cet épisode, je t’invite à prendre conscience de l’importance des mots que l’on choisi d’employer avec nous même, et de l’impact que tout ça engendre sur nos résultats. Bon épisode !

16. 

    9 Feb 2024

    « T’as trop changé… »

    hellooww ! J’espère Que tu vas bien ! Pour Ce deuxième épisode de la papote zone, parlons de changement. Est-ce qu’on t’a déjà dit que tu avais changé? Qu’on ne te reconnait plus? Alors essayons de ensemble pourquoi le changement fait aussi peur!

17. 

    2 Feb 2024

    Besoin de légèreté 😌

    Pour ce tout premier épisode de la papote zone, on va essayer de voir comment cultiver une vie plus légère à une époque aussi challengeante qu’effrayante. Et si les moments les plus simples étaient finalement la clé ?

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