¡Te doy la bienvenida a mi pequeño rincón de podcast! En este espacio, encontrarás desde meditaciones hasta reflexiones sobre distintas temáticas sobre crecimiento personal y espiritual. Mi nombre es Irene, soy psicóloga y psicoterapeuta y acompaño a personas a encontrar su equilibrio emocional y su bienestar. Espero que disfrutes cada uno de los podcast que iré publicando por y para ti.
La Psique de Coranti
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¡Te doy la bienvenida a mi pequeño rincón de podcast! En este espacio, encontrarás desde meditaciones hasta reflexiones sobre distintas temáticas sobre crecimiento personal y espiritual. Mi nombre es Irene, soy psicóloga y psicoterapeuta y acompaño a personas a encontrar su equilibrio emocional y su bienestar. Espero que disfrutes cada uno de los podcast que iré publicando por y para ti.
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10/26/2020
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Recent Episodes
March 24, 2021
Hablando de la tristeza y el miedo
<p>En este episodio del podcast departamento de felicidad, en el que participé con Manuela, hablamos de las emociones tristeza y miedo.</p> <p>¡Si quieres saber la función de cada una de estas emociones, y herramientas para gestionarlas mejor y pasar a la acción, ponte los cascos y sube el volumen!</p> <p>Hablamos de la tristeza y cómo esta nos ayuda a conocernos y sobre la importancia de darle especio, de darle su lugar y darnos permiso para estar tristes y transitar ese momento.</p> <p>"Normalmente la tristeza suele venir ante una perdida, ella nos habla de diferentes momentos de perdida, hablamos de normalizar el tener “días de mierda” que también son necesarios y nos enseñan cosas.</p> <p>En resumen, Irene le da la vuelta a la tortilla y nos hace ver desde otro punto de vista la tristeza, nos transmite que es un momento para estar contigo y escuchar a esta gran maestra que es la tristeza.</p> <p>Cuando nos habla del Miedo, Irene nos cuenta que el miedo nos ha protegido, sentimos miedo ante un peligro y su función es defendernos.</p> <p>El miedo es una emoción que nos puede paralizar y aquí es muy positivo estar atentas para saberla gestionar mejor, con preguntas como:</p> <p>¿Qué es lo peor que puede pasar?</p> <p>Contestar a esta pregunta puede romper ideas limitantes, derrumbar muros imaginarios y nos ayuda tirar del hilo para identificar la raíz de todo esto y poder encontrar una solución.</p> <p>Y como herramienta, una de las más sencillas y potentes es respirar de forma consciente y volver a presente y conectar con la coherencia y la confianza."</p> <p>Espero que disfrutes tanto como nosotras, y sobre todo que puedas estar atenta para gestionar mejor tus emociones.</p> <p>Podéis encontrarla en www.manuelaserrano.com</p>
March 24, 2021
Hablando de la Rabia
<p>En este episodio, tengo el placer de compartirlo con Manuela Serrano, terapeuta nutricional. Si quieres mejorar tu alimentación y sentirte mejor, ella es la indicada para explicarte cómo lograrlo de forma amable y flexible.</p> <p>En esta primera entrevista que hicimos juntas, podrás conocerme un poco mejor. Es el inicio de varios podcast en los que disfruté muchísimo con Manuela, en los que hablaremos de las emociones principales.</p> <p>En cada episodio compartiremos la función que tiene cada emoción y cómo podemos gestionarlas mejor. Además, también tendréis herramientas para pasar a la acción después de escuchar el podcast.</p> <p><br></p> <p>Si quieres conocer más sobre manuela puedes visitar su página:</p> <p>www.manuelaserrano.com</p>
March 10, 2021
Hola, soy tu ansiedad.
<h3>¡Hola! Soy tu ansiedad, no te asustes… vengo en son de paz, por cierto, ¿Por qué te asustas tanto ante mi presencia? Quiero que escuches lo que te quiero decir. Si estoy apareciendo en tu vida o he aparecido alguna vez, quiero que me entiendas, porque tengo un mensaje para ti. </h3>
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