Un podcast de Paula Orell Psicóloga.
En cada capítulo, Paula invita a un profesional de la psicología a conversar sobre diferentes temas que nos afectan a las personas y que tienen que ver con la salud mental y emocional.
Temas como la ansiedad, la autoestima, la autoexigencia, sexualidad, diálogo interno, amor propio, responsabilidad afectiva, etc
E08 - Cómo gestionar tu autoexigencia y perfeccionismo Paula Orell con Júlia Martí
La psicóloga Paula Orell en este episodio está acompañada por la psicóloga Júlia Martí donde hablan sobre autoexigencia y perfeccionismo.
En este episodio aprenderás qué es ser autoexigente, cuándo la autoexigencia es buena o es mala, qué relación tiene la autoexigencia con el perfeccionismo, por qué hay personas más autoexigentes que otras, por qué hay personas mas perfeccionistas que otras, qué relación tiene la autoexigencia y el perfeccionismo con el sentimiento de no ser suficiente, como influyen nuestras vivencias en nuestra autoexigencia, como influye la relación con los padres en la autoexigencia, cómo el diálogo interno influye en la autoexigencia y el perfeccionismo, qué relación tiene la autoexigencia con el disfrutar y mucho más!
17 Mar 2024
E07 - Aceptación Corporal Paula Orell con Tamara Gómez
En este episodio la psicóloga Paula Orell está acompañada por la psicóloga especializada en imagen corporal y conducta alimentaria: Tamara Gómez.
Durante el episodio conversarán sobre cómo aceptar nuestros cuerpos, cómo aceptarnos aunque no nos gustemos, cómo relacionarte con tu cuerpo desde el respeto, cómo influyen las RRSS en la relación con tu cuerpo, cómo influye el haber sufrido bullying en cómo te percibes, cómo influye tu diálogo interno en cómo te percibes, conocer hábitos saludables para relacionarte con tu cuerpo y mucho más!
18 Feb 2024
E06 - Síndrome del impostor/a Paula Orell con Sandra Parmo
En este episodio la psicóloga Paula Orell conversa con la psicóloga Sandra Parmo (especializada en consultoría de creación de contenido y marca personal).
Hablan sobre los miedos e inseguridades que aparecen a lo largo de nuestra carrera laboral (a lo que llamamos El Síndrome del Impostor o El Síndrome de La Impostora). Ese sentimiento de no sentirse capaz o merecedora que a veces acompaña a las personas paralizándolas e impidiendo que lleguen a cumplir sus metas.
Este episodio te ayudará a entender tus inseguridades y a desarrollar herramientas para poder llegar a cumplir tus logros a pesar de ellas. Te ayudará a potenciar la confianza en ti misma y a seguir hacia adelante a pesar de los miedos.
También hablan del Síndrome de la chica afortunada (The Lucky Girl Sindrome), la otra cara del Síndrome del Impostor/a.
23 Jan 2024
E05 - EPISODIO ESPECIAL con Paula Orell Psicóloga
Este episodio es especial pues la psicóloga Paula Orell no está acompañada de otras psicólogas como habitualmente. En este episodio los invitados no son psicólogos.
Un chico y una chica "cualquiera" han pasado por el plató de La Psicomaleta y charlan junto a la psicóloga Paula Orell sobre cómo es ir a terapia, rol del terapeuta, importancia del vínculo terapéutico, narcisismo vs amor propio, qué es la autoestima, qué es el ego y muuucho más.
17 Dec 2023
E04 - Cómo entender y transitar la ansiedad Paula Orell con Ester Barranco
En este cuarto episodio, la psicóloga Paula Orell está acompañada de la psicóloga Ester Barranco donde conversan sobre ansiedad.
Escuchar este episodio te ayudará a entender y conocer la ansiedad, a descubrir qué hay detrás de la ansiedad, a adquirir herramientas para gestionar la ansiedad, a aprender a acompañarte con un buen autocuidado cuando sientes ansiedad, a acompañar a otras personas cuando sienten ansiedad y muchas cosas más que serán muy útiles para ti.
26 Nov 2023
E03 - Cuánto sabes sobre sexualidad (MITOS SEXUALES) Paula Orell con Juan Muñoz
En este episodio la psicóloga Paula Orell está acompañada del psicólogo Juan Muñoz.
Hablan sobre sexualidad de una forma cercana y libre pretendiendo aportar un granito más a la consciencia sexual y fomentar la salud sexual.
Aprenderás a liberarte de creencias sexuales erróneas, a comunicarte forma asertiva sobre temas sexuales, a conocer la relación entre el consentimiento y el deseo, a desmitificar la masturbación, a desmitificar la virginidad, a saber qué hay más allá del coito, a conocer y romper con los estereotipos sexuales tanto de los hombres como de las mujeres y muchos más.
En definitiva, conversan sobre sexualidad con el fin de romper con mitos sexuales establecidos en la sociedad y en las diferentes relaciones, contribuyendo a la educación sexual.
29 Oct 2023
E02 - Cómo conocer y cuidar a tu niña interior Paula Orell con Marta Segrelles
En este episodio la psicóloga Paula Orell está acompañada de la psicóloga Marta Segrelles.
Este capitulo te acerca a tu niña/o interior para ayudarte a conocerte y cuidarte un poquito mejor.
Aprenderás sobre heridas de infancia, sobre cómo tu pasado ha podido influir en tu presente, a diferenciar a tu adulta/o de tu niña/o, a aprender a tenerte en cuenta y a cuidarte.
Además, se adentran en conocer el rol de niña buena/niño bueno/a, complaciente y cuidador/a, explicando de dónde viene, cuáles son sus beneficios y perjuicios y dan algunos trucos sobre cómo soltar este rol para así poder tener una relación más sana con una/o misma/o y con los demás.
1 Oct 2023
E01 - Cómo construir relaciones sanas Paula Orell con Desirée Llamas
La psicóloga Paula Orell estrena este podcast hablando con la psicóloga Desirée Llamas sobre relaciones. Más en concreto sobre cómo construir relaciones sanas y cómo poder ser responsables afectivamente. A lo largo de este episodio las escucharas hablar sobre cómo practicar la empatía, cómo identificar nuestras necesidades, cómo poner límites, cómo comunicar de una forma asertiva y mucho más que te servirá como guía para poder construir relaciones de pareja, amistad y familiares sanas desde el respeto.
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